[열반스쿨 중급반 46기 #17 부이자] 독서후기 - 앤절라 더크워스의 그릿

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 그릿

2. 저자 및 출판사: 앤절라 더크워스 , 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 25.6.29

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것 & 깨달은 것 &적용할 것

제1부 그릿이란 무엇인가

본 것

67page 모든 완전한 것에 대해 우리는 그것이 어떻게 생겨났는지 묻지 않는다. 니체는 말했다. 대신 우리는 마치 그것이 마법에 의해 땅에서 솟아난 것처럼 현재의 사실만을 즐긴다. ~ 아무도 예술가의 작품 속에서 그것이 완성되기까지의 과정을 보지 못한다. 왜냐하면 천재를 마법적인 존재로 생각한다면 우리 자신과 비교하고 우리의 부족함을 느끼지 않아도 되기 때문이다. 누군가를 신적인 존재로 부르면 우리는 그와 경쟁할 필요가 없어진다. 그리고 현재 상황에 안주하게 된다.

깨달은 것

재능은 노력을 더하여 기술로 향상되고 기술에 또 노력을 더해서 성취를 하게 된다. 그 성취의 결과물만을 본다면 재능으로 치부하기 쉽지만 그 결과물을 들어내기 위한 재능을 뛰어넘는 노력이 있었음을 알게 되었다. 나 또한 이런 점들을 깨닫고 꾸준히 노력해나간다면 좋은 결과가 나올 것이라고 생각한다.

적용할 것

당장 좋은 결과가 나오지는 않더라도 이루고 싶은 목표를 위해서 매일 독강임투하고 열정과 결합된 끈기의 태도를 갖자

성취 = 재능 X 노력 2

본 것

127page 그릿을 기르는 네가지 방법

성숙한 그릿의 전형들이 공통적으로 갖고 있는 네 가지 심리적 자산

1.관심. 열정은 당신이 하는 일을 진정으로 즐기는 데서 시작된다.

2.연습. 어제보다 잘하려고 매일 단련하는 종류의 끈기를 말한다. 

3.목적. 자신의 일이 중요하다는 확신이 열정을 무르익게 한다.

4.희망. 희망은 위기에 대처하게 해주는 끈기를 말한다. 희망은 모든 단계에서 나타나는 특징이다. 상황이 어려울 때나 의심이 들 떄도 계속 앞으로 나아가는 법을 배우려면 맨 처음부터 끝까지 희망을 유지하는 일이 더 없이 중요하다. 우리는 다양한 시점에서 크게 작게 허물어진다. 끊임없이 도전을 받아들일 준비가 돼 있으며, 서서히 목적의식을 발전시켰고 어떤 역경에도 끄덕없이 나아갈 능력이 있다는 자신감까지 넘칠 수도 있다.

깨달은 것

이 책을 보고 꼭 적용하고 싶은 게 그릿을 기르고 싶다. 또한 아들에게도 이 그릿을 알려주고 싶다. 성숙한 그릿의 전형들은 관심 즉 열정, 매일 끈기 있게 하는 연습, 그리고 목표를 위한 목적의식, 마지막으로 역경 속에서 희망을 보는 자세이다. 나는 연습,목적,희망이라는 3가지 심리적 자산을 길러나가고 싶다. 꼭 기를 것이다.

적용할 것

투자자로 성장하기 위해서 파란 열정을 꾸준히 가지고 나의 확고한 목표를 바라보며, 매일 루틴과 해야 하는 일을 즐기며 해야 한다. 어떤 상황이 오든 그럼에도 불구하고 그냥 해나간다.

제2부 ‘포기하지 않는 나’는 어떻게 만들어지는가 -내 안에서 그릿을 기르는 법

본 것

*질적으로 다른 연습을 하라

-최고가 되고 싶다면 의식적인 연습을 하라.

1.도전적인 목표를 설정하고 전체 기술 중에 아주 일부분에 집중한다. 그들은 이미 잘하는 부분에 집중하기보다 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다.

2.새로운 도전적 목표를 놓고 전 과정을 다시 시작한다. 그렇게 하나씩 개선시킨 부분들이 모여서 전체적으로 숙달된 눈부신 기량이 나온다.

