[열중 45기 독서로 현재에 감4하며 생각을 경0할 해피바이러스.KIM ] 3주차 몰입 독서후기 #월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:  몰입 

2. 저자 및 출판사:황농문 / 알에치 코리아 

3. 읽은 날짜: 2025.6.19~2025.6.23

4. 총점 (10점 만점): / 10점 

5. 위 점수를 준 이유 간략하게: 솔직히 독서하면서 집중이 안될때가 조금 있었는데 잠이 부족해서 집중이 안되는것을 알고  일찍자고 새벽시간에 일찍 일어나서 몰입해서 봤더니 독서가 잘되는것을 파악할수 있었습니다.

STEP2. 책에서 본 것

1장 work Hard 에서 think hard로 '생각을 이동하라.

"몰입은 의식이 경험으로 꽉차 있는 상태다, 각자의 경험은 서로 조화를 이룬다. 느끼는것, 바라는것,생각하는 것이 하나로 어우러지는 것이다.'

‘거의 불가능해 보이는 수즌의 일을 하도록 자신을 채찍질하지 않으면 결코 내안에 숨겨져 있는 잠재력을 끄집어 낼수 없음’

'지속적으로 페이스를 유지하여 오랜시간에 생각. 집중하기 위해서는 피로누적을 피하고 명확한 목표를 향하여 몰입하여 나의 잠재력을 최대치로 끌어낸다.

p 27. 

"한 가지 일에 몰두하지 못하고 이것저것 손을 대며 허둥대다 보면 별다른 성과 없이 하루가 저뭅니다. 할 일은 게속 샇이는데 능률이 없어 회사에서 점점 눈치가 보입니다." 내가 운영 중인 아카데미에 몰입 훈련을 받으러 오는 분들 중에도 이러한 자신의 이상에 문제의식을 느끼고 찾아오는 분들이 적지 않다. 

집중려을 흐트러뜨리고 몰입하지 못하게 만드는 요인은 다양하다. 하지만 현대인이라면 거의 대부분이 인정하는, 우리의 몰입을 방해하는 요소는 단연 스마트폰이다.

p.33

삶에서 성공을 이룬 사람들의 거의 대다수는 이 오르막길을 오른 사람들이다. 인생에서 가치있는 것들을 대개 이 오르막길의 정사에 있다. 그런데 우리는 본능적으로 오르막길을 싫어하고 내리막길을 가고 싶어한다. 

p 36. 

우리가 어떤 일을 하더라도 최선을 다하되,"혼신으로 노력했고 지극지긋했다!라는 경험은 피해야 한다. 대신 “ 혼신으로 노력했지만 좋았다!”라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이할 수 있기 때문이다. 

그런데 문제는 혼신으로 노력한다고 해서 항상 성적이 외르는 것이 아니라는 것이다. 어떨때는 아무리 노력해도 성적이 떨어지기도 한다. 그러면 어떻게 해야 하나? 이때 필요한 것이 몰입이다.몰입은 결과에 집착 하기 보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다. 그래서 자연스럽게  좋은 결과가 따라온다.

p 40.

 천재와 보통 사람의 지적 능력 차이가 질보다 양의 문제라면 천재들의 위대한 업적은 순전히 주어진 문제를 풀기 위한 그들의 노력에 의해 얻어 져다는 것을 의미한다. 즉 천재들은 극도의 몰입적인 사고를 할 수 있는 남다른 열정의 소유자 였던것이다.

p 46.

만일 하나를 깨닫지 못하겠으면 모름지기 거듭거듭 추구하고 연구하여 길을 갈때도 생각하고 앉아서도 생각할 것이며, 아침에 생각하여 깨닫지 못하면 저녁에 다시 생각하고, 저녁에 생각해도 깨닫지 못하겠으면 이튿날 또 생각해야 할 것이다. 이와 같이 한다면 어찌 깨닫지 못할 도리가 있겠는가. 대충대충 생각하거나, 생각하다가 깨닫지 못할 경우 곧 그만두어 버린다면 천년이 지나도 깨닫지 못할것이다. 

p 47. 

