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8월 돈버는 독서모임 - 부자는 왜 더 부자가 되는가
독서리더, 독서멘토
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK
3. 저자 소개 : 20년간 생각에 대한 혁신적 제언으로 대한민국에 물입적 사고 열풍을 몰고 온 주인공
4. 읽은 날짜: 25.06.12. ~06.25
5. 총점 (10점 만점): 8점/10점
6. 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #몰입 #TINK HARD #
STEP2. 책에서 본 것과 깨달은 것
왜 이번 열중에서 이 책을 세 번째로 선정하였을까?
첫 번째는 월부은, 두 번째는 원씽, 그리고 몰입
월부인에게 월부은은 교과서 같은 책이고 읽을 때마다 강의의 기본이 녹아있는 책이라는 생각이 든다. 부동산 투자의 기본서를 통해 방향을 잡았다면 나의 목표달성을 위해, 나의 다른 모든 일을 더 쉽게 혹은 필요 없게 만들어 줄 단 하나의 일 원씽을 찾았던 것 같다.
이제 원씽을 찾았다면 해야 할 일을 즐기며 살기 위한 방법 몰입을 추천하시지 않았을까?
1장. Work hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라
1. 분명한 목표를 정하라
2. 네가 일하는 분야에서 최고가 되어라
3. 지금 하는 일이 가장 ‘중요한’ 일이다.
- 열심히 일하면 남들보다 2배더 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 1000배까지고 잘 할수 있는 것이다. 그야말로 열심히 생각하는 것에 인생을 송두리째 던져볼 만했다. 이른바 Work Hard에서 Think Hard로 일하는 방법 자체를 바꿔탄 것이다.
시냅스 : 정보와 감정을 처리하는 곳
시냅스 배선이 어떻게 형성되느냐가 바로 나라는 사람을 만든다.
의도적인 몰입이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다.
- 무대에서 자신의 퍼포먼스를 선보여야 하는 사람들의 경우 무대 위에서 몰입이 되지 않으면 평소 실력의 절반도 기량을 발휘하지 못하게 된다.
2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
1. 문제를 설정하라
2. 볼입할 수 있는 환경의 확보
3. 불필요한 외부정보의 차단
4. 혼자만의 공간선정
5. 규칙적이고 땀흘리는 운동
6. 단백질 위주의 식사
- 몰입도 100% 도달하는 시간은 대략 3일이 걸린다.
3일동안 51시간이 된다.
1초원칙을 철저히 지키며 40시간 정보 보내면 몰입상태라고 할 수 있다.
3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.
몰입은 산만한 상태에서 높은 집중도로 가는 행위다.
몰입으로 들어가려면 반드시(위기감을 활용하거나, 재미를 활용하거나) 목적 지향을 이용해야 한다.
목표를 명확하게 설정하면 목표지향 매커니즘에 의하여 시냅스 활성화가 증대된다는 것을 의미한다.
마찬가지로 어떤일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다.
성공한 사람들에게 흔히 볼수 있는 특징은 만족지연능력과 그릿이다. 이는 장기적인 목표룰 향한 인내와 집중력을 반영한다.
인생은 B(irth)와 D(eath)사이에 있는 C(hoice)이다 – 샤르트르-
현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이라고 할 수 있다.
스냅스는 가소적이어서 경헙이나 학습에 의해 변화된다.
신경가소성은 우리가 어떤 행동이나 생각을 하면 그 결과가 스냅스의 영구적인 변화로 이어져 종래에는 우리의 인격과 미래를 바꿀 수 있음을 의미한다. 우리의 생동이나 생각이 우리 외에 아주 미세하게 새겨지고 있다고 생각하면 이해하기 쉽다.
우리는 우리자신의 스냅스를 원하는 방향으로 이해하기 쉽다.
4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심인재가 되다.
몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육
1. 자녀교육은 부모의 의무다
2. 부모는 자녀의 신세를 지지 않는다.(부모는 주기만 하고 자녀는 받기만 하는 것이다)
3. 몸보다 머리를 써서 살도록 가르친다
- 주입식 교육이 아니라 원리를 터득하고 사고력과 응용력을 길러주는 교육법을 사용한다.
4. 생각을 유도하기 위해 계속 질문한다.
- 끊임없이 질문하고 대화하는 것이 습관화 된다.
5. 배움은 꿀처럼 달콤하다는 것을 반복 체험한다.
6. 유대인으로서의 정체성을 교육한다.
- 자신감은 내적인 목표의 기준을 높여주는 중요한 요소
- 높고 확고한 인생의 목표를 설정하는 것은 우리 신체의 목표지향 매커니즘을 가장 잘 활용하는 방법이다.
