STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: RHK
3. 읽은 날짜: 2025. 6. 19 - 21
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 9점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게
몰입에 대한 새로운 정의를 할 수 있게 되었으며 몰입의 다양한 사례를 통해 몰입의 중요성과 필요성을 알 수 있었다. 또 몰입의 방법도 배울 수 있었다.
STEP2. 책에서 본 것
[1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]
#의도적인 몰입 #무의식 #Think Hard #장기기억
고도로 집중된 상태로 만드는 정신적 활동이 몰입인데 실력을 향상시키려면 집중도가 훨씬 높아져야 하기 때문에 의도적인 몰입이 필요하다.
의도적인 몰입은 의식의 무대 위에 내가 원하는, 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. 이 때 무의식이 그 의식의 내용을 보고 자신이 도움이 되는 내용이라면 무대 위로 올라가는데 즉 해당 장기기억이 인출되어 그 문제를 푸는 데 도움이 되는 것이다.
따라서 문제 해결을 위해서는 또는 성과를 내기 위해서는 Work Hard가 아닌 Think Hard를 해야 해결책과 아이디어를 얻을 수 있는 것이다.
[2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
#명상적 사고 #쾌감
준비할 것들 : 문제를 설정, 몰입할 수 있는 환경의 확보, 불필요한 외부 정보의 차단, 혼자만의 공간 선정, 규칙적이고 땀 흘리는 운동, 단백질 위주의 식사
몰입은 긴장된 상태가 아니고 쉬는 듯이 느긋하게 천천히 생각하는 명상적 사고를 하라는 것이다. 몰입도 100%에 도달하는 시간은 대략 3일이 걸리는데 몰입도 100% 상태를 몇 개월 이상 계속하면 그 문제에 관한 한 천재의 뇌가 된다. 이 특별한 몰입은 생각하고 있는 문제와 관련된 아이디어가 상당히 높은 빈도로 얻어지는 것과 이 상태가 스트레스보다는 오히려 약간의 쾌감을 주는 특징을 가지고 있다.
[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]
#목표의식 #성취동기 #능동적 #슬로싱킹
자신의 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록, 또 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기가 쉬워진다. 몰입을 시도하는 초기 단계에서는 바로 이 목표의식과 성취동기를 분명히 하는 과정이 전제 되어야 한다.
문제해결을 위한 몰입을 할 때는 문제에 다가가는 접근 방식이나 자세도 매우 중요하다. 애정을 가지고 능동적으로 주어진 문제를 해결하려고 노력해야 몰입의 효율을 높일 수 있다. 또한 충분한 시간을 가지고 천천히 들어가려고 하면 몰입에 수반되는 고통을 최소화할 수 있다.
[4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]
오래도록 생각하면 결국에는 풀린다. 사고력과 창의성 교육이 유일한 해답이다. 이제는 창조형 인적자본을 구축해야 할 시대임으로 인재를 키우는 몰입이 중요하다.
[5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계]
-약한 몰입 : 1단계는 슬로싱킹을 익히는 것, 2단계는 10분에서 10시간까지 포기하지 않고 생각하기, 3단계 10시간 이상 생각해도 해결되지 않는 문제에 도전하는 것
-강한 몰입 : 1단계 하루 이상 연속해서 생각하기, 2단계 일주일 이상 연속해서 생각하기, 3단계 한달 이상 몰입하기
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 문제를 생각할 때는 관련 지식을 많이 알고 있을수록 몰입하기도 쉬워지고 문제 해결도 잘 된다고 한다. 따라서 투자를 할 때에도 일단은 먼저 관련 지식을 강의와 책, 그 길을 먼저 간 선배들을 통해 습득하고 배워야겠다.
2. 몰입은 오르막을 오르는 과정이다. 그 과정이 마냥 쉽지만은 않다. 하지만 오르막을 오르는 과정의 어려움을 견뎌내고 계속해서 한 문제만을 집중해서 생각하다 보면 그 문제를 해결하고 돌파해 나갈 방법이 보인다. 이 때 중요한 것은 결과에 집착하지 않는 것이다. 투자도 마찬가지이다. 처음에는 힘들고 어렵겠지만 그것에 몰입해서 생각해고 집중하다보면 방법이 보일 것이다.
3. 몰입은 긴장되고 스트레스를 일으키는 것이 아니라 몰입의 과정에서 행복과 편안함을 느낄 수 있다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 내 생활에 몰입의 주제로 부동산 투자를 선정하고 올 해 안에 1호기를 한다는 목표를 세운다.
2. 하루에 두시간은 부동산 투자를 위한 온전한 시간과 환경을 만들고 다른 것에 방해받지 않는 몰입의 시간을 갖는다.
3. 나는 할 수 있다 자신감과 확신을 가지고 긍정적인 마음으로 몰입을 해본다
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(P. 336) Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도록 증가한다. 나의 노후 보장을 위한 현재의 희생이 아닌 그 자체의 재미와 과정의 행복을 느끼며 하다 보면 나의 실력도 늘어 있을 것이고 좋은 결과도 있지 않을까 생각해본다.
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