책 제목(책 제목 + 저자) : <미라클모닝>
저자 및 출판사 : 할 엘로드 / 한빛비즈
읽은 날짜 : 25년 6월 15일
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #모닝루틴 #나에게맞는수면시간 #하루의첫한시간
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
1. 저자 및 도서 소개
:
월부에서도 미모 실천하시는 분들이 많고 대중에게도 유명한 미라클모닝
미라클모닝의 실천 방법과 해야하는 이유, 효과까지 다 알 수 있다.
저자가 삶의 구렁텅이에 빠져있을 때, 어떻게 미모로 극복했는지 경험도 엿볼 수 있다.
수면에 대한 나의 편견도 바꾼 책이다.
2. 내용 및 줄거리
:
저자는 책에서 내가 원하는 성공을 성취하는 것이 가능할 뿐만 아니라 간단하다는 말을 한다.
매일 목적의식을 하지고 시간을 투자하는 것이다.
그 목적의식을 확실히 할 수 있는 시간이 바로 아침 루틴이고 미라클 모닝이다.
본인이 경험했던 내용과 왜 될 수 밖에 없는지를 알려주고
미라클모닝으로 많은 사람들이 성공을 성취했던 방법임을 알려준다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
:
거의 평생을 나는 올빼미과라서 밤에 집중이 잘되고 아침잠은 너무 많다라고 생각하며 살아왔다.
하지만 아이들이 생기고 아침에 일어나야하는 상황이 되자 잘 일어나는걸 보며
어쩌면 나도 미모가 가능하지 않을까 라는 생각이 들었다.
그래서 과거에 이 책을 읽었을 때 시도해봤는지 안했는지 기억이 가물가물한데
아마 안했거나 해도 며칠 반짝 했을 것이다.
이번에 특히 내 생각이 확 바뀌게 만든 내용은
미라클모닝을 몇 시에 하느냐가 중요한게 아니라는 점이다.
아침에 일어나서 제일 먼저 하는 행동루틴에 의미가 있다.
아침에 아이들과 함께 일어나는 일상을 좀 바꿔서
30분만 먼저 일어나서 미모루틴을 해봐야겠다.
허겁지겁 아이들 보내고 시작하는 일상이 아니라
나에게 중요하고 의미있는 시간을 먼저 보내면 좋을 것 같다.
p62
나의 과거는 나의 미래와 같지 않다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
:
수면시간이 아니라 내 의지가 아침의 컨디션을 결정한다.
아홉 시간을 자든 네 시간을 자든, 아침을 최상의 컨디션으로 맞이하는 데 내가 잘 수 있는 시간이면 충분하다는 믿음을 가지고 잠이 든다면 실제로 그 어느 때보다 좋은 컨디션으로 아침을 맞이할 수 있었다.
정말로 필요한 수면 시간이 얼마인지 스스로 그 답을 구하길 바란다.
→ 잠들기 전에 어떻게 생각하고 잠드느냐에 따라 다음 날 아침의 컨디션이 달라진단다.
어제 잠들기 전 몇 시간밖에 못자는 상황에서 실험적으로 해봤는데, 눈이 피로감으로 뻑뻑한데 컨디션을 나쁘지 않은거 같다. 좀 더 해봐야겠다.
책의 목적은 고이 보존하는 게 아니라 그 책에서 뽑아낼 수 있는 가치를 극대화하는 데 있다.
자, 손에 펜을 쥐고, 이제 시작해보기로 하자. 인생의 새로운 장이 이제 막 시작되려 한다.
→ 하… 같은 내용을 3번째 발견했다. 이건 해야하나보다 싶어서 이 책에 밑줄과 필기를 했다.
막상 하니까 별거 아닌거 같기도 하고 다시 보기에 편한거 같기도 하고 그렇다.
빌린 책은 못하지만 앞으로 내 책에는 필기를 하면서 봐야겠다!
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 책에서도 잠깐 언급한 <시크릿> 책이 생각났다.
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