7. 성전을 통해 교육철학을 전수한다
유대인의 영재교육은 몰입적 사고을 어떻게 키워 줄 수 있는지 잘 보여준다
유대인들의 부모들은 자녀교육에 대해서는 헌신적으로 보인다. 자녀에게 되돌려 받으려고 하지 않으려고 하기 때문에 자신의 욕망을 자녀들에게 부과하지 않으므로 조바심치치않고 기다려서 질문을 받아주고 사고력을 키워주는 것이 아닐까?(p296)
아이들 뿐아니라 사람과의 관계적인 부분에서도 생각을 유도하는 질문을 해 주고 기다려 주는 것이 중요할 것 같다.
또한 이 책에서도 인생의 목표를 높고 확고하게 세우는 것이 우리 신체의 목표지향 매커니즘을 잘 활용하는 방법이라고 하니 비전보드를 다시 한번 검토해 보는 것이 좋을 것 같다.
5장. 약하게 혹은 강하게. 몰입에 이르는 여섯단계
1. 약한 몰입 1단계（슬로싱킹 터득하기）
- ‘슬로싱킹’에 의한 몰입은 이완된 상태에서 집중하고, 생각하는 과정
- 내 생각의 흐름을 되돌아 보는 과정(천천히 깊이 생각하기)
- 5분 이내로 집중하는 것을 반복
2. 약한 몰입 2단계 （의도적인 몰입)
- 처음에 해결할 수 없을 것 같던 문제에 대해 포기하지 않고 생각을 지속하여 해결하는 경험을 반복
- 생각하는 시간이 증가하면서 그 문제에 대한 의미와 관심이 생기고 흥미가 생겨남
- 10분에서 10시간 도전하기
- 업무와 관련된 시냅스를 의도적인 몰입을 통해 활성화 하는 과정
- 생각하기 : 명확한 목표를 세우고 자신의 뇌의 주인이 되어 문제해결을 위핸 체계적인 사고를 하는 것
3. 약한 몰입 3단계(목표지향 메커니즘)
- 목표를 설정하고 이 목표에 자투리시간이 날 때 마다 의도적은 몰입을 하여 풀릴때까지 도전
- 10시간 이상 도전하기
4. 강한 몰입 1단계(최대한 행복을 지속하는 것)
- 최선을 대해 노력해야 하는 상황에서 활용`
- 최대 2박3일까지 연속해서 생각하기
5. 강한 몰입 2단계
- 가장 주의할 사항- 불면(유산소 운동 규칙적으로 30~40분)
- 중요한 것은 일주일부터 한달까지 1초도 쉬지 않고 생각의 끊을 놓지 않으려는 의도적 노력
- 일주일이상 연속해서 생각하기
6. 강한 몰입 3단계
- 한 문제에 대해 1초도 쉬지 않고 생각하기, 1초 원칙을 최소 한달 이상 유지하는 것.
- 특별한 것은 없고 단지 의도적으로 일정기간동안 1초의 원칙만 지키지만 하면 된다.
누구나 할 수 있는 생각을 자신만의 참신한 아이디어로 만드는 것은 이제 당신이 얼마나 몰입하느냐에 달려 있다,
생각하는 습관을 들이고 몰입을 이르는 단계를 하나씩 실천한다면 누구든 성공과 행복을 동시에 거머쥘 수 있다.
몰입을 시작할 때 수학문제를 푸는 것으로 시작하여 난감하긴 하였다.
STEP3. 책에서 적용할 점
#1 단기적 적용할 점
날마다 확언 놓치지 말기
목실감 놓치지 말기
일요일 저녁은 슬로싱킹 적용하면서 일주일 계획세우기
#2 장기적 적용할 점
6개월에 한번씩 비전보드 체크하기
STEP4. 책 속에서 기억하고 싶은 문구
(p 71) 공부를 할 때도 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요하다.(
(p 77) “참으로 중요한 일에 종사하는 사람은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다. - 톨스토이
(p 97) 내 의식의 무대 위에 현재의 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려 놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적이니 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있을 것이다.
(p 225) 목적지향은 동물의 본질이다. 우리가 어떤행동을 하더라도 거기에는 이유가 있는데 그 이유가 바로 그 행동의 목적이 된다.
(p 228) 우리 몸에 입력된 절실성은 입력된 자극의 세기가 클수록, 정보의 입력이 반복될수록 증가한다.
(p 229) 자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록, 또 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기가 쉬워지는 이유를 설명할 수 있다
(p 231) 매일 규칙적으로 자신의 목표를 명확히 하려는 다짐이나 생각을 하는 행위 자체가 주어진 일에 대한 관심과 흥미를 불러일으킨다. 그 뿐만 아니라 성취결과에도 커다란 차이를 만들어 낸다.
(p 257) 우리는 자신이 어떤사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어 갈 수도 있다.
(p 262) ‘내가 나를 바꿀수 있다’는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메시지다.
STEP5. ONE MESSAGE
p419 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법. 나는 그 해답을 ’몰입‘에서 찾았다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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