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9월 돈버는 독서모임 - 부의 전략수업
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✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점
: 성인들이 품고 있는 커다란 문제 중 ‘걱정’이라는 사실을 안 데일카네기는 도서관에서 이와 관련한 책이 얼마 없음을 알고 직접 책을 집필하기로 하여 이 책이 탄생하였다. 자료를 얻기 위해서 위인전과 각계각층의 명사들을 만나서 인터뷰를 하였다. 그리고 직접 강의하고 있는 수업 시간에서 수강생들을 대상으로 걱정을 극복했는 법을 알려주고 발표를 하게 하여 걱정이 극복되었는지 직접 듣고 집필하여 증명이 된 방법이다.
◆ 윌리엄 오슬러
- 성공 비결 : ‘오늘의 삶’을 충실하게 살고 있기 때문.
- 인생의 걱정에서 벗어나게 해준 문장
토머스 칼라일 “ 우리는 멀리 희미하게 보이는 것을 보려 하지 말고, 눈앞에 분명히 놓여 있는 것을 행해야 한다.”
- 내일을 맞이하는 최선의 방법 : 지성과 열정을 집중해 오늘 해야 할 일을 잘하는 데 있다.
- 어제의 문제를 안타까워하기보다는 내일의 문제를 생각하는 것이 시간을 지혜롭게 쓰는 방법.
◆ 군의관 조언 ‘ 한 번에 모래알 하나, 한 번에 하나의 일’ - 여러가지 많은 일들이 있을 때 초조해 하지 말고 한번에 하 나의 일을 처리하면서 극복해 나가기.
◆ “ 현명한 사람에게는 하루하루가 새로운 삶이다. 오늘은 새로운 삶”
◆ 에드워드 에반스 : ' 더 이상 걱정하지 말자. 과거에 일어난 일을 후회하지 말고, 더 이상 미래를 두려워하지 말자. 걱정이 바보 같은 짓임을 깨닫고, 오늘을 충실하게 살아야 한다.
◆ 삶은 끝없는 변화의 연속이다. 유일하게 확실한 것은 오늘 뿐이다. 누구도 예측할 수 없고, 매번 달라지면 불확실성으로 가득 찬 미래의 문제를 해결해보려고 애쓰느라 오늘을 살아가는 아름다움을 훼손해서야 되겠는가?
◆ 카르페 디엠(Carpe diem) ‘ 오늘을 즐기라’ , ‘오늘을 붙잡으라.’ 오늘을 붙잡고 최대한 활용해야 한다.
◆ 응용심리학의 아버지 윌리엄 제임스 교수 : ‘ 기꺼이 받아들이라. 기꺼이 받아들이라. 이미 일어난 일을 받아들이는 것이야말로 모든 불행을 극복하는 첫 단계이기 때문이다.’
◆ 중국 철학자 린위탕 [생활의 발견] - '진정한 마음의 평화는 최악을 받아들이는 데서 온다. 심리적으로 볼 때, 이것은 에너지를 자유롭게 풀어주는 것.
◆ 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식
1. 일어날 수 있는 최악의 상황이 무엇인지 자문하라.
2. 어쩔 수 없는 일이라면 받아들일 준비하라.
3. 침착하게 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라.
- 두려움은 걱정을 낳습니다. 걱정은 사람을 긴장시키고 초조하게 해서 신경에 영향을 미치며, 위액을 정상적으로 분비하게 만들어 궤양을 일으키곤 합2 니다.(p.48)
◆ 코넬대학교 러셀 세식 박사
- 관절염을 일으키는 가장 흔한 요인
1. 결혼생활 파탄 2. 재정 파산과 비통
3. 외로움과 걱정 4. 해묵은 원한
◆ 헨리 데이비드 소로 [윌든] - 자신이 꿈꾸는 방향으로 자신있게 나아가며, 자신이 상상한 삶을 살아가고자 노력하는 사람은 평소에 기대했던 것보다 큰 성공을 거둘 것이다.
◆ 걱정거리를 다루기 위해 문제를 분석하는 세 가지 기본 단계
1. 사실을 파악하라.
2. 사실을 분석하라.
3. 결단을 내리고, 실천에 옮기라.