대를 잃지 아니하여 잠깐 사이라도 끊임이 없고 경우를 놓치니 아니하여 털끝만치라도 차질이 없게 하려면 주일 정신을 한곳으로 모아 온전하게 해야 하는것이니 “일” 은 시간적 지속성과 일의 일관성, 내지 무차별성을 의미하는 것이다. 이렇게 해야 도 에 들어갈 수 있기 때문이다. 

완전히 이해할 때까지 끝없이 반복해서 읽고 생각해서 그 뜻과 원리를 깨치는 몰입의 방식으로 공부했음을 알 수 있다.

p 48. 

몰입적 사고를 통해 놀라운 성취를 일궈낸 인물들은 학문의 영역에만 존재하는 것이 아니다. 연구 개발, 비즈니스의 영역에서도 몰입적 사고를 퉁해 혁명과도 같은 발전으 이끌어낸 인물들이 있다. ‘21세기를 대표하는 혁신의 아이콘.’ 애플의 창업자 스티브 잡스가 대표저이다. 입사한 첫날에 당시 아타리의 대표였던 놀란 부시넬에게 회사 보안 장치를 해체해달라고 요구했다. 사무실에서  잠을 자며 밤에도 일으 하고 싶었기 때문이다.오늘날 벽돌 깨기 게임의 원조인 브레이크 아웃이라는 게임은 잡스가 아타리에서 모입적 사고를 통해 만들어낸 결과물이다. 

p 50.

300조 원에 달하는 재산을 보유한 세계 최고의 부자이자 사업가인 일론 머스크도 대표적인 몰입형 인물이다. 그는 다수의 인터뷰에서 일주일에 적어도 80시간에서 100시간식은 일해야 한다고 이야기했다. 일주일에 100시간을 일하려면 주말도 없이 매일 14시간 이상 일해야 한다.  이는 곧 잠을 자고 밥을 먹는 시간을 제외하면 종일일 생객만 한다는 뜻이다. 일론 머스크는 자신의 사업이 위기에 처했을 때는  일주일에 120시간식 일한다고 한다. 물론 이는 창업을 꿈꾸는 이들은 대상으로 한 조인인 만큼 자기 사업을 하기 위해서는 그 만큼 집중적으로 시간을 투자해야 한다는 의미 일 것이다.

p 61.

칙센트미하이는 삶을 훌륭하게 가꾸어주는 것은 행복감이 아니라 깊이 빠져드는 몰입이라고 단언하며, 몰입에 뒤이어 오는 행복감은 스스로의 힘으로 만들어 낸 것이어서 우리의 의식을 그만큼 고양시킨다고 했다.  몰입에 의하여 일과 놀이가 하나로 어우러지는 것이 바람직하고 건강한 삶이라는 게 그의 설명이다.

그림에서처럼 가제가 쉽고 실력도 낮을 때 나타나는 심리 상태는 ‘무관심’ 이다. 대표적인 활동으로 tv시청을 예로 들수 있는데, 매사에 무기력하고 무관심하며 주어지는 자극만 소극적으로 받아들이는 상태다. 여기에서 자신의 실력만  약간 증가하면 심리 상태는 ‘권태’가 된다. 이때는 능력에 비해 과제가 보잘것 없으니 즐거움을 느끼지 못한다. 

p 83. 

“ 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.”

p 91.

'본능에 이글리는 자연스러운 삶의 행로는 끝내 실패한 삶으로 귀결된다. 

엔트로피 법칙에 따르면 우리의 습관은 내리막이기 때문이다. 

p95. 

의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는, 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. 그래서 내 삶의 행로의 확률을 바꾸자는 것이다. 그렇게 함으로써 평소에는 달성하기 힘든 확률을 구현하고 나의 꿈을 향한 인생의 오르막을 오를 수 있음을 뜻한다. 

