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독서리더, 독서멘토
책 제목 : 몰입
저자 및 출판사 : 황농문 / RHK
읽은 날짜 : 2025-06-18~20
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #성공 #과정 #THINKHARD
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점
1. 내용 및 줄거리
: p.36 우리가 어떤 일을 하더라도 최선을 다하되, “혼신으로 노력했고 지긋지긋했다!”라는 경험은 피해야 한다. 대신 “혼신으로 노력했지만 좋았다!”라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이할 수 있기 때문이다.
어차피 해야 하는 일이라면 과정을 즐겨야 한다고 생각한다. 그래야 그 속에서 조금 더 잘 하고 싶은 생각이 들고, 끝까지 해낼 수 있기 때문이다. 힘들었지만 스스로가 뿌듯해 할 만큼의 노력과 성과를 만끽해야 다음의 도전이 있을 수 있다고 생각한다.
p.106 몰입 상태에서는 공부하는 것도, 생각하는 것도 전혀 힘들지 않고 오히려 재미가 있다. … 바로 ‘지금처럼 살면 후회하지 않을 것 같다’는 감각을 체험한 것이다. 내가 몰입을 시작한 이유도 후회 없는 삶을 살고 싶었기 때문이었다.
나는 이 책을 통해 현재에 산다는 의미에 대한 방법을 배운다. 몰입의 행위에 대한 재 해석이었다. 이 과정을 제대로 실행해 보지 못 했던 것 같다. 몰입이 주는 삶의 의미에 대해 이해하고 난 후 내가 행하는 모든 것들에 대한 생각을 하게 되었다. 몰입할 가치가 있는 행동을 하고 있는지, 몰입에 방해가 되는 행동을 하고 있는지…
p.173 문제 해결에 필요한 것은 몰입이지 걱정, 스트레스 또는 위기감이 아니다. …이를 위해서 내가 추천하는 것은 슬로싱킹, 즉 천천히 생각하기다.
조급함에 흐려진 판단력, 감정이 앞서 이성적 판단 불가… 비슷한 경험을 많이 해 보았다. 생각이 생각으로서 일할 수 있게 환경을 만들어주고 방법을 배워 생각에도 영양을 주어야 함을 배운다.
p.244 뇌는 쉽게 얻은 쾌락에 대해 고통을 수반하도록 구성되었고, 중독으로 이어지면 우울증, 무기력증, 자살 충동 같은 문제로 이어질 수 있다.
스마트폰 덕분에,,, 정말 집중력이 많이 떨어진 건 사실이다. 이러한 중독적인 행위가 내 삶을 갉아 먹고 있다는 사실에 경각심을 가져야 겠다.
p.335 온 힘을 다해 열심히 일하자는 Work Hard의 패러다임은 오랫동안 우리의 의식을 지배해왔다. 머리로 얼마나 이해하고 있느냐보다 얼마나 많은 시간 동안 힘들게 일했느냐가 안정된 직장과 경제적인 보상을 주는 성공의 지표가 되었던 것이다.
스스로 반성하게 되었다, 어쩌면 오래 전부터 나의 직장 동료들, 상사들을 보며 마치 관례처럼 나의 무의식에 자리잡고 있다는 사실을 깨닫게 되었다. 책에서 언급했 듯 일이 삶의 수단이 되어서는 안된다. 생각하자, 현재를 행복하게 살면서 미래의 성공을 보장하는 행동을 하고 있는지.
하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대한 발휘하는 그러한 사람을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
2. 나에게 적용할 점?
: 몰입에 영양 주기 → 스마트폰 멀리, 보상 체계 구축, 몰입이 주는 의미를 되새기기(현재 행복), 슬로우 씽킹, 운동
3. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 몰입의 정의를 알게 된, 좋은 책이었다. 그동안 내가 알고 있던 몰입은 단순히 집중한다는 의미에서 그쳤지만, 이 책에서는 몰입을 통해 현존하는 삶의 방법으로 해석을 했다. 하루를 온전히 나의 통제 하에 선택하고 몰입하는 삶을 산다는 것, 그 삶들이 모여 결국 내 인생이 만들어 진다면, 후회 없이 잘 살았다 말할 수 있지 않을까 생각한다.
4. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 그릿
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