◆ 고 허버트 호크스 - “ 공정하고 객관적인 방식으로 사실을 파악하는 데 몰두한다면, 걱정 따위는 지식이라는 빛 앞에서 증발하기 마련이다.”
- 종이에 사실을 적어보거나, 문제를 말로 옮겨보는 것만으로도 현명한 결정을 내릴 가능성이 높아진다.
걱정을 없애기 위한 다음의 질문을 답글을 적어보라.
(1) 무엇이 문제인가?
(2) 문제의 원인은 무엇인가?
(3) 문제를 해결할 방법에는 어떤 것들이 있는가?
(4) 가장 적절한 해결책은 무엇인가?
◆ 영국 수상 벤저민 디즈레일리 - “ 사소한 일에 신경쓰기에는 인생이 너무 짧다.”(p.96)
◆ 내가 걱정했던 문제들 중 99퍼센트는 실제로 일어나지 않는다.
◆ “이미 그렇다는 사실을 기꺼이 받아들이라. 그런 태도야말로 모든 불행을 극복하는 첫걸음이다.”
◆ 철학자 쇼펜하우어 “ 체념은 삶이라는 여행에서 가장 중요한 준비물”
◆ 마르쿠스 아우렐리우스 - “ 우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다.”
영국의 시인 존 밀턴 -
마음은 그 자체로 공간이니,
그 안에서 지옥을 천국으로 만들 수 있고,
천국을 지옥으로 만들 수도 있다.
에머슨 [자기 신뢰] - “ 당신에게 평화를 가져다 줄 수 있는 것은 당신 자신밖에 없다.”
◆ 응용심리학자 윌리엄 제임스 - 기쁨을 잃었을 때 그것을 되찾는 가장 훌륭하도 자발적인 방법은 즐거운 마음으로 이미 즐거운 사람처럼 말하고 행동하는 것이다.
◆ 제임스 레인 알렌 [위대한 생각의 힘] - 인간이 생각하는 모든 것은 생각의 직접적인 결과물이다. 생각을 높게 펼치는 사람은 일어나 정복하고 성취할 수 있다. 그러나 생각을 좁게 가지면 약하고, 비참하며, 절망적인 상태에 머무를 것이다.
◆ 조로아스터 - “다른 사람에게 선을 행하는 것은 의무가 아니라 기쁨이다. 자신의 건강과 행복을 증진시키기 때문이다.”
◆ 벤저민 프랭클린 - “ 다른 사람에게 선을 행하는 것이 자신에게 가장 좋은 일을 하는 것이다.”
◆ 시어도어 드라이저 - " 인간이 삶에서 조금이라도 기쁨을 얻고 싶다면, 자신뿐 아니라 다른 사람을 이롭게 만들겠다고 생각하며 계획을 세워야 한다. 자신의 기쁨은 다른 사람에게 달려 있고, 다른 사람의 기쁨은 자신에게 달려 있기 때문이다.
✨️ 느낀점 - 책을 읽고 저에게 필요한 부분이 많다는 생각을 했습니다. 저또한 과거를 후회하고 긍정적이고 싶지만 한번씩 올라오는 부정적인 생각들이 올라와서 저의 마음을 너무 무겁게 했습니다. 이 책을 읽으면서 과거의 일에 매달리거나 걱정이 많으면 안아팠던 병도 생긴다는 것을 알았습니다. 스트레스를 받으면 암도 생길 수 있겠다는 생각이 들었습니다.
과거에 매달리지 말고 오늘 할 일에 집중해야겠습니다. 그리고 마르쿠스 아우렐리우스의 말처럼 우리의 삶도 우리의 생각대로 만들어지듯이 저도 긍정적인 마음가짐으로 원대한 꿈을 꿔야겠다는 생각이 들었습니다.
✅ 나에게 적용할 점
✨️ 과거의 일에 매달리지 말고 현재에 충실하자.
→ 투자를 아직 못했지만 현재 할 수 있는 것들을 하기(앞마당 만들기, 전임 일주일 두 번, 매임 두 개 지역 하기)
✨️ 여러가지 일들이 몰려있을 경우 한 번에 하나씩 처리하기
✨️ 우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다는 마르쿠스 아우렐리우스의 말처럼 확언 실행하기(매일 확언 실행)
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