“힘든 일이 닥쳤을 때, 제가 할 수 있는 일이 있으면 그 일을 합니다. 할 수 없는 일은 그냥 잊어버리지요. 저는 미래를 걱정하지 않아요. 앞으로 어떤 일이 벌어질지 예측할 수 있는 사람은 없기 때문입니다. 미래에 영향을 미치는 동력은 수없이 많아요. 그 누구도 이런 동력을 어떻게 끌어내는지 알 수 없고 예측도 하지 못합니다. 그런데 왜 쓸데없는 걱정을 합니까?”
“행복으로 가는 길은 오직 하나밖에 없습니다. 우리의 의지를 넘어서는 일은 걱정하지 않는 것이지요.”
걱정을 하다보면 내가 할 수 있는 일이 무엇일지 그리고 또 할 수 없는 일이 무엇일지 아무것도 생각할 수 없이 생각에 휩싸일 때가 많다. 그러나 내가 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 나누어보고, 할 수 없는 일에 대해서는 그냥 흘러보내는 것. 그것이 나의 행복을 위한 방법인 걸 알게되었다.
걱정도 내가 행복하지 못할까봐 내가 힘들까봐 하는 것인데. 내가 할 수 없는 일은 그냥 흘려보내버리자. 그리고 내가 할 수 있는 일에 대해서만 열심히 해보자.
주어진 환경 자체가 우리를 행복하게 하거나 불행하게 만들 수는 없다. 우리의 감정은 환경에 반응하는 방식, 즉 우리가 어떻게 반응하느냐에 달렸다. 예수는 천국이 우리 안에 있다고 말했다. 그렇다면 지옥도 마찬가지다.
어쩔 수 없는 상황이라면 우리는 아무리 커다란 재난과 불행을 만나더라도 견뎌낼 수 있다. 과연 그럴 수 있을까 의구심이 들겠지만, 우리 내면에는 놀라울 만큼 강력한 힘이 있어서 그 힘을 사용하기만 한다면 어떤 시련도 이겨낼 수 있다. 우리는 생각보다 강하다.
“앞을 볼 수 없어 불행한 것이 아니라, 앞이 안 보인다는 사실을 받아들일 수 없는 것이 불행하다”
지금까지 지나온 시간들을 보면, 과거에는 내가 할 수 있을거라고는 상상하지 못했던 일들을 많이 해냈다. 걱정하던 것보다 나는 더 큰 힘을 가지고 있던 것이다. 이제는 걱정만 할 것이 아니라 내가 가진 힘을 믿고 앞으로 나갈 수 밖에 없다!
우리는 무시하고 잊어버려야 할 사소한 일 때문에 속상해합니다. … 이 땅에서 고작 몇십 년을 살다 갈 뿐인데, 머지않아 잊어버리게 될 걱정이나 하면서 소중한 시간을 낭비합니다. 그러지 말고, 가치 있는 행동과 감정, 원대한 사고, 진정한 사랑, 오래도록 남을 일에 삶을 바쳐야 합니다. 사소한 일 따위에 신경 쓰기에는 삶이 너무나 짧으니까요.
일상생활에서, 회사에서, 그리고 월부에서도 얼마나 사소한 일에 신경쓰며 살았나 돌아보았다. “이러면 어쩌지?”하는 일어나지 않은 상황에 대한 걱정과 사람들의 생각에 대해서 많이 신경쓰며 살았던 것 같다.
그러나 인생은 짧고, 나에게 소중한 것들은 언제 흘러갈지 모른다. 내 소중한 사람들과 좀 더 행복한 시간을 보내는 곳에 집중하는 것이 좋겠다:)
걱정에 지쳐 쓰러지기 쉬울 때는 열심히 일하는 순간이 아니라 일과를 마친 다음이다. 그때가 되면 우리의 상상력은 천망지축 날뛰고, 터무니없는 공상을 떠올리게 하며, 사소한 실수를 과장해서 보여준다.
걱정을 할 때마다 이미 오래전에 효능이 입증된, 노동이라는 훌륭한 약이 있음을 기억하자.
전쟁의 참상을 겪으며 ‘정신신경증’에 걸린 군인들이 후방으로 이송되면, 군의관들은 이런 처방을 내렸다. “계속 바쁘게 움직이라.” 환자들은 숨 돌릴 시간조차 없이 여러 활동을 해야 했다. 대부분 낚시, 사냥, 야구, 골프, 사진 찍기, 정원 가꾸기, 댄스 등 옥외 활동이었다. 바쁘게 움직이다 보니 이들은 끔찍한 경험을 반추할 만한 틈이 없었다.
몇달 전에 통근시간이 길어져서 업무에 임장에 이것저것 할 시간이 너무 부족했던 적이 있다. 그 때 당시에는 내가 얼른 집만 가까워지면 더 많은 일을 할 수 있을 것이라 생각했는데… 집이 가까워지니 마음이 더 해이해져버리는 아이러니한 상황이 일어났다. 그리고 더 많아진 시간에 나는 이런 저런 걱정을 하고 있었다. 오히려 시간이 없을 때 더 행복한 사람이었던 것 같다. 지금은 더 바쁘게 지내는 것이 더 성공하는 길인 것을 알게 됐다.
적을 증오할 때, 우리는 적에게 우리의 지배권을 넘겨주게 된다. 잠, 식욕, 혈압, 건강, 행복은 적의 손안에 들어간다. 우리가 적 때문에 걱정하고, 자책하고, 앙심을 품고 있다는 것을 알면 적들은 기뻐 춤을 출 것이다. 증오해봤자 그들의 머리털 하나 해치지 못한다. 도리어 낮과 밤을 지옥과 같은 혼란으로 가득 채울 뿐이다.
이기적인 사람이 당신을 이용하려 할 때 그를 머릿속에서 지워버리고 앙갚음하려 들지 마라. 앙갚음은 남보다 당신 자신을 더 해치기 때문이다
그 누구도 당신이나 나를 화나게 하거나 모욕감을 느끼게 만들 수는 없다. 우리가 화를 내지 않고 모욕감을 느끼지 않으면 그만이다.
그동안은 생각해보지 못했던 감정이다. 나를 힘들게 하는 사람, 나를 힘들게 하는 업무와 회사를 미워하고, 그 미워하는 마음 때문에 힘들었던 시간들을 되돌아보니. 나는 힘들어하는 감정에 지배당했던 것 것다.
그냥 그 마음을 그만두면 그만인데, 그렇게 할 생각을 전혀 하지 못햇던 것 같다. 이 책을 읽음으로써 그런 마음이 들 때 지배권을 내가 가지고 있을지 아니면 그 감정에 넘겨줄지 한번 더 생각해 볼 수 있을 것 같다.
✅ 나에게 적용할 점
1. 걱정거리가 생길 때 내가 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 나눠보기. 그리고 내가 할 수 있는 일에만 집중하기.
2. 여유있는 시간보다는 바쁘게 살기. (노는 것도 바쁘게!?)
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