배움을 향한 깊고 절실한 욕망, 걱정을 그만두고 새로운 삶을 살아가고야 말겠다는 단호한 결단 필요
이런 욕망을 가질 수 있는 방법은 그것이 정말 중요하다는 사실을 스스로 끊임없이 상기해야 한다.
우리는 멀리 희미하게 보이는 것을 보려 하지 말고, 눈앞에 분명히 놓여 있는 것을 행해야 한다. - 토머스 칼라일
윌리엄 오슬러의 성공 비결은 자신이 '오늘의 삶'을 충실하게 살고 있기 때문이라고 설명
어제와 내일을 차단한 공간에서 살아가는 습관을 가지려고 노력하기
내일을 맞이하는 최선의 방법이 지성과 열정을 집중해 오늘 해야 할 일을 잘하는 데 있다.
내일 일을 염려하지 말라. 오늘을 살라.
앞으로는 우리가 살 수 있는 유일한 시간을 사는데 만족하기로 하자.
현명한 사람에게는 하루하루가 새로운 삶이다.
인생이란 살아가는데 있으며 매일 매시간의 연속이다.
더 이상 걱정하지 말자. 과거에 일어난 일을 후회하지 말고, 더 이상 미래를 두려워하지 말자.
걱정이 바보 같은 짓임을 깨닫고, 오늘을 충실하게 살아야 한다.
삶은 끝없는 변화의 연속이다. 유일하게 확실한 것은 오늘 뿐이다.
오늘을 붙잡고 최대한 활용해야 한다.
오늘을 잘 살면 어제는 행복한 꿈이 되고, 내일은 희망찬 환상이 된다. 그러니 오늘을 잘 살피라. - 칼리다사
과거와 미래를 철문으로 닫아버리고, 오늘이라는 공간에서 살아가라.
걱정은 문제 해결에 아무런 도움을 주지 못한다. 문제를 해결할 방법을 찾아야 한다.
일어날 수 있는 최악의 상황을 예상하고, 어쩔수 없다면 받아들이기로 결단하라. 그리고 이미 마음속으로 받아들인 최악의 상황을 개선해보려고 침착하게 시간과 노력을 기울여보라.
기꺼이 받아들이라. 이미 일어난 일을 받아들이는 것이야말로 모든 불행을 극복하는 첫 단계이기 때문이다. - 윌리엄 제임스
최악을 받아들이면 더 이상 잃을 것이 없다. 그러면 얻을 수 있는 것만 남는다.
문제를 분석하고 해결하는 법
1. 일어날 수 있는 최악의 상황이 무엇인지 자문하라.
2. 어쩔 수 없는 일이라면 받아들일 준비를 하라.
3. 침착하게 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라.
자신이 꿈꾸는 방향으로 자신 있게 나아가며, 자신이 상상한 삶을 살아가고자 노력하는 사람은 평소에 기대했던 것보다 큰 성공을 거둘 것이다.
사실에 직면하라. 걱정은 그만두라. 네가 할 수 있는 일을 하라.
사실을 글로 적으면 훨씬 더 쉽게 분석할 수 있다.
명확하고 확고한 결정을 내리는 순간 걱정의 50퍼센트가 사라진다.
40퍼센트는 결정을 실천에 옮길 때 사라진다.
결단을 실천에 옮기라. 일단 결정이 내려지고 실천에 옮기는 일이 남았다면, 결과에 대한 책임이나 관심은 완전히 무시하라. - 윌리엄 제임스
직면한 문제를 필요 이상으로 생각하다 보면 혼란과 걱정에 빠지기 마련 - 웨이트 필립스
문제에 대해 생각하는 방법
1. 무엇이 문제인가?
2. 문제의 원인은 무엇인가?
3. 문제를 해결할 방법에는 어떤 것들이 있는가?
4. 당신은 어떤 해결 방안을 제시할 것인가?
실패를 인정하고 문제를 분석하면서 성공으로 가는 길에 날개를 달 수 있다.