이전에 풀리지 않던 수학 문제를 화장실에서도, 밥 먹으면서도, 길을 걸어 갈때도 생각했고 결국 그 문제를 풀수 있었습니다. 문제를 풀고 나니 책상에 앉아 있는 시간이 조금 더 길어졌습니다. 작은 변화지만 많은 것을 느끼게 되었고 ‘ 나도 할수 있겠구나’ 라는 생각이 들었습니다.

p  97.

우리는 살아가는 동안 수많은 난관에 부딪친다. 삶이 던지는 이러한 문제들을 직시하지 않고 회피하거나 해결하기를 포기해 버린다면 우리는 발전하며 앞으로 나아갈 수 없다. 하지만 ‘내가 이 문제의 해결책을 찾고자 골똘히 생각하다 보면 언젠가 답을 얻을수 있을 것이다’ 라는 마음가짐으로 몰입을 통해 응전하면, 즉 내 의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰보면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아 오르는 순간을 분명히 경험 할수 있다. 

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여 

p 126. 

자나깨나 깊이 몰입해서 생각할 때, 그래서 그 문제가 푸는 의식적인 노력이 수면 중에도 이어져 수면 상태에서 활성화된 뇌를 이용해 문제를 풀어 내는 것이다.

p 131.

육체 활동을 하거나 대화할 때 나타나는  뇌파가 바로 베타파인데, 수면과는 정반대인 각성 상태에서 나온다.이때는 입력에 해당하는 감각 기관과 출력인 운동 감각이 활성화 되어 있는 반면, 뇌의 정보 처리 능력은 다소 떨어진다.

고난도의 문제를 푸는 경우는 명상 하듯이 생각의 속도를 충분히 줄여줘야 한다. 이때는 알차차가 나타난다. 눈을 감으면 시각 정보의 입력이 차단되고 생각의 속도가 느려지면서 뇌파가 느려져 알파파 상태가 된다. 

느린 알파파에서 뇌파가 더 느려지면 세타파가 나타나는데 꾸벅꾸벅 졸거나 잠이 들기 직전의 상태다. 이른바 선잠이 든것인데 이때 아이디어가 가장 잘 나오는 것으로 알려져 있다. 

p 133.

다수의 연구를 통해 사람이 아무것도 하지 않고 쉬는, 소위 멍때리는 상태에 있을 때 이 영역이 활성화 되면 뇌가 초기화되어서 창의성과 특정 수향 능력을 향상시킨다는 결과가 보고됐다. 이 영역들은 함께 기억 통합, 사회적 인지, 자기 관조또는  성찰 및 정신적 시간 여행 등의 인지 과정에 관여하는 영역이다. 

p 137.

 저녁에는 문제를 생각하다 잠이 들고 새벽이면 그 생각과 함께 참이 깬다. 그러다 .다시 생각으 하면서 잠이 들고 아침에 오면 역시 그 생각과 함께 잠이 깬다. 이런 상태가 계속 되면 주어진 문제가 자신이 의식하는 선명한 현신처럼 느껴지는 반면 주면 현실은 마치 지나가는 차창 밖 풍경처럼 느껴진다. 

p 140.

운전 중에 다른 생각을 하는 것은 위험하지 않은지 반문하는 사람들도 있다. 히지만 다른 활동을 하고 있을 때는 문제를 생각하는 강도가 낮아지기 때문에 일상적인 행동이나 익숙한 기계조작 등에는 전혀 위험이 따르지 않는다.

운전 중에 차가 신호에 걸려 기다리는 동안에는 생각의 강도가 높아지고 집중에 대한 쾌감 또한 증가한다. 이런 기분을 만끽하면서 운전을 하다 보면 신호에 걸려 기다리는 것초차 즐기게 된다.

p 145. 

몰입에 50시간이 필요한 이유 몰입도 100%에 도달하는 시간은 대략 3일이 걸린다. 잠을 자는 7시간 외에 눈떠 있는 시간은 오로지 주어진 문제만 생각한다면 하루에 17시간 생각을 할 수 있다. 3일 동안 51시간이 된다. 따라서 50시간 연속으로 생각하면 몰입도 100%가 되는것이다.

