3주차) 몰입 독서후기 ; 찌니잉

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 랜덤하우스

3. 읽은 날짜: 2025년 6월17일~6월19일 

4. 총점 (10점 만점): 7점 / 10점

몰입단계에 대해 구체적인 사례를 통해 알 수 있었지만 투자와 어떻게 연결 지어야할지에 대한 고민을 하면서 읽게 되었다.

STEP2. 책에서 본 것

1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각을 이동하라’

지속적으로 실천 가능한 페이스 찾기 

# 자신만의 페이스# 충분한 수면#  스트레스 해소를 위한 규칙적인활동

마라톤에서 좋은 성적을 거두려면 자신만의 페이스를 지켜야 하듯 장기간에 걸쳐 최선을 다해야 하는 경우에는 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야 한다.

그때 가장 중요한 것은 정신적으로나 육체적으로 피로가 누적되어서는 안된다는 것이다. 따라서 충분한 수면 외에 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일상의 패턴에 포함시켜야한다.

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

천천히 생각하기의 중요성

# 천천히 생각하기

적당한 걱정이나 스트레스는 그 문제에 몰입하게 만들고 몰입된 상태에서 높은 문제 해결력을 보여주지만, 과도한 걱정이나 스트레스는 오히려 위기감을 조성하고 고통스러운 감정을 느끼게 한다. 분명한 것은 걱정이나 스트레스 자체가 문제를 해결하는 것이 아니고 이들이 유도한 몰입 상태가 문제를 해결한다는 것이다. 따라서 문제해결에 필요한 것은 몰입이지 걱정, 스트레스 또는 위기감이 아니다. 따라서 역기능을 주는 걱정과 스트레스를 최소화하고 순기능을 주는 몰입의 효과를 최대화하려고 노력해야 하며 내가 추천하는 것은 천천히 생각하기 이다. 

천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위로 온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 다음, 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 여기에 문제에 대한 자신감을 키우면 더 좋은데 이를 위해서는 매일 땀을 흘리는 규칙적인 운동을 하면 된다. 

3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다.

수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 전환하는 방법

충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법이 바로 천천히 생각하기이다.

천천히 생각하기에 의해 몰입에 들어가는 것은 마음의 산책을 하는 것과 같아 심리적인 부담이 없고 습관이 되면 오히려 즐겁게 실천할 수 있다. 천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는데 가장 중요한 요소이다. 

능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰

죽음을 통해서 다시 읽는 삶의 의미

# 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는것

내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고 이 사람의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다. 

4장 교육과 몰입

몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육

1. 자녀교육은 부모의 의무이다.
2. 부모는 자녀의 신세를 지지 않는다.
3. 몸보다 머리를 써서 살도록 가르친다.
4. 생각을 유도하기 위해 계속 질문한다.
5. 배움은 꿀처럼 달콤하다는 것을 반복 체험시킨다.
6. 유대인으로서의 정체성을 교육한다.
7. 성전을 통해 교육 철학을 전수한다.

5장 직장생활과 몰입

생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다.

# 내가 좋아서 하는 Think Hard의 패러다임

몰입으로 이어지는 Think Hard의 패러다임에서는 학습이나 일을 하는 과정 자체에서 즐거움을 얻는다.

Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.

본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 Work Hard의 패러다임은 본능이 원해서, 자기 자신이 좋아서 하는 Think Hard의 패러다임의 효율을 절대 따라 갈 수 없다.

일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다. 

6장 몰입에 이르는 다섯 단계

제 5단계 가치관의 변화

인생에 대한 통찰력이 생기고 성공과 행복을 찾아내고 유연하게 받아들일 수 있는 경지에 이르게 된다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

몰입의 과정은 천천히 생각하면서 최상의 컨디션을 유지해서 능동적인 몰입으로 두뇌활동의 극대화를 통한 가치관의 변화를 이루는 과정이라는 것을 배웠다. 

투자공부를 처음 시작 할 때 능동적인 몰입을 통한 배움의 즐거움으로 열정적으로 시작했지만 공부를 하다보니 욕심이 생기고 조급한 마음을 갖게 되면서 무리하게 되었고 컨디션이 무너지게 되었다. 몰입의 과정에는 선잠을 잘때처럼 몸을 릴렉스하고 천천히 여유를 가지는 것이 필요했는데 이것이 되지 않으니 몰입이 제대로 되지 않고 과긴장 상태가 계속 되면서 번아웃처럼 튕겨나가게 되었다. 잘못된 몰입으로 역행을 하는 내 모습을 보게 되니 왜 몰입이 되지 않고 힘겨웠는지 알 수 있었다.  이러한 방황 속에서 몰입이라는 책을 통해서 어떤 것이 진정한 몰입인지 제대로 이해할 수 있게 되었고 몰입을 위한 꾸준한 연습과 노력으로 내가 원하는 것을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 삶에 대한 가치관의 변화로 인생에 대한 유연한 사고와 행복과 성공 모두 이뤄질 수 있다 생각하니 제대로 몰입을 잘 해봐야겠다고 생각했다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

몰입의 첫단계는 마음의 여유를 갖고 천천히 생각하는 것이라고 생각한다. 

투자 공부를 시작할때 눈을 감고 심호흡을 깊게 들이마쉬며 마음을 진정시키고 안정된 상태에서 과제를 해나가는 루틴을 정립해야겠다.

그리 특별해 보이지 않는 방법처럼 보일 수 있겠지만 작은 나의 행동과 마음이 축적되어 나의 중심을 다잡고 굳은 마음으로 길게 앞을 바라보며 이뤄나갈 수 있는 방안이라고 생각한다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p. 168 '"무엇인가를 진정으로 원하는 사람은 언젠가는 그 목표를 반드시 이루고야 만다." 

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