계획을 세우고 골똘히 생각해야만 하는 일에 집중하다 보면 걱정에 빠지기 어려워진다. 계속 바쁘게 살아가라.
걱정을 치료하는 방법은 건설적인 일에 몰두하는 것.
목적 없는 하루하루는 언제나 그렇듯이 무의미하게 끝나버릴 수 있다. - 버드 제독
늘 바쁘게 살라. 걱정이 많은 사람들은 절망 속에 시들어가지 않도록 행동에 몰두해야 한다.
무시하고 잊어야 할 사소한 일로 속상해하지 말라. 사소한 일에 신경쓰기에는 인생이 너무 짧다.
평균의 법칙을 적용하여 자신의 걱정이 정당한지 따져본다면 걱정거리의 90퍼센트를 즉시 줄일 수 있다.
걱정과 불행의 대부분은 실재가 아니라 상상에서 비롯되었다.
이미 그렇다는 사실을 기꺼이 받아들이라. 그런 태도야말로 모든 불행을 극복하는 첫걸음이다. - 윌리엄 제임스
걱정하는 일에 대해 생각해봐야 할 점
1. 내가 걱정하는 일이 나에게 정말 중요한 일인가?
2. 어느 시점에서 나는 이 걱정을 손절매하고 잊어야 할까?
3. 이 호루라기를 사기 위해서 내가 지불해야 할 대가는 정확히 얼마인가? 이미 가치에 비해 많은 대가를 치른 것은 아닌가?
다리에 도달하기 전까지는 다리를 어떻게 건널까 생각하지 마라.
엎질러진 우유 때문에 울지 마라.
걱정하는 습관을 없애는 법
1. 늘 바쁘게 살면서 걱정을 몰아내라.
2. 하찮은 일에 호들갑을 떨지 마라.
3. 평균의 법칙을 활용하라. 이 일이 실제로 일어날 가능성은 얼마나 되는가?
4. 피할 수 없다면 받아들이라.
5. 걱정에 손절매 주문을 걸라. 어느 정도까지 걱정할 가치가 있는 일인지 판단하고, 그 이상은 걱정하지 마라.
6. 과거에 연연하지 말라. 톱밥을 다시 켜지 말라.
우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다.
행복한 생각을 하면 행복해진다.
즐겁게 생각하고 행동하라. 그러면 즐거워질 것이다.
당신의 생각이 바로 당신이다.
대부분의 사람은 마음먹은 만큼만 행복하다.
나는 신발이 없어 우울했다. 거리에서 발이 없는 남자를 만나기 전까지는
생각하고 감사하라.
원하는 것을 얻으라. 그리고 그것을 즐기라.
레몬을 얻으면 레모네이드를 만들라.
진정 중요한 일은 손실을 이익으로 만드는 것.
성공하지 못한다 해도 손실을 이익으로 바꾸려는 시도 자체로 우리는 과거가 아니라 미래를 바라볼 수 있게 된다.
내가 행복해지려면 반드시 다른 사람을 행복하게 만들어야 한다.
행복은 주어야 받을 수 있다.
다른 사람에게 선을 행하는 것이 자신에게 가장 좋은 일을 하는 것이다.
자주 쉬라. 피곤해지기 전에 쉬라.
많이 쉴수록 더 많은 일을 할 수 있다.
낮잠을 자는 습관도 좋다.
우리가 경험하는 피로는 대부분 정신적인 것이다.
일을 하면서도 쉴 수 있는 법을 배워야 한다.
좋은 업무 습관
당장 처리할 문제와 관련없는 서류는 전부 책상에서 치우라.
중요한 순서대로 일을 처리하라.
의사결정이 필요한 일은 미루지 말고 그 자리에서 문제를 해결하라.
조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 익혀라.
당신이 흥미를 느끼는 그곳에 당신의 에너지가 있다.
진심으로 좋아하는 것처럼 일하다보면 어느 정도는 일을 즐기게 된다.
지루한 일을 재미있게 만들어보겠다고 결심하라.
인생에서 가장 중요한 결정
무엇을 하며 먹고살 것인가?
