[열중 45기 63조 부끌러] 3주차 독서 후기_몰입

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025년 6월 25일

4. 총점 (10점 만점): 6점 / 10점

5. 위 점수를 준 이유 간략하게: 책에 나온 몰입에 활용 방법에 대해서 아직까지는 정확히 모르겠다

STEP2. 책에서 본 것

[완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정]

처음 몰입을 시도해보는 사람의 경우 완전한 몰입 상태에 들어가는데 1주일 정도가 필요하지만, 어느 정도 익숙해지면 3일만에 완전한 몰입에 들어갈 수 있다. 먼저 첫째 날에는 가벼운 마음으로 문제에 대해 인식하며 잡념이 들어오더라도 천천히 문제에 대해 지속해서 생각한다. 이 때 진전이 없어보여도 끊임없이 문제에 대해 집중해서 생각해야 한다. 둘째날에도 의식적인 노력을 통해 생각을 이어나가는데, 첫째날보다 잡념에 뺏기는 시간이 줄어든다. 둘째날부터는 큰 도움이 안되더라도 아이디어가 조금씩 떠오르게 된다. 이렇듯 의식적인 집중을 하다보면 문제에 대해 꿈을 꾸기도 하는데, 그러면 몰입의 절반 정도가 완성된 것이다. 3일째에는 문제를 생각하기가 수월해지며 힘들지 않고 생각을 이어갈 수가 있다. 이때 떠오르는 아이디어는 훨씬 가치있는 아이디어 들이다. 또한, 문제에 대해 생각하는게 수월하고 또 재미있어 지는데 그러면 거의 90%는 완성이 된 것이다. 이 정도 수준에 이르면 몰입 상태를 유지하는 것도 쉬워지는데, 자동적으로 몰입 상태가 유지되는 느낌을 받으며 기분도 좋아지는 듯한 느낌이 든다. 이때도 중요하게 의식적으로 이 상태를 유지하는 것이 중요하다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 50시간 같은 문제에 대해 지속적으로 생각하다보면 나의 뇌가 바뀌게 되며 

그때부터 문제에 몰입하여 해결책에 대한 아이디어가 나오게 된다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

한 가지에 집중해서 그것에 대해서만 포커싱을 하는게 매우 중요하다는 걸 다시금 깨달았습니다.

원씽에서도 목표와 우선순위의 위에 있는 것을 내 삶의 중심에 둬야 한다는 부분이 있는데,

이 책에서도 몰입을 통해 내 정신과 시간을 모두 한 곳에 집중시키면서 

특별한 능력을 발휘할 수 있다는 것을 배울 수 있었습니다.

이와 같이, 꼭 어떤 문제 해결이 아니더라도, 내가 목표를 이루는데 해나가야하는 부분에 대해

몰입을 통해 이겨나고 달성해 나갔으면 합니다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

(p.33) 인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.

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