[돈버는 독서모임] '데일카네기 자기관리론'독서후기[성공2710]

• 책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 자기관리론
• 저자 및 출판사 : 데일 카네기 / 현대 지성
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 걱정  # 생각대로  #
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :  10점

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

 : 성인들이 품고 있는 커다란 문제 중 ‘걱정’이라는 사실을 안 데일카네기는 도서관에서 이와 관련한 책이 얼마 없음을 알고 직접 책을 집필하기로 하여 이 책이 탄생하였다. 자료를 얻기 위해서 위인전과 각계각층의 명사들을 만나서 인터뷰를 하였다. 그리고 직접 강의하고 있는 수업 시간에서 수강생들을 대상으로 걱정을 극복했는 법을 알려주고 발표를 하게 하여 걱정이 극복되었는지 직접 듣고 집필하여 증명이 된 방법이다.

 ◆ 윌리엄 오슬러

    - 성공 비결 : ‘오늘의 삶’을 충실하게 살고 있기 때문.

    -  인생의 걱정에서 벗어나게  해준 문장

         토머스 칼라일 “ 우리는 멀리 희미하게 보이는 것을 보려 하지 말고, 눈앞에 분명히 놓여 있는 것을 행해야 한다.” 

    - 내일을 맞이하는 최선의 방법  : 지성과 열정을 집중해 오늘 해야 할 일을 잘하는 데 있다.

    - 어제의 문제를 안타까워하기보다는 내일의 문제를 생각하는 것이 시간을 지혜롭게 쓰는 방법.

 ◆ 군의관 조언 ‘ 한 번에 모래알 하나, 한 번에 하나의 일’  - 여러가지 많은 일들이 있을 때 초조해 하지 말고 한번에 하     나의 일을 처리하면서 극복해 나가기.
 

 ◆ “ 현명한 사람에게는 하루하루가 새로운 삶이다. 오늘은 새로운 삶”

 ◆ 에드워드 에반스 : ' 더 이상 걱정하지 말자. 과거에 일어난 일을 후회하지 말고, 더 이상 미래를 두려워하지 말자. 걱정이 바보 같은 짓임을 깨닫고, 오늘을 충실하게 살아야 한다.

 ◆ 삶은 끝없는 변화의 연속이다. 유일하게 확실한 것은 오늘 뿐이다. 누구도 예측할 수 없고, 매번 달라지면 불확실성으로 가득 찬 미래의 문제를 해결해보려고 애쓰느라 오늘을 살아가는 아름다움을 훼손해서야 되겠는가?

 ◆ 카르페 디엠(Carpe diem) ‘ 오늘을 즐기라’ , ‘오늘을 붙잡으라.’ 오늘을 붙잡고 최대한 활용해야 한다.

 ◆ 응용심리학의 아버지 윌리엄 제임스 교수 : ‘ 기꺼이 받아들이라. 기꺼이 받아들이라. 이미 일어난 일을 받아들이는 것이야말로 모든 불행을 극복하는 첫 단계이기 때문이다.’

 ◆ 중국 철학자 린위탕 [생활의 발견] - '진정한 마음의 평화는 최악을 받아들이는 데서 온다. 심리적으로 볼 때, 이것은 에너지를 자유롭게 풀어주는 것.

 ◆ 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식

  1. 일어날 수 있는 최악의 상황이 무엇인지 자문하라.

  2. 어쩔 수 없는 일이라면 받아들일 준비하라.

  3. 침착하게 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라.

  - 두려움은 걱정을 낳습니다. 걱정은 사람을 긴장시키고 초조하게 해서 신경에 영향을 미치며, 위액을 정상적으로 분비하게 만들어 궤양을 일으키곤 합2 니다.(p.48)

 ◆ 코넬대학교 러셀 세식 박사 

   - 관절염을 일으키는 가장 흔한 요인

    1. 결혼생활 파탄   2. 재정 파산과 비통

    3. 외로움과 걱정  4. 해묵은 원한

  ◆ 헨리 데이비드 소로 [윌든] - 자신이 꿈꾸는 방향으로 자신있게 나아가며, 자신이 상상한 삶을 살아가고자 노력하는 사람은 평소에 기대했던 것보다 큰 성공을 거둘 것이다.

◆ 걱정거리를 다루기 위해 문제를 분석하는 세 가지 기본 단계

  1. 사실을 파악하라.

  2. 사실을 분석하라.

  3. 결단을 내리고, 실천에 옮기라.

◆ 고 허버트 호크스 - “ 공정하고 객관적인 방식으로 사실을 파악하는 데 몰두한다면, 걱정 따위는 지식이라는 빛 앞에서 증발하기 마련이다.”

 - 종이에 사실을 적어보거나, 문제를 말로 옮겨보는 것만으로도 현명한 결정을 내릴 가능성이 높아진다.

• 걱정을 없애기 위한 다음의 질문을 답글을 적어보라.

  (1) 무엇이 문제인가?

  (2) 문제의 원인은 무엇인가?

  (3) 문제를 해결할 방법에는 어떤 것들이 있는가?