엄밀하게 말해서 ‘1초 원칙’을 철저히 지키며 40시간 정도를 보냇다면 몰입 상태라고 할수 있다 그런데 ‘1초 원칙’을 철저히 지킬수 있는 사람은 거의 없다. 몰입도가 낮을 때는 그 문제만 생각하려고 해도 자신도 모르게 잡념이 들어 오는것을 피하기 힘들기 때문이다. 

p 170.

숙면을 유도하고 베타아 밀로이드 등을 제거하는데 도움을 주는 물질이 두뇌 신경영양인자다. 

BDNF는 운동을 할때 생성된다. 이는 숨이 차고 , 땀을 흘릴 정도의 운동을 30분 이상 매일매일 규칙적으로 함으로써 7년 동안 고도의  몰입을 해도 전혀 부작용이 없었던 내 경험고도 일치한다. 낱는 강한 몰입을 시도하는 사람에게는 운동뿐 아니라 두뇌에 좋은 영양제인 비타민D 과 오메가3를 권하기도 한다. 그리고 긴장된 상태의 몰립이 아닌 이완된 상태의 몰입. 즉 느긋한 마음으로 천천히 생각하는 방식이어야 한다고 이야기 한다.

p 180.

t선잠 상태의 문제 풀이 능력이 깨어있는 상태보다 약 3배 정도 높다는 것이다. 풀리지 않던 수학 문제가 선잠을 자고 나면 잘 해결된다는것은 몰입캠프 참여 학생들  상당수가 경험라는 일이고 학생들사이에서는 상식처럼 여겨지고 있다. 

p 181. 

몰입 상태에 들어가면 이때부터 주어진 문제에 대한 유용한 아이디어가 떠 오르기 시작한다. 평소에는 쉽게 떠오르지 않는 기발한 생각들이다. 

P 203.

몰입을 몇 주간 계속하면 감정이 고조된다. 새로운 삶을 살고 있다고 느껴져서 이전에 살았던 삶은 매무 시시해 보인다. 인생에서 처음으로 삶다운 삶을 살고 있다고 느껴지는데, “이제까지는 인생을 헛되이 살았다. 하루를 살아도 이렇게 살아야 한다!” 생각이 절로 든다. 

3장  몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.

P 225.

동물은 생존을 위하여 숙명적으로 움직여야 하기 때문에 지각 기능과 운동 기능이 필요하고 뇌가 발달해야 한다. 또한 이러한 움직임은 ‘어디로 움직일 것이냐’라는 목적 또는 방향성을 필요로 한다. 어떤 동물도 목적 없이 움직이지 않는다. 목적 지향은 동물의 본질이다.우리가 어던 행동을 핟라도 거기에는 이유가 있는데 그 이유가 바로 그 행동의 목적이 된다. 우리가 하는 모든 행동의 바탕에는 목적 지향이 깔려 있기 때문에 일단 명확한 목표를 설정하면 맹목적으로 그것을 추구하는 경향이 있다. 

P 229.

몰입적인 사고에 적용하면 자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록, 도 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기가 쉬워지는 이유를 설명할 수 있다.

우리가 본질적으로 가지고 있는 목적 지향성을 고려하면 몰입도를 올리는 데 빼놓을 수 없는 요소는 바로 뚜렷한 목표와 성취 동기라는 것을 알 수 있다. 우리는 어떤  목표를 정하면 맹목적으로 그 목표를 추구하는 본능적 메커니즘을 가지고 있다. 

P 230.

첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다. 

둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.

셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.

넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 복돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

여기서 우리가 배워야 할 점은 목표를 명확하게 설정하는 일은 개인의 의도적인 노력에 따라 얼마든지 가능하다는 것이다. 

P 233.

자아실현이란 사람들이 자신의 능력을 최대로 발휘하고자 하는 본능적인 욕구다. 매슬로가 언급하는 자이실현에 성공한  사람들의 심리적 특징과 몰입 상태의 심리적 특징은 서로 유사한 점이 많다.

