지금 신청 가능한 독서모임
9월 돈버는 독서모임 - 부의 전략수업
독서멘토, 독서리더
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 미라클모닝
2. 저자 및 출판사: 할 엘로드 / 한빛비즈
3. 읽은 날짜: 2025.6.30 ~ 2025.6.30
4. 총점 (10점 만점): / 8점
STEP2. 책에서 본 것
- 미라클 모닝의 6가지(SAVERS) 72P
silnce(명상), affrimation(확언), visualization(시각화), exercise(운동), reading(독서), scribing(메모)
- 평범함을 뛰어넘어 자신이 원하는 삶을 사는 사람들의 대열에 합류하게 만들어주는 단순하지만 결정적인 3단계 전략 90P
— 1단계 : ‘95퍼센트’의 현실 인식하기
남들과 다르게 생각하고 살겠다고 의도적으로 노력하지 않으면 남들과 똑같이 고단한 삶을 견디며 살아가는 길을 선택하는 것이라는 점을 명백히 알아야 한다.
— 2단계 : 평범함의 원인과 해법은 무엇일까?
장애물1 : 백미러증후군
우리는 과거의 자신이 곧 현재의 자신이라고 착각하며 과거에 규정했던 한계에 기반하여 현재의 잠재력도 제한한다. 이러한 습성을 나는 과거를 계속 돌아본다는 의미에서 백미러 증후군이라고 부르기도 했다. 우리가 잠재력을 발현하지 못하도록 가로막는 가장 큰 원인 중 하나다……. 자신을 의심하는 것도, 두려움도, 분노도 결국 사고 패턴이 된다. 의식적으로 결정하고 지속적으로 노력하지 않으면 이러한 사고 패턴은 죽을 때까지 이어진다.
장애물2 : 목적의 부재
자신의 진짜 잠재력을 발현하고 싶다면 삶의 목적이 명확해야 한다.
장애물3 : 사건의 분리
우리의 생각, 선택, 행동 하나하나는 우리가 어떤 사람이 될지를 결정하고 궁극적으로 우리 삶의 질을 결정한다.
장애물4 : 책임감 부족
장애물5 : 평범한 주변 사람들
당신은 평균 5명의 사람과 당신 시간의 대부분을 보낸다→ 결국 나 자신을 업그레이드하는 것은 주변 사람들을 업그레이드 하는 것이다.
장애물6 : 스스로의 자기계발 수준
나의 성공은 나의 수준을 넘어서지 못한다. 성공은 내 수준에 맞춰 끌려오는 것이기 때문이다.
장애물7 : 우리는 ‘언젠가’ 하겠다는 마음가짐으로 살아가는 경향이 있다 → 바로 오늘을 인생에서 가장 중요한 날로 만들라.
— 3단계 : 이제 마지노선을 그어라 → 오늘부터 달라질 것이라는 마음을 굳게 먹고 마지노선을 긋는 것이다. 더이상 미뤄서는 안 된다.
- 내가 여기서 말하고자 하는 것은 잠자리에 들기 전 자신에게 암시하는 메시지에 따라 아침에 느끼는 감정이 달라진다는 것이다. 130P
암시내용 : 오늘 밤 나에게 X시간이라는 충분한 잠을 주셔서 감사합니다 → 결과는 그 어느 때보다 좋은 컨디션!
- 기상의욕등급을 끌어올리기 위한 5단계 전략 137P
— 1단계 : 잠자리에 들기 전 긍정적인 다짐과 암시를 하라(아침에 처음 떠오르는 생각은 잠들기 전에 마지막으로 했던 생각이다)
— 2단계 : 알람 시계를 최대한 멀리 두기
— 3단계 : 양치질하기
— 4단계 : 물 한 잔 마시기
— 5단계 : 운동복 입기
- 명상은 단순한 침묵이 아니라 의도적인 침묵이다. 목적을 갖고 일정 시간 침묵하는 것이다. 의도적으로 침묵하는 동안 자기인식이 강화될 뿐만 아니라, 가장 심오한 통찰과 아이디어를 만날 수 있다 155P
- 30일 완성 미라클 모닝 3단계 습관 전략 281P
— 1단계 : 견딜 수 없는 시기(1~10일)
첫 10일 동안은 견딜 수 없을 만큼 힘들다. 예컨대 아침 일찍 일어나는 습관을 들이려고 한다면 처음 10일 동안은 이렇게 느껴질 것이다.
