[열중45기]<멘탈의 연금술> 독서후기(16)_성실 + 멘탈 = 탁월한 퍼포먼스

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 멘탈의 연금술 / 보도 섀퍼

저자 및 출판사 : 보도 섀퍼 / 토네이도

읽은 날짜 : 2024. 1회독, 2025. 6. 27. 2회독

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #멘탈 # #

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10

1. 저자 및 도서 소개

:

내가 쏟는 노력이 더 효과적이려면 강하고 건강한 멘탈도 반드시 필요하다.

성실 + 멘탈 = 성공 공식에서 이 책은 멘탈을 담당하는 책이다.

2. 내용 및 줄거리

:

멘탈 연금술사는 버티기의 천재다

정상에 선 사람들은 모두 확신에 찬 얼굴을 하고 있다.

성공하는 사람들은 언제나 자신의 일을 하고 있다.

어떤 일을 할 때는 ‘끝맺음’이 가장 중요하다. 결과가 좋지 않다고 해도, 어떤 식으로든 결론을 짓고 끝맺음을 해놓을 때 비로소 그 일에서 우리는 벗어나 새로운 것에 도전할 수 있게 된다.

고통에는 질량이 없다. 고통에는 그것을 고통으로 느끼는 감정의 정도만이 존재할 뿐이다. 감정을 다스리면 두려움이 사라진다.

100미터만 잘 뛰어도 좋은 추진력이 생길 텐데, 우리는 쉽게 포기한다. 목표를 향해 잘 뛰고 있다가도 납득할 수 없는 이유로 포기하는 경우도 허다하다. 5년 후가 아니라 5분 후에 내가 어떤 사람이 될 것인지를 결정하라.

두려움의 용을 쓰러뜨려라

지금 당신이 책임질 수 있는 한도 내에서 최대한의 일을 하라. 그러면 두려움, 좌절, 걱정이 아니라 자신감, 용기, 희망이 당신을 선택할 것이다. 책임감이 투철한 당신을 세상이 그냥 놔둘 리 없다.

결국 두려움을 이기는 것은 적극적인 행동이다. 고민하고 머뭇거리고 제자리에서 맴도는 것은 두려움에게 좋은 먹잇감이 되고 만다.

신바람 나는 일은 누구나 할 수 있다. 지루한 일을 신바람 나게 할 수 있어야 승자가 된다. 모두가 두려워하는 일을 두렵지 않게 하는 사람이 최후의 승자가 된다. 

두려워서 시도하지 않는 것이 아니라, 시도하지 않아서 두려움이 생기는 것이다.

냉철한 이성적 판단은 성공의 필요조건이다. 하지만 필요충분조건이 되어주지는 못한다. 냉철한 이성적 판단 위에 자기 자신에 대해 강건한 믿음이 서 있을 때 우리는 현실 인식을 넘어 현실 변화를 가능하게 만들 수 있다.

부정적인 것들은 얻기 쉽다. 늘 당신을 찾아오기 때문이다. 하지만 긍정적인 것들은 얻기가 어렵다. 늘 당신이 찾아가야 하기 때문이다.

성공하는 사람들도 매일 좌절한다. 다만 매일 좌절을 딛고 행동에 나서는 데 성공할 뿐이다.

세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라

약점은 반드시 해결되어야 한다. 약점을 해결해야만 강점이 더 빛나는 법이다.

모든 고통 뒤에는 금광이 숨겨져 있다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

:

1회독에서 별표를 쳐놓은 부분이 이번에도 역시 내 마음속 별표였다.

특히 고통에는 질량이 없다. 문장이 가장 유용했다.

모든 것은 나의 생각일 뿐이다. 허상으로 나를 사로잡지 말자.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

:

이번 2회독을 하면서 예전 1회독을 하고 이 책대로 실천하고 어느덧 편안한 나의 습관으로 잡힌 항목들이 몇몇 눈에 보였다.

지루한 일을 신바람 나게 하기, 지금 내가 책임질 수 있는 한도 내에서 최대한의 일을 하라, 100미터만 뛰어보기, 5분 후 바뀐 나 상상하며 시작하기

이 대목을 읽으며 이 책의 영향으로 어느덧 긍정적인 방향으로 바뀐 내 모습을 거울로 바라보는 느낌이 들었다. 그리고 너무나 뿌듯했으며 책이 취미 생활로 끝나지 않고 정말 현실에서 나를 바꿀 수 있구나를 체험했고, 더욱 독서에 대한 믿음이 생겼다.

반면, 책을 읽었음에도 불구하고 아직 전혀 고쳐지지 않은 나의 모습 또한 알게 되었다.

정상에 선 사람들은 모두 확신에 찬 얼굴을 하고 있다, 성공하는 사람은 언제나 자신의 일을 하고 있다, 넓이보다 깊이다

이번에는 위 세 항목을 꼭 실천해보고 내 것으로 만들 것이다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

:

보도 섀퍼의 성공전략

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)

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