3.의식적인 연습은 준비 과정에서, 몰입은 실제 수행 중에 필요하다.

*의식적인 연습을 100퍼센트 활용하는 법

1.과학적 원리를 이해한다.(명료하게 진술된 도전적 목표,완벽한 집중과 노력,즉각적이고 유용한 피드백,반성과 개선을 동반한 반복)

2.매일 그 시간, 그 장소에서 연습

3.바로 연습을 경험하는 방식을 바꾸라는 것이다.노력하면 도전을 두려워하기보다 수용하는 법을 배울 수 있기 때문이다.

깨달은 것

그 분야의 전문가가 되기 위해서는 그냥 연습하는게 아니라 질적으로 의식적인 연습을 1만 시간 꾸준히 해야함을 깨달았다. 그리고 도전적인 목표를 설정하고 이미 잘하는 부분에 집중하기보다는 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력해야 하며,준비 과정에서 의식적인 연습과 몰입은 실제 수행 중에 필요하다는 것을 알게 되었다.

적용할 것

내가 투자자로 성장하려면 부족한 점을 개선해야 한다. 요새 임보 단지분석을 많이 못하고 있고, 시세트레킹도 잘 안되고 있다. 우선순위에 따라 그날 해야 될 일을 집중해서 끝내야겠다.

본 것

*다시 일어서는 자세, 희망을 품어라.

-희망이란? 내일은 오늘보다 더 나을 것이라는 기대. 나은 내일을 만들겠다는 결심이다.

-그릿의 전형들은 장애를 어떻게 받아들이는가? 나는 낙관적으로 설명하는 이들이 압도적으로 많다는 사실을 발견했다. 가장 실망스러운 일은 무엇이었습니까? 글쎄요, 실망이라고 생각하지 않습니다. 나는 어떤 일이 생기든 거기서 배울 점이 있다고 보는 편이에요. 그래, 썩 잘되지는 않았지만 계속 밀고 나가야지 라고 생각하죠.

-역경을 낙관적으로 받아들이는 자세

“할 수 있다고 생각하면 할 수 있고 할 수 없다고 생각하면 할 수 없다.”

성장형 사고방식이란 사람이 정말로 변할 수 있다는 깊은 믿음이라고 생각한다.

-성장형 사고방식과 그릿을 강화하는 표현

“열심히 배우는 구나 마음에 든다” “결과가 안좋았네. 어떤 식으로 했는지, 어떻게 하면 나을지 이야기 해보자”

“참 잘했어! 더 개선할 부분은 뭐가 있을까?” “어려운거야 아직 못한다고 해서 상심할 것 없어” 

“나는 목표기준을 좀 높게 잡아. 같이 그 기준에 도달할 수 있도록 내가 이끌어줄게”

-말과 행동의 불일치를 경계하라: 실수에 대해 좋아 여기서 배울점은 뭐지? 라는 태도

*스스로에게 희망을 가르치는 법

능력에 대한 고정형 사고 방식은 역경의 순간 비관적 해석을 낳고 이는 아예 도전 상황을 회피하거나 포기하는 행동으로 이어진다. 그와 반대로 성장형 사고 방식은 역경에 대한 낙관적 해석을 낳고 이는 다시 끈기있게 새로운 도전을 추구하는 행동으로 이어져 결국 더 강한 사람으로 만들어준다.

1.지능과 재능에 대한 자신의 신념을 새롭게 하길 제안한다.

2.낙관적인 자기 대화를 연습하라는 것이다. 회복탄력성 훈련

깨달은 것

“할 수 있다고 생각하면 할 수 있고 할 수 없다고 생각하면 할 수 없다.”라는 문구가 기억 남는다. 지금 여건이 조모임하고 공부하고 성장해나갈 수 있는 상황이 아니여서 이전보다 내가 열심히 안하고 있다는게 느껴졌다. 그리고 자기 파괴적 행동을 했던 것도 후회가 되었다. 내일은 더 나은 내일을 만들겠다는 결심으로 이번 주는 자기친화적 행동으로 하루들을 채우고, 내가 목표를 위해 해야 할 일들을 집중있게 하는 시간을 가져야겠다고 다짐했다.

