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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 & 알에이치코리아
3. 읽은 날짜:2025.06.16
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것
18P) 오랜기간 지속해도 고통을 동반하지 않고 오히려 고도의 지적 능력을 발휘할 수 있게 될 뿐만 아니라 정서적으로 행복한 상태가 유지 되는 것이다. 집중하기 어려워진 시대. 우리가 몰입의 의미와 효용에 대해 더욱 깊이 되새겨야 하는 이유다.
77P) 몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 잇기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험할 수 잇다. 따라서 몰입이 인생의 방정식을 푸는 열쇠가 될 수 있다.
83P) 뉴턴은 다른 사람들도 나만큼 열심히 생각한다면 그들도 비슷한 결과를 얻을 것이다. 라고 햇다. 그는 자신의 위대한 업적들이 비범한 지적 재능으로 이룬 것이 아닌, 오랜 기간 생각하고 생각한 몰입으로 이뤄낸 것이라고 보앗다.
189P) 의도적인 몰입에 대한 가설을 한마디로 요약하자면 어떤 한가지 생각을 오랫동안 지속하면 그와 관련된 뉴런과 시냅스가 다량으로 활성화되면서 몰입도가 올라가고 그 문제를 해결할 수 잇는 잠재력이 깨어나 성장한다는 것이다. 엔트로피 법칙은 모든 현상은 확률이 증가하는 방향으로 진행된다는 것이다.
220P) 내가 싫어하는 과목이라도 그 과목을 공부할때는 그 과목이 세상에서 가장 중요하다고 생각한다. 그리고 왜 그과목이 중요한지 이유에 대해서 생각하면 더 좋다.
261) 몰입은 생각과 집중의 강도가 매우 높은 상태를 만드는 것이고 매우 활발한 두뇌활동을 요구한다. 모든 뇌 세포 하나씩을 이 생각으로 채워간다고 생각하거나 정상에 오르는데 3일정도 소요되는 등산에 비유하는 것도 효과적이다. 산의 정상에 오를때까지는 힘들다가 능선을 다라 걸어갈대는 발걸음이 가벼워지는 것처럼 어느새 자동적으로 몰입상태가 유지된다는 느낌을 받는다. 그러나 이대도 의식적인 노력을 계속해서 이 상태를 유지하는 것이 중요하다.
529P) 쾌락을 추구하기 전에 고통을 겪는 방법은 독서. 글쓰기. 공부. 운동, 찬물샤워등의 고통서러운 활동을 먼저 하면 반드시 그에 대한 보상으로 기쁨과 쾌락을 뒤따른다는 것이다. 성공한 사람들에게세 흔히 볼 수 잇는 2가지 특성. 만족지연능력과 그릿은 전두엽의 발달과 밀접한 관련이 있다. 이는 장기적인 목표를 향한 인내와 집중력을 반영한다.
653p) 배운대로가 아니라 배운 것을 토대로 응용하고 세상에 없던 새로운 것을 창조할 수 잇어야 한다. 국가적 역량의 신장 차원에서도 개인의 창의력 역량 개발 차원에서는 이제는 워크하드에서 씽크 하드로의 패러다임 전환이 절실히 필요하다. Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.
793p ) 자신이 문제를 풀었던 과정을 다시 살펴보면서 어떤 부분에서 오류가 생겼는지 되새기게 된다. 이 과정이 상당히 중요하다. 비록 정답에 바로 이르지는 못했지만 내 생각의 흐름을 되돌아보는 과정에서 우리는 한 번 더 깊이 생각하는 훈련을 하게 되기 때문이다. 내가 확신에 찬 답을 얻어도 틀릴 수 있다는 사실을 거듭 경험함에 따라 마음이 겸손해지고 내 주장만 고집하지 않게 된다. 문제의 정답을 찾아가는 와중에 생각의 유연성도 길러지는 것이다
910p )미지의 문제를 스스로 도전해서 포기하지 않고 푸는 능력과 문제해결력은 상관관계가 높다. 당장은 문제가 해결될 기미가 보이지 않더라도 자신의 잠재력을 믿자. 몰입을 중도에 그만두지 않은 채 쉬지 않고 생각을 하는 사람만이 몰입이 주는 지고의 행복을 경험할 수 있다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
몰입의 장점과 몰입의 방법, 몰입을 위해 행동해야할 원칙들을 알게 되어서 행복했다. 무엇보다도 제일 첫번재로 갖추어져야 하는건 명확한 목표였다. 목표가 명확하지 않다면 내가 무엇을 위해 달려가야 되고, 고민을 하고, 왜 해야되는지, 힘든시간이 있더라도 견디고 고통을 이겨낼 수 있을 것 같다. 나의 목표에 대해서 다시 한번 생각해보고 정확하게 검토해보겠다. 몰입을 접하면서 새롭게 깨달았던 건 처음 읽었을때는 그부분을 인지못하고 넘어갔는데 다시 읽어보니 몰입은 내가 불안하고 초조하면 안된다. 내마음상태가 편안해야 오랜기간 지속해도 고통을 동반하지 않고 오히려 고도의 지적능력을 발휘할 수 잇고 정서적으로 행복한 상태가 유지된다라는 것이었다.
일본의 경제성장을 이루게 된 사례가 대학능력평가의 난이도를 높였다는 사실에 매우 놀라웠고, 우리나라 현실은 아직도 주입식 교육과 주입식 교육을 받은 나로서도 창의력, 생각하기, 질문, 가설설정등이 어려운 것들이 다 이런 현실이었던 것이엇다. 경제성장하기 직전에는 주입식 교육으로 모든 사람들의 지식 평준화가 이루어지고, AI화, GPT가 모든 것을 해결해줄수 있어 사람이 할일을 대신해주는 대신 인간이 해야할 창의력에 대해서 생각해보게 되엇다. 몰입상태로 가기위해서는 자신의 실력을 올려야 하는 지식능력을 높이는 것으로 꾸준히 공부해야 한다.
STEP4. 책에서 적용할 점
몰입8계명인 1. 명확한 목표를 세운다. 2. 사전지식을 공부한다. 3.몰입시간을 확보한다. 4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다. 5.잠은 꼭 자야한다. 6.선잠을 활용한다. 7. 규칙적인 운동은 필수다. 8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다. 모든것을 다 해야하는 팔계명으로 1. 명확한 목표를 정하기에 앞서 나의 투자방향을 정립하고, 그를 위한 투자금 설정을 재검토하겠다. 8계명에서 필수적으로 현재 내가 지키지 못하고 잇는 규직적인 운동, 이완되지 않은 긴장상태, 기한내 끝내야 한다는 압박감이 있는 것 같다. 조급함을 내려놓자. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다라는 부분에서 단지의 가치를 알기위해 해야할 노력을 끝까지 강사님들이 선배님들이 말씀해준 내용 잘 귀담아 투자의 원칙과 기준을 지키고 계속 연습하고 비교해보고 더 넓게 생각해보고 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않겟다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
- 인생은 BBirth 와 DDeath사이에 있는 CChoice 이다.
- 우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 성택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어갈 수도 잇다.
- 배운대로가 아니라 배운 것을 토대로 응용하고 세상에 없던 새로운 것을 창조할 수 잇어야 한다.
- 내가 나를 바꿀 수 있다.
- 중대한 문제가 있을때 잘 풀리지 않으면 잠을 잘대 그 문제를 생각하라.
- 몰입이 잘 일어나기 위해서는 절실함을 가져야 한다. 여기에 내목숨이 달려있다라고 생각하는 것이다.
- 혼신으로 노력했지만 좋앗다라는 경험을 해야 한다.
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