안녕하세요
옆집언니입니다.
열반스쿨 기초반
2주차 강의에서는
부자의 마인드와
환경에 대해서 말씀해 주셨습니다.
그리고 과제로는
목실감시금부인데요,
목표
실적
감사일기
시간가계부
그리고 루틴과 원씽까지!
"그래 그래~ 뜻은 알겠다마는!!
어떻게 쓰라는 거야?"
제가 기본적인 내용에 대해
참고하실 수 있도록 적어보겠습니다
팔로우 미~
[어디에다 쓰는 거예요?]
어떤 방법으로 기입하는지가
가장 궁금하고 어려워하실 것 같은데요?
어떤 방식으로 기재를 하는 건 상관이 없습니다.
수첩에 손으로 써도 돼요! 👌
내가 만든 엑셀에 칸 만들어 써도 돼요!👌
월부까페에 공유된
구글스프레드 양식을 써도 돼요!👌
루틴 관련 어플을 써도 돼요!👌
정말 어떠한 방식으로든 상관없습니다.
목실감을 하는 이유는
목표+실적+감사일기를
"해라!!"에 있는 거니깐요.
['목표'를 쓰는 방법]
목표를 쓸 때는 두 가지를
생각하시면 됩니다.
1) 매일 매일 하고자 하는 목표
(그걸 했는지 여부가 '실적')
2) 매일 목표가 모인 한달 '월 목표'
제 목실을 가져와 보면,
요기에서 체크포인트는
1) 월 목표는
달성 가능한 범위에서
'수치화' 해주세요
2) 매일 목표는
'반복되는 루틴'과
'특별한 이벤트'까지 적어주세요
예를 들면
매일 독서, 운동, 강의듣기가 목표였는데
이번 주 토요일 동료들과 임장을 가기로 했다면,
+임장까지 써주시면 됩니다.
['실적'을 쓰는 방법]
위의 저의 목실 표를 보시면
저는 실적을 실적칸에 따로
타이핑으로 쓰고 있어요
그렇게 하셔도 좋습니다.
어떠한 방법도 좋습니다.
내가 그날 목표한 걸 노력했는지
보면 되는 거예요
['감사일기' 쓰는 방법]
"저는 부정적인 사람이라
감사한 것이 없습니다"
하는 분들도 계실 꺼예요
저도 그랬어요 껄껄
체크 포인트~*
1) 행복하고 사랑하는 사람에 대한
감사한 마음을 표현한다
2) 나를 힘들고 지치고 자존감이
무너지게 하는 사람에 대해서도
어떠한 딱 하나의 마음이라도
이해해 보려고 노력해본다.
저의 예를 들어보겠습니다.
"속을 후벼파는"
"다양성인정"
저기에서 느껴지는 저의
깊은 한숨이 느껴지시나요?
그럼에도 저는 감사일기에 팀장님을 언급했고,
서로의 다름을 이해하고 존중?하며
지냈던 것 같습니다.
감사일기를 쓰며
감정에도 시간차를 만드는
힘이 생기더라구요
진짜 한번 해보세요~
재미있어요
[시간가계부]
시간가계부는
하루 24시간을
30분단위로 쪼개서
내가 무엇을 하고 있는지
써보는 일입니다.
수면, 독서, 임장, 월부까페활동,
가족, 휴식, 청소, 씻기 등등
본인의 시간에 대한 기록을 해보는 거예요
그리고 그 다음이 중요한데요?
그 후에는
내 최종목표에 맞는
활동을 오늘 몇 시간 했는지
확인하는 겁니다.
졍이님의 양식으로 한다면 이런 모습입니다.
그리고 매일의 시간 합산이 나오게 됩니다.
그리고 한달에 얼마나 투자시간에
할애를 하는지
직관적으로!!
볼 수 있겠습니다.
[and ONE THING]
너바나님이 강의 중 언급한 '원씽' 책
목실감 시금부를 쓸 때
중요한 하나는 바로 원씽입니다.
"하루에 딱 하나만 하라는 거지?"
네니오... 입니다.
딱 하나가 어떤 걸 말하는 걸까요?
원씽 책에서 말하는 원씽은
최종 목표를 향한 지금의 목표입니다.
예를 들어 볼게요
저는 40억 자산가가 되고 싶습니다.
그래서 열반스쿨 강의를 듣고 있습니다.
그래서 저의 오늘 원씽은 '집안대청소' 입니다.
집안대청소가 부자되는 목표와 부합할까요?
집안대청소를 해야 하지만, (꼭)
그럼에도 내가 오늘 목표를
달성하기 위한 단하나!!
그걸 선택하는 거예요
저는 40억 자산가가 되고 싶습니다.
그래서 열반스쿨 강의를 듣고 있습니다.
그래서 저의 오늘 원씽은 '독서 10p' 입니다.
이렇게 하면 되겠죠?
원씽+원씽+원씽....
이렇게 쌓이다 보면
너바나님이 말씀해 주시는
주 20시간과
어느 덧 1만시간까지
채우실 수 있으실 겁니다.
[양식이 있나요?]
"네 쓰는 방법은 다 알겠습니다.
어뜨케 쓰란겁니까?"
월부닷컴-내강의실-목표실적과제하기
여기에 보면
샤샤와함께 튜터님이
처음 해보시는 분들도
쉽게 할 수 있게 양식을
올려주셨습니다.
샤샤와함께 튜터님!
이렇게 깔끔하게 정리해 주셔서 감사합니다.
나눔글에 유용하게 쓰겠습니다
또는 구글 스프레드시트를 사용하고 싶다
(장점/시간을 자동계산해준다)
https://cafe.naver.com/wecando7/9176442