아이에게 대화할 때 내가 성장형 사고방식으로 표현을 하고 있는지 내 자신을 되돌아 보았다.

적용할 것

6/30 6월의 마지막날 6월 복기 7월 계획 세우기 KPT

매일 운동으로 그릿 키워보기

제3부 ‘내면이 강한 아이’는 어떻게 길러지는가 -아이들의 그릿을 키워주는 법

본 것

-네꿈을 좇으라고 말해주는 다정한 부모도 강압적 훈육을 할 필요를 느꼈다는 사실에 놀랐다.

-무엇보다도 지지해주는 부모와 요구하는 부모는 양자택일의 문제가 아니라는 점이다. 

-현명한 양육방식: 자녀가 잠재력을 최대한 실현하려면 사랑, 한계, 자유를 필요로 한다는 점을 인식하고 있다. 그들의 권위는 권력이 아니라 지식과 지혜를 바탕으로 한다.

-지지:온정- 내게 문제가 생긴다면 부모님의 도움을 기대할 수 있다. 부모님은 시간을 내서 나와 대화한다. 부모님과 나는 즐거운 활동을 함께한다. 

-지지:존중-부모님은 나도 나만의 관점을 가질 권리가 있다고 믿는다. 부모님은 내 사생활을 존중해준다. 내게 많은 자유를 준다.

-요구:내가 가족의 규칙을 반드시 따르기를 기대한다. 내가 더 잘할 수 있는 방법을 알려준다. 힘든 일이라 해도 내가 최선을 다하기를 기대한다.

-자녀에게 그릿이 생기기를 바란다면 먼저 당신 자신이 인생의 목표에 얼마만큼 열정과 끈기를 가지고 있는지 질문해보라.

*멘토 현명한 교사, 지지자의 필요성

-학생들의 행복,참여,미래에 대한 큰 기대와 더불어 능력까지 키워주는 이가 바로 현명한 교사다.

-긍정적인 마음을 유지하세요. 가능과 불가능한 일에 대한 부정적인 신념들을 버리고 시도해보세요.

깨달은 것

현명한 양육방식이란 사랑,한계,자유를 필요로 한다는 점을 인식하고 있으며, 그들은 지식과 지혜를 바탕으로 한다는 것을 깨달았다. 아직도 서툰 엄마지만 현명한 엄마가 되고 싶다. 그릿 책을 읽게 되어 현명한 부모에 대해서 생각해보는 계기가 되어서 감사했다. 그리고 아이기 그릿을 가지는 것을 바라기 이전에 내가 꼭 먼저 그릿을 가진 부모가 되어야겠다.

적용할 것

자녀에게 그릿이 생기기를 바란다면 먼저 당신 자신이 인생의 목표에 얼마만큼 열정과 끈기를 가지고 있는지라는 질문에 내 스스로 답해보기

본 것

[그릿을 기르는 운동장]

-스스로 선택한 특별활동을 적어도 한 가지씩 시키고, 고등학생에게는 최소 한 가지 활동을 1년 이상 지속하라고 요구할 것이다.

-당신의 자녀가 완성을 경험하게 하라.

-아이가 자꾸 포기하는 법을 배우고 그때마다 힘겨운 노력 끝에 발전하며 더 어려운 일을 시도할 자신감을 얻는 선순환의 기회를 놓치게 될 것이다.

[어린 시절에 만들어야 할 마음의 근력]

-우리 가족에게는 어려운 일에 도전하기 규칙이 있다. 이 규칙은 세가지 조항으로 구성돼 있다. 첫째는 엄마와 아빠를 퐇마한 온 가족이 어려운 일에 도전해야 한다.는 약속이다. 그것이 매일 의식적인 연습이 필요한 일이다. 나는 내게 어려운 일이 심리연구지만 요가도 연습하고 있다.고 아이들에게 말했다. 남편은 부동산 개발업자로서 점점 실력을 쌓는 한편 달리기도 잘하려고 노력한다고 했다. 큰 딸인 어맨다는 피아노 연주를 어려운 일로 골랐다. 어맨다는 몇년 간 발레를 배웠지만 나중에 그만뒀다. 