P 239.

우리가 즐거움을 느끼는 것도 바로 신경전달물질인 도파민 과잉 분비에 의한것이다. 인간이 경험하는 모든 즐거움과 쾌락의 근원인 도파민이다. 가령 운동을 하고 나면 기분이 상쾌하고 좋아 지는데 이는 근육에 있는 근긴장성 섬유가 뇌의 시상하부와 연결이 되어 있어서 이 근육이 자극받으면 도파민을 비롯해 엔도르핀이 분비되기 때문이다. 

P245.

스마트폰 사용 기간이 하루 평균 68분을 초과하는 사람들은 우울감을 더 심하게 느꼈다. 반면 평균 17분 사용하는 사람들은 건강한 정신 상태를 유지하는 것으로 나타났다. 전두엽이 중요한 이유는 인격과 행동 조절에 중중요한 역할을 하기 때문이다. 전두엽은 인지 기능, 의사결정능력, 감정조절능력 등을 담당하는 뇌의 중심부로 , 학습과 기억, 주의집중, 계획수립,충동조절 사회적 상호작용과 같은 고차원적인 인지 활동에 관여한다. 

P 257.

인생은 B(BIRTH)와 D(DEATH)사이에 있는 C(CHOICE)이다.

초이스 (선택이다.)

해피바이러스.균안의 저 구절을 보고 느낀점 적용할점

선택과 집중을 하자.
다 잘할수는 없다.
한달에 하나씩만 바뀌고 성장해도 12달이면 12개가 성장되고 바뀐다.
한개도 안했던 사람이 12개가 쌓이구 10년이면 120개가 축적된다.

장기목표를 세우고 매달 매달 성장하자.

P259.

자아가 형성하는 시냅스
늑대에 의해 키워진 카라마와 아마라 두여자 아이가 자아를 형성하는 시냅스로 볼때 늑대와 크고 나서부터 늑대처럼 손을 짚고 걸엏으며, 음식이나 물건을 집을때도 손을 사용하지 않고  입으로 물어서 가지고 갔다고 한다.또한 인간의 언어를 사용하지 못하고 늑대처럼 울부 짖었다고 한다.

해피바이러스.균안 저 구절을 보고 깨달을점 적용할점

1.2세가 생겨서 유아기를 지나간다면 가족의 행복한모습(지금 처럼 아내와 사랑하고 행복한 모습 자주 보여주기)

2.스마트폰을 자재하고 책읽는 모습 독서와 강의듣는 아빠.엄마 멋진모습

3.아빠.엄마 아이를 사랑하는 모습

4.그리고 아빠.엄마는 항상 열심히 살고.멋진 모습을 통해 아이도 어렸을때부터 좋은 모습을 크고 자랄수 있게 유아기때 자아형성을 만들어주자.

5.결국 아이도 어렸을때부터 아빠.엄마의 행동과 가정문화를  보고 자라는게 크다라는 말이 생각난다.

P 266.

수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로

구절 :천천히 생각하기

여기서 해피바이러스.균안 깨달아야할점.적용할점

1. 급할수록 천천히 생각하고 릴렉스하고 실력을 키우는 투자자가 되자.
(서울이 오르고 있지만 나의 투자금과는 맞지않으니 수도권.지방.중소도시 투자로 종잣돈을 불려 서울로 가는것이다.)

2.관심분야를  단시간에 끝내려고 하지말고 
장기적으로 천천히 생각하라.

3.처음부터 능숙하게 잘하는 것은 없다.
목표와계획을 세웠다면 바로 행하지만 급하게 생각하지 말고 꾸준하게 천천히 실행하다보면  오랜기간 동안 축적이 되서 분명 그분야에서 전문가나 좋은 사람으로 성장 되어 있을것이다.

이부분에 와닿았던 구절
등산을 예시로 평균3시간 이지만 2시간 올라가야한다면 힘들것이고
1시간 만에 올라가야한다면 고통 스러울 것이다.
30분 만에 올라가야 한다면 그야말로 지옥의 산행이 될것이다.

