*목표 : 아내 일 돕기, 내시경 검사 준비 잘하기, 500cal 움직이기, 애들 하원 및 저녁 시간 잘 보내기
*실적 : 아내 베이킹 돕기 80% 달성
내시경 식단 잘 지키고, 약도 잘 챙겨 먹음
움직임 459cal 달성 (약간 못미침)
애들 하원 잘 시키고 저녁 잘 먹이고 씻기고 잘 재움(수고했다 나 자신😀)
*감사일기 : 오늘 하루도 주어진 일에 최선 다함을 감사
우리 가족 모두 건강하게 잘 지켜주심을 감사
아내가 늦게까지 야근을 했는데 그래도 긍정적인 마음으로 하루를 마무리 할 수 있어서 감사
대장 내시경 약이 10여 년 전보다는 먹을만 해서 감사
내일 검사 땜에 오늘 하루 먹는 것에 제한이 있었는데 그래도 뭐라도 먹을 수 있음에 감사
12/22 아이들 발표회 땜에 오전 반차 신청했는데 성공 감사
12/26~27 갑자기 출장 잡혔는데 아내가 이해해줘서 감사
숨쉬고 살아있고 무언가 남을 도울 수 있는 인생을 주심에 감사
*시간가계부 : 6:10 기상 및 출근
7:00~8:00 아내 카페 가서 베이킹 준비, 커피 세팅, 아침 식사
8:00 출근 및 수업, 일상 업무
17:00 퇴근, 아이들 하원
18:20 아이들 저녁식사, 놀기, 씻기기
20:30 침대에 누워서 동화 들으면서 아이들 재우기
21:30 아이들 취침 완료
22:50 아내 퇴근 마중, 잠시 대화, 취침
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