“아오 벌써 아침이야! 일어나기 싫어. 피곤해 죽겠어. 더 자고 싶어. 그래, 10분만 더 자자”
— 2단계 : 불편한 시기(11~20일)
2단계는 1단계만큼 견딜 수 없을 정도로 힘들지는 않지만 여전히 불편함을 느낀다. 따라서 의식적인 절제와 노력이 필요하다.
— 3단계 : 멈출 수 없는 시기(21~30일)
마지막 10일은 새로운 습관을 긍정적인 경험, 즐거움과 연결시켜 완전히 몸에 배게 만드는 시기다. 습관을 긍정적으로 강화하는 3단계를 생략하고 며칠 쉬어버리면, 처음 1단계부터 다시 시작해야 한다.
- 미라클 모닝 챌린지 시작하기 전 준비물 4가지 305P
— 1단계 : 챌린지 키트 작성하기
— 2단계 : 미라클모닝을 수행할 장소 정하기
— 3단계 : 알람을 설정하고 멀리 두기
— 4단계 : 미라클모닝 루틴 앱 설치하기
- 깊은 수면을 위한 SLUMBERS 루틴 319P
— 필요하다면 수면에 도움이 되는 천연제품을 사용한다.
— 다음 날 하루를 계획한다.
— 블루라이트를 피한다.
— 확언을 암송하며 행복한 마음을 갖는다.
— 기분이 좋아지는 책을 읽는다.
— 아기처럼 잔다.
- 미라클 라이프의 ABC 363P
— A단계 : 삶을 있는 그대로 받아들여라.
의식적으로 삶을 있는 그대로 받아들이고, 바꿀 수 없는 것은 인정하는 반면 바꿀 수 있는 것은 바꾸는 데 집중한다. 매 순간 최적의 정신적, 정서적 상태를 선택할 수 있다.
— B단계 : 매 순간 감사하라
‘지금이 내 인생 최고의 순간이다’ 사실이다. 삶에서 최고의 순간은 다른 순간들과 견줄 수 없다. 별개의 상태로 존재하며 원하는 만큼 자주 반복되고 경험할 수 있다. 어떤 경험을 하든 매 순간 온전히 존재하고 깊이 감사하면 그것이 바로 최고의 순간이다.
— C단계 : 최적의 의식 상태를 선택하라
감정은 짧은 순간 덧없이 날아가는 것인 반면, 의식 상태는 감정의 변화와 무관하게 삶을 경험하는 근본적인 방식이다. 예컨대, 평온함은 의식 상태다. 의식을 고양시켜 평온함 속에서 의식이 활동하도록 설정해놓았다면, 어떤 사건으로 인해 화가 난다고 해도 의식 상태는 변하지 않는다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
- 아침 시간이 무엇보다 중요하고 그 시간을 어떻게 활용하냐에 따라 내 하루가 달라지고 내 삶이 달라진다는 걸 알게되었다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
- 미라클 모닝 SAVERS를 통하여 명상, 확언, 시각화, 운동, 독서, 메모를 습관화하고 매일 아침 30분이라도 일찍일어나서 실행해야겠다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
남들과 다르게 생각하고 살겠다고 의도적으로 노력하지 않으면 남들과 똑같이 고단한 삶을 견디며 살아가는 길을 선택하는 것이라는 점을 명백히 알아야 한다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
댓글