그러나 4~5시간에 걸쳐 천천히 산책한다는 기분으로 올라간다면 등산은 즐거운 놀이로 변한다.

P 268.

에디슨도 처음에는 불성실한 사람이었구나
스스로를 위해 노력하자.

언제나 지금 하고 있는 일만 생각하기
무의미한 만남은 갖지말자.
무의미한 활동 역시  하지 말자.
그렇게 스스로를 깨어 있는 동안 한가지.
일에 완벽하게 몰입하는 사람으로 변화시키자 잠잘때도 일에 관련된 꿈을 꾸자.

-18시간 몰입법칙으로 성공  초일류기업 제너럴 일렉트릭,일명 GE를 설립하고 1.093개의 특허를 등록한 20세기 최고의 발명가  에디슨)

"연구 하는 것을 즐겁게 논다고 생각하세요.
책과 함께 놀고 시간과 함께 노는겁니다.
숙제와 업무도 일종의 놀이로 생각하세요.
직장상사를 만날때도, 
거래처 사람을 만날 때도 그것을 즐기세요.
지금 이 순간 제 자신을 생각해볼 때, 저는 평생 즐기면서 지낸것 같아요 연구를 즐긴것 입니다

-애정교회 설동욱 목사님의 설교내용 중에서-

P 273.

해피바이러스.균안 깨달은점 적용할점
하루를 살아도 가치 있는 삶을 살고 행복하게 지키면서 모든일을 해나가자.

가치 있는 일은 단번에 되는게 아니며  오래걸리며 힘든 일이기 때문이다.
즐기면서 단번에 잘 되려고 하지말자.

와닿았던 구절:
내가 할수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다.
죽음과 크게 다르지 않은,살아도 산것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라.죽음과 반대되는 삶을 살아야 하는것이다
하루하루가 생동감이 넘치고 삶의 희열로 꽉찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회 이기 때문이다.

4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 된다. 

P 286.

다시 말해서 아무리 문제해결력이 뛰어나다고 하더라도 그에 맞는 적절한 ‘도전’이 있어야 한다. 그렇지 않으면 우리안에 숨어있는 능력을 깨울수 없다.

P296.

유대인이 1년간 벌어들인돈은 1조 6500억 달러고 대한민국 4800만 명이 1년간 벌어 들인돈은 6,086억 달러다. 1인당 소득으로 환산하면 유대인은 우리보다 23배를 더 버는 것이다.

왜 이렇게 차이가 나는걸까? 가장 큰 원인은 교육에 대한 철학과 방식이 다르기 때문이다. 유대인은 자식에게 지혜와 지식을 주려고 하지만, 우리나라 부모들은 자식에게 좋은 학벌을 주려고 한다. 지혜와 지식을 주기 위해서는 자연스럽게 머리를 발달시키는 사고력과  창의성을 키우는 교육을 하게 된다. 반면 우리는 좋은 학벌을 남겨주려고 하기에 좋은 점수를 하기에 좋은 점수를 받기 위한 근시안적인 주입식 교육을 하게 되는 것이다.

P.304 

2025년 필요한 가장 중요한 10가지 업무능력을 열거했는데, 첫째는 분석적 사고와 혁신, ‘둘째는 능동적 학습 및 학습전략, "셋째는 복잡한 문제 해결력 , 넷째는 비판적 사고와 분석’ 그리고 다섯째는 ‘창의성과 독창성 그리고 주도성’이다. 너무나 당연한 이야기라고 생각할수 있으나 우리 교육은 이런 능력을 발달시키는 거소가는 크게 동떨어져 있다. 

P 315.

우리나라에서 자녀의 출세는 곧 부모의 호강을 의미한다. 그러다 보니 높은 교육열의 장기적인 목표는 출세이고, 단기목표는 명문대 진학에 집중되어 있다. 사교력 향상을 위한 교육 방식 같은 건 관심도 없다. 바로 이런 태도가 우리가 유대인들은 못지 않은 높은 교육열을 가지고 있으면서도 과학 분야에서는 단 한사람의 노벨상 수상자도 배출하지 못한 결과를 초래한 것이다. 