당신이 낳을 아이의 아버지 혹은 어머니로 어떤 사람을 선택할 것인가?
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 오늘 하루를 열심히 살아가면 된다.
내일을 맞이하는 최선의 방법은 바로 오늘 하루를 열심히 사는 것. 오늘을 열심히 살고, 지금 내가 할 수 있는 일을 하면 되는 것이다. 오늘을 열심히 살아감으로써 어제를 행복한 꿈으로, 내일을 희망찬 미래로 만들어보자.
2. 최악의 상황을 가정하고, 그에 대한 해결 방법을 생각하면 걱정은 해결된다.
문제가 벌어졌을 때, 혹은 예상되는 문제가 있을 때. 걱정만 해서는 아무런 변화가 없다. 나만 하루하루 말라갈 뿐. 걱정을 그만두고 기꺼이 받아들이는 것이 필요하다.
해결책을 찾을 때는 글로 현재 상황을 적어보면서 분석해보자. 그리고 명확하고 확고한 결정을 내리고, 그렇게 내린 결정을 행동으로 옮기자. 결과에 대한 고민과 생각은 필요 이상으로 생각할 필요 없다. 행동하고 상황에 맞게 대응해 나가면 될 일이다.
3. 걱정을 치료하는 방법은 늘 바쁘게 살아가는 것.
이 부분은 나도 실제로 행하면서 얻은 해결책이기에 공감이 많이 갔다. 일을 하다가 현타가 올 때, 방향을 잃고 표류하는 것 같을 때, 시간이 해결해줄 것이라고 생각하면서 시간을 흘려보내다 보면 어떻게든 해결은 되었다. 하지만 더 효과적인, 그리고 즉각적인 방법은 건설적인 활동에 몰입하여 바쁘게 살아가는 것. 내 몸과 정신이 바쁘다보면 걱정을 할 시간조차 아깝다. 그리고 걱정을 할 시간에 그래서 내가 앞으로 해야 할 일이 무엇인지를 생각하고 있게 될 것이다. 그래서 힘들 때는 오히려 나를 더 바쁘게 굴려서 그 수렁 속에서 빠져나오도록 하자.
4. 걱정도 손절매가 필요하다.
내가 걱정하는 일이 과연 그만큼 걱정할만한 일인지 생각해보자. 사소한 일은 그냥 처리해도 된다. 그리고 사소한 일에 너무 많은 신경을 쓰기엔 인생이 짧다. 그리고 어느 시점에서는 이제 걱정을 털어버리기로 데드라인을 정해 놓고, 그 시점 이후로는 다시 신경 쓰지 않도록 하자.
겨우 호루라기 하나를 사는데 온 신경을 쏟기에는 나의 시간이 너무 아깝지 않은가.
5. 생각하고 감사하라.
내가 가진 것에 감사하라. 주변에 감사할 것이 얼마나 많은가. 그리고 주변에 감사할 사람들이 얼마나 많은가. 내가 마음먹은 만큼 행복해질 것이다.
6. 다른 사람들을 행복하게 만들어주자.
내가 행복하려면 다른 사람들이 행복하게 만들어야 한다.
내가 다른 사람들에게 도움을 줬을 때 뿌듯했던, 행복했던 순간들을 생각해보면 알 수 있다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 매일 아침 계획 세우고 하루를 알차게, 바쁘게 살아가기.
2. 오늘 하루에 집중하기! 매일 하루를 잘 사는 것이 인생을 잘 살아가는 것!
3. 문제의 해결책을 찾을 때 글로 정리해보기. 사실을 글로 적으면 훨씬 더 쉽게 분석할 수 있다!
4. 문제에 대해 생각하는 방법 4단계 적용해보기.
문제 파악 -> 원인 파악 -> 해결 방법 고민 -> 해결 방안 제시
5. 피할 수 없다면 받아들이기. 어차피 일어날 일이라는 것을 받아들이고, 최악의 상황을 가정해서 그에 대한 해결 방안을 마련해보자!