어려운 일에 도전하기 규칙의 두번째 조항인 어려운 일도 그만 둘 수 있다에 따른 결정이었다. 하지만 시즌이 끝날때까지 그만둘 수 없다. 스스로 약속한 기간까지 시작한 일을 끝내야 한다. 시합에서 졌다고 해서 그만둘 수 없다. 힘들다고 바로 그만둘 수 없다.

어려운 일에 도전하기 규칙의 마지막 조항은 스스로 어려운 일을 선택한다.자신이 아무런 관심도 없는 어려운 일을 한다는 것은 말이 안되므로 누구도 대신 골라주지 않는다. 

351paeg 천재가 아닌 모든 이들에게

여러분 스스로 안에서 밖으로 그릿을 키워나갈 수 있다. 관심사를 계발할 수 있다. 현재의 기술 수준을 능가하는 도전과제에 매일 연습하는 습관을 들일 수 있다. 여러분의 일을 자신보다 큰 목적과 연관 지을 수 있다. 그리고 모든 희망이 사라진 것 같은 때에도 희망을 배울 수 있다. 다음으로 밖에서 안으로 그릿을 길러갈 수도 있다. 우리의 그릿 개발은 부모,코치,교사,상사,멘토,친구 등 다른 사람에게 크게 의존하고 있다. 

행복이다. 그릿이 높은 사람일수록 건강한 정서적 삶을 즐길 가능성이 높다고 나타났다.

359page

-우리 모두는 재능뿐 아니라 기회에 있어서도 한계에 직면한다. 하지만 우리 스스로 부여한 한계가 생각보다 많다. 우리는 시도했다 실패하면 가능성의 한계에 부딪쳤다고 결론을 내린다. 또는 겨우 몇 걸음 가보고는 방향을 바꾼다. 어느 경우든 우리가 가볼 수 있는 곳까지 아직 가보지 못했다. 그릿이란 한 번에 한걸음씩 계속 나아가는 것이다. 흥미롭고 목적이 뚜렷한 목표를 굳건히 지키는 것이다. 매일, 몇 주씩, 몇 해씩 도전적으로 연습하는 것이다. 일곱 번 넘어지면 여덟 번 일어나는 것이다.

깨달은 것

우리 모두는 당연히 한계에 직면하게 된다는 것이며, 우리가 한 걸음씩 한번에 계속 나아가며, 어떤 일이든 끝까지 해내는 경험을 가진 다면 그릿이 성장할 수 있다는 것을 깨달았다. 일곱 번 넘어지면 여덟 번 일어나는 자세로 그리고 환경의 힘으로 내가 투자자로서 성장해나가고 목표를 이뤄가야겠다는 믿음이 생겼다. 이번 주도 하루하루 내가 해야 할 루틴을 계속 해 나가고, 부족한 점들을 채워나가는 시간들을 보내야겠다. 

적용할 것

저자가 알려준 어려운 일에 도전하기 규칙!! 정말 좋은 방법이다. 가족과 함께 해봐야겠다. 저번에 그릿 책 읽었을 때도 적용해본다고 했었는데 해보지 못했다. 이번엔 제대로 해봐야겠다.

STEP3. 책에서 적용할 점 & 당장 행동할 3가지

1.아이와 성장형 사고방식 대화해보기.

2.6/30 6월의 마지막날 6월 복기 7월 계획 세우기 KPT

3.매일 운동으로 그릿 키워보기

4.어려운 일에 도전하기 규칙으로 가족과 함께 해보기 7월달 회의

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

우리 모두는 재능뿐 아니라 기회에 있어서도 한계에 직면한다. 하지만 우리 스스로 부여한 한계가 생각보다 많다. 우리는 시도했다 실패하면 가능성의 한계에 부딪쳤다고 결론을 내린다. 또는 겨우 몇 걸음 가보고는 방향을 바꾼다. 어느 경우든 우리가 가볼 수 있는 곳까지 아직 가보지 못했다. 그릿이란 한 번에 한걸음씩 계속 나아가는 것이다. 흥미롭고 목적이 뚜렷한 목표를 굳건히 지키는 것이다. 매일, 몇 주씩, 몇 해씩 도던적으로 연습하는 것이다. 일곱 번 넘어지면 여덟 번 일어나는 것이다.

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