[열중 45억 위한 90권 탐독 가보시조] 선장 독서후기 - 몰입

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 6월 19

4. 총점 (10점 만점): / 8점

STEP2. 책에서 본 것, 깨달은 것

• 몰입이란?

  의식이 경헙으로 꽉 차있는 상태

  = 이떄의 경험은 느끼는것, 바라는것, 생각하는 것이 하나로 어울어지는것.

  산비탈을 스키를 타고 내려오는 상태의 몰입을 예로들었을때,

  과거 보드에 빠져 꼭대기부터 끝까지 활강을 하며 내려가는 것 이외에 아무 생각을 하지 않았던 몰입의 경험을 떠올리게 되었다.
  산비탈의 각도에 따라 보드날의 각도를 세워 미끄러지지 않는 것,
  앞으로 내려갈 지형에 따라 방향을 잡아 내려가는 것,

  내 숨소리 밖에 기억나지 않았던 엄청난 몰입감은 아직도 생생히 기억난다.
  이것이 몰입의 순간이었구나,

  
  이 책에서 이야기하는 몰입이라는 것은 이정도로 깊은 몰입을 이야기 하는것이구나 라는것을 느꼈다.

• ‘실패한 한달 뒤에는 다음달이 있고, 실패한 한해 뒤에는 다음 해가 있지만 실패한 인생 뒤에는 그 다음 인생이 없기에 위로받을 방법이 없다.’

     = 우리는 시간이 무한한 것처럼 시간을 사용한다.

     오늘이 실패해도 내일이 실패해도 똑같은 하루를 살아가고,

     그 실패한 날이 모여 일년이 되고 평생이 된다.
     지금이라도 성공한 하루를 모으려 노력하고 있는 내자신이 자랑스럽고 다행이라고 느껴진다.

• 의도적 몰입

  '몰입이 잘 일어나기 위해서는 절실함을 가져야 한다.
  즉, 여기에 내 목숨이 걸려있다. 라고 생각하라. 또한 몰입의 비활성화는 빠르므로 항상 해당 목표만을 생각하라.'
  = 내가 세운 목표를 이루기 위해, 몰입을 해본적이 있는가?
  나의 몰입의 기준은 5분 ~ 10분 집중하는걸 몰입이라고 하지 않았었나?
  이 목표에 목숨이 걸려있다라고 생각을 해보자.
  지금 상태를 몰입했다라고 생각할수는 없을것.

   

• 몰입하는 방법

  절실한 목표설정이 의미를 만든다.

  = 1. 절실한 목표는 뇌와 신체를 비상사태로 만든다.
  2. 집중도가 극대화되고 최대능력이 발위된다. 마치 목숨이 걸려있는것 처럼 몰입하라.

  3. 꿈은 이루어진다.

  내가 가지고 있는 목표가 얼마나 절실한 목표인지, 내가 얼마나 그 목표를 이루고 싶어하는지 다시한번 상기하자.
  내 목표를 이루기 위해 목숨을 건 사람처럼 몰입하자.

• 우리의 뇌는 요구한대로 발달한다.

  따라서 우리가 뇌에 무엇을 요구 하냐가 중요하다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

한가지 문제를 3일동안 몰입할수 있는 시간은 없지만, 한달에 한번은 주말 2일의 시간동안 몰입의 경험을 해보는것도 좋은 경험이 될것이라 생각된다.

아이디어는 밖에서 만들어 지지 않는다.
= 문제들이 생기거나 벽에 막히게 되면

이를 해결하기 위해 정말 많은 래퍼런스를 찾아보고 자문도 구하는등,

외부에서 이를 해결하기 위해 노력을 하는 편이었다.

그런데 어느날 갑자기 해당 문제를 해결할수 있는 아이디어가 문뜩 떠오르는 경우가 많았다.

이는 결국 해당 문제를 해결하기 위해 계속 생각을 했기 때문에 가능했다는 사실을 이제야 깨달았다.

‘아이디어는 밖에서 만들어지지 않는다.’ 문제 해결을 위한 사전지식을 충분이 찾아보고 확인하였다면

의도적 몰입을 통해 문제를 해결하고 벽을 넘어갈수 있음을 알게 되었다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

‘몰입이란, 아프리카 초원을 거닐다가 사자를 만났을때 어떻게 빠져나갈지 궁리하는 것과 같다.’
한가지 목표를 위해 내가 할 수 있는 최대치의 능력을 발위 해야 할 것이다.

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