P 335.

행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다. 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과장에서 행복을 경험할수 있다. 몰입으로 이어지는 THINK HARD의 패러다임에서는 학습이나 일을 하는 과정 자체에서 즐거움을 얻는다. THINK HARD 의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라. 현재를 행복하게 산다. 그 과장에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다.

P402

강한 몰입 3단계

목표

1.슬로싱킹으로 한달이상 하나의 문제만 생각하며 고도의 몰입을 체험한다.

2.한달 이상 최선을 다해야 하는 프로젝트나 수혐 공부에 적용하여 원하는 결과도 얻고 행복한 최선을 경험한다.

3.장기간 지속한 고도의 몰입을 통해 내적인 변하에까지 다다름으로써 삶을 대하는 태도의 전환과 최상의 삶에 대한 깨달음을 얻는다. 

방법

1.한달 이상 하나의 문제에 몰입한다.

2.최선을 다해야 하는 활동에 대해 한달 이상 생각의 끈을이어간다.

3.매일 규칙적으로 숨이차고 충분한 땀을 흘릴 수 있는 유산소 운동을 30분 한다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

월부를 만나기전 독서라는것을 많이 해본적이 없는 해피바이러스.KIM 아직은 독서도 서툴기도하고 빠르게 읽기를 잘 못하는것도 입고 독서를 할때 잡생각이 생기기도 해서 몰입을 못했던 나를 느꼈는데 몰입책을 읽으면서 9시30분에 잠들고 12시30분에 일어나서 잠이 오질 않아 몰입책을 12시30분부터 출근준비하기전 4시30분까지 몰입책을 읽어봤는데 정말로 몰입하고 원씽에서 나온 내용데로 적용을 하다보니 새벽시간에 집중하고 몰입해서 독서가 잘 된다는것을 깨달을수 있었다.

28살~39살까지 11년동안 배달장사를 하면서 정말 하루도 제대로 안쉬고 15시간 일하면서 나 자신을 위한 삶이 아닌 돈을 따라가려고 하고 그렇게 살아야만 열심히 살고 결과가 나온다라고 생각을 했는데 결국 그게 정답은 아니었다. 

첫시작이 어머니에게 5천만원을 빌려서 시작한것라서 돈을 갚아야 한다라는 책임감에 하루도 쉬지않고 15시간 일해서 어머니에게 2년반만에 돈을 갚았을때도  정말 몰입해서 장사를 할려고 했던게 아닌가 싶다. 몰입책 생각보다 제 레벨에서는 쉽지는 않아서 3번째 재독을 해서 조금더 몰입해서 독서를 해보고 싶다라고 깨달았다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1.하루중 30~1시간  해피바이러스KIM 꾸준하게 하고 잇는 운동을 매일매일 해가기

2.매달매달 월부에서 독강임투를 통해 몰입하고 좋은 동료들을 곂에두고 성장해가기

3. 한달에 여러가지가 아닌 한개라도 제대로 몰입해서 한가지의 성과라도 꼬옥 얻어가기

4. 나의 목표와 게획을 위해 매달매달 점검하고 복기를 통해 성장한다. 

5. 나 자신을 의심하지 말고 지금처럼 나 자산을 사랑하면서 가치있는 삶을 살도록 노력한다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

P256.

인생은 B(BIRTH)와 D(DEATH)사이에 있는 C(CHOICE)이다.

초이스 (선택이다.)

해피바이러스.균안의 저 구절을 보고 느낀점 적용할점

선택과 집중을 하자.
다 잘할수는 없다.
한달에 하나씩만 바뀌고 성장해도 12달이면 12개가 성장되고 바뀐다.
한개도 안했던 사람이 12개가 쌓이구 10년이면 120개가 축적된다.

장기목표를 세우고 매달 매달 성장하자.

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