  (4) 가장 적절한 해결책은 무엇인가?

• “ 목적 없는 하루하루는 언제나 그렇듯이 무의미하게 끝나버릴 수 있다.”
• 조지 버나드 쇼 " 소매를 걷어붙이고 부지런히 움직이라. 그러면 피가 돌기 시작하고, 정신이 번쩍 날 것이다. 머지않아 몸속에 긍정적인 활력이 치솟으면서 걱정을 몰아낼 것이다. 바쁘게 일하고 그 상태를 유지하라. 가장 저렴하면서도 효과 높은 약이 바로 이것이다.

◆ 영국 수상 벤저민 디즈레일리 - “ 사소한 일에 신경쓰기에는 인생이 너무 짧다.”(p.96)

◆ 내가 걱정했던 문제들 중 99퍼센트는 실제로 일어나지 않는다.

◆ “이미 그렇다는 사실을 기꺼이 받아들이라. 그런 태도야말로 모든 불행을 극복하는 첫걸음이다.”

◆ 철학자 쇼펜하우어 “ 체념은 삶이라는 여행에서 가장 중요한 준비물”

• 어쩔 수 없는 상황이라면 우리는 커다란 재난과 불행을 만나더라도 견뎌낼 수 있다. 우리 내면에는 강력한 힘이 있어서 그 힘을 사용하기만 한다면 어떤 시련도 이겨낼 수 있다. 우리는 생각보다 강하다.(p.111)
• 피할 수 없다면 받아들이라.

◆ 마르쿠스 아우렐리우스  - “ 우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다.”

영국의 시인 존 밀턴 -

  마음은 그 자체로 공간이니,

  그 안에서 지옥을 천국으로 만들 수 있고,

  천국을 지옥으로 만들 수도 있다.

 에머슨 [자기 신뢰] - “ 당신에게 평화를 가져다 줄 수 있는 것은 당신 자신밖에 없다.”

◆ 응용심리학자 윌리엄 제임스 - 기쁨을 잃었을 때  그것을 되찾는 가장 훌륭하도 자발적인 방법은 즐거운 마음으로 이미 즐거운 사람처럼 말하고 행동하는 것이다.

◆ 제임스 레인 알렌 [위대한 생각의 힘] - 인간이 생각하는 모든 것은 생각의 직접적인 결과물이다. 생각을 높게 펼치는 사람은 일어나 정복하고 성취할 수 있다. 그러나 생각을 좁게 가지면 약하고, 비참하며, 절망적인 상태에 머무를 것이다.

• 적에게 앙갚음하려 들지 말라. 그래 봐야 적보다 자신에게 더 많은 상처를 안길 뿐이다. 아이젠하워 장군처럼 행동하자. 우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는 데 단 1분도 낭비하지 말자.

◆ 조로아스터 - “다른 사람에게 선을 행하는 것은 의무가 아니라 기쁨이다. 자신의 건강과 행복을 증진시키기 때문이다.”

◆ 벤저민 프랭클린 - “ 다른 사람에게 선을 행하는 것이 자신에게 가장 좋은 일을 하는 것이다.”

◆ 시어도어 드라이저 - " 인간이 삶에서 조금이라도 기쁨을 얻고 싶다면, 자신뿐 아니라 다른 사람을 이롭게 만들겠다고 생각하며 계획을 세워야 한다. 자신의 기쁨은 다른 사람에게 달려 있고, 다른 사람의 기쁨은 자신에게 달려 있기 때문이다.

  ✨️ 느낀점 - 책을 읽고 저에게 필요한 부분이 많다는 생각을 했습니다. 저또한 과거를 후회하고 긍정적이고 싶지만 한번씩 올라오는 부정적인 생각들이 올라와서 저의 마음을 너무 무겁게 했습니다. 이 책을 읽으면서 과거의 일에 매달리거나 걱정이 많으면 안아팠던 병도 생긴다는 것을 알았습니다. 스트레스를 받으면 암도 생길 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

 과거에 매달리지 말고  오늘 할 일에 집중해야겠습니다. 그리고 마르쿠스 아우렐리우스의 말처럼 우리의 삶도 우리의 생각대로 만들어지듯이 저도 긍정적인 마음가짐으로 원대한 꿈을 꿔야겠다는 생각이 들었습니다.

✅ 나에게 적용할 점
  ✨️ 과거의 일에 매달리지 말고 현재에 충실하자.

  → 투자를 아직 못했지만 현재 할 수 있는 것들을 하기(앞마당 만들기, 전임 일주일 두 번, 매임 두 개 지역 하기)

 ✨️  여러가지 일들이 몰려있을 경우 한 번에 하나씩 처리하기

 ✨️ 우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다는 마르쿠스 아우렐리우스의 말처럼 확언 실행하기(매일 확언 실행)

 

※ 과제 가이드를 참고하여 독서후기를 작성해주세요. 독서 후기 기준에 맞지 않는 과제 제출 시 과제 제출이 미인정 되며, 참여가 불가합니다.