STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 250620~250703
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것&깨달은것
31쪽. 삶을 훌륭하게 가꾸어주는 것은 행복감이 아니라 깊이 빠져드는 몰입이라고 단언하며, 몰입에 뒤이어 오는 행복감은 스스로의 힘으로 만들어낸 것이어서 우리의 의식을 그만큼 고양 시킨다고 했다. 몰입에 의하여 일과 놀이가 하나로 어우러지는 것이 바람직하고 건강한 삶이라는 게 그의 설명이다.
>> 몰입 그 자체를 함으로써 우리 스스로가 행복을 만들어 낼 수 있다는 것. 그리고 몰입을 통해서 의식적인 힘든 일?이 아닌 일이 놀이가 될 수 있다는 것이다.
37쪽. 후회와 괴로운 마음으로 일과를 마감할 때는 아직 실패하지 않은 내일이 있고 내일부터는 최선을 다하겠다는 다짐이 유일한 위로가 되었다. 그러다가 “실패한 한달 뒤에는 그 다음 달이 있고, 실패한 일 년 뒤에는 그 다음해가 있지만, 실패한 인생 뒤에는 그 다음 인생이 없기 때문에 위로 받을 방법이 없다”는 생각을 하게 됐다
>>항상 후회나 한탄하는 그런 마음이 많이 들던 때가 있었다. 이런 마음을 다시 안들게 해야지 하면서, 나의 인생을 어떻게 하면 조금이라도 잘 살아볼까, 실패하지 않을까란 생각에서 현재까지 오게된 거 같다. 그래서 실패하지 않는 인생을 위해서 하루하루 더 몰입해야겠다
96쪽. 운동과 마음가짐이 굉장히 중요하다는 것을 느꼈습니다
>>투자생활을 이어가는 데 있어서도 정말 중요한 일인 것을 느끼고 있다. 특히 운동은 시급한 일은 아니지만, 중요한 일로서 계속 미루는데, 운동이라는 신체적 건강과 마음가짐이라는 마인드를 잘 다져라는 것을 강조하는 것 같다
119쪽. 그러나 위대한 발견은 진정한 의미에서 우연히 얻어지는 것이 아니다. 우연한 영감에 의한 위대한 발견 뒤에는 그러한 영감을 얻을 때까지 오랫동안 피나는 노력을 기울인 사람들의 정성이 있었다는 것을 간과해서는 안 된다.
>>투자 생활에서도 엄청 위대한 발견을 필요로 하진 않지만, 전제되는 것이, 이러한 영감을 얻을 때까진 결국엔 피나는 노력을 오랫동안 한 사람에게 즉, 준비된 사람에게 찾아온다는 것이다. 그래서 이것을 투자 생활에 적용해보면 미리 준비한 사람은 좋은 기회가 왔을 때, 알아차리고 행동 할 수 있게 해야한다고 생각한다
158쪽. “어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다. 내가 해야 할 일을 재미있게 할 수 있도록 하는 시냅스가 발달해도 좋을 것이다. 그렇게 하기 위해서는 그러한 시냅스를 형성시킬 수 있는 경험이 입력되어야 한다. 입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다. 그러나 많은 경우 나에게 주어진 환경을 바꾸기는 어렵다. 우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다.”
>> 환경의 중요한 것과 나의 생각 조절의 중요성을 많이 알려준다. 환경에 있음으로서 좋은 시냅스를 형성할 수 있도록 해야겠다. 원하는 목표를 위해선.
159쪽. '마라토너스 하이'
-마라톤을 하다 보면 지극히 힘든 상태를 경험하게 되는데, 이 고비를 넘기면 다시 충만한 자신감과 힘이 생겨서 계속 달릴 수 있다는 이론이다.
>>항상 힘들 때는, 내가 지금 마라토너스 하이를 경험하고 있따고 생각해야겠다. 이것을 넘기면 다시 충만한 자신감이 생길거니까! 성장하고 있다는 것으로 받아들이자
163~164쪽. 임의로 설정된 목표에 가까워지면 즐거움을 얻고 목표와 멀어지면 부정적인 보상인 불쾌감을 얻는다. 이것이 모든 게임의 원리이다. 게임에 들어가면 주어진 목적을 수행하기 위해 집중이 요구되는 노력을 하고, 그 결과에 따라 긍정적인 혹은 부정적인 보상자극이 반복적으로 출력된다. 이러한 반복된 자극은 게임 수행자를 더욱 각성시켜 설정된 목표를 달성하기 위한 몰입도를 올리고 보다 더 효과적으로 목적을 수행하도록 만든다.
>>목표로 가는 과정에는 긍정적인 보상과 부정적인 보상이 있다는 것이 당연하고, 이런 것들이 더 각성시킨다느 것이다. 너무 일희일비하지 말자.
168쪽. “무엇인가를 진정으로 원하는 사람은 언젠가는 그 목표를 반드시 이루고야 만다.”
237쪽. Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.
>> 물론 미래의 행복을 위해서 현재의 일부를 희생 해야하지만, 그것을 담보로 현재 저당 잡히지 않고, 현재도 행복을 조금씩이라도 누려야 미래의 더 확실한 행복이 있고, 의미 있다는 것을 깨닫게 해준다.
그러니까 강조했던 ‘매일 조금씩 행복하자’
257쪽. ‘생각나기’ 말고, 이보다는 명확한 목표를 세우고 자신이 뇌의 주인이 되어 문제에 대한 해결을 향한 체계적인 사고를 하는 ‘생각하기’를 해야 두뇌를 활용할 수 있고 지고의 즐거움을 얻을 수 있다.
>>수동적보단 능동적으로 생각'하기'를 통해서 나의 주인이 되는 것
266쪽. 의욕이 샘솟고 사기가 충전되어 최상의 컨디션을 유지하는 일은 행복한 삶을 위해서나 성공하는 삶을 위해서나 매우 중요하다. 최상의 컨디션을 유지하고 있을 때는 추구하는 삶의 목표가 명확하고 건전하다. 그러나 컨디션이 좋지 않은 상태에서는 크고 건전한 목표 따위는 까마득히 잊고 될 대로 되라는 식으로 살게 된다
>> 최상의 컨디션을 매일 유지는 못하겠지만, 나쁜 컨디션을 갖지는 않아야 겠다는 것과 가끔은 좀 쉬어가는 것이 정말 필요하다는 것을 많이 깨달았다
STEP4. 책에서 적용할 점
-좋은 컨디션 유지> 운동하기> 팔굽혀펴기, 스쿼트
-긍정적인 시냅스 많이 나오도록 하기> 월부 환경, 재미있게, 매일 조금씩 행복하기. 내 마음가짐을 좀 더 행복하게^^
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
'마라토너스 하이'
-마라톤을 하다 보면 지극히 힘든 상태를 경험하게 되는데, 이 고비를 넘기면 다시 충만한 자신감과 힘이 생겨서 계속 달릴 수 있다는 이론이다.
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