7/1(화) 목실감

목표 

-건강한 음식 먹기 

-마음의 여유가지기 

-운동하기 

-과제와 후기 작성하기 

-칭찬하기 

실천

-건강한 음식먹기 (콩국수 단백질!!)

-운동하기 (3KM러닝 성공,,더워 죽을뻔 했다…OTL)

- 과제 와 후기 작성하기 

감사 

-  건강한 음식을 같이 맛있게 먹어줘서 고마워

- 날이 30도라 뛰는걸 힘들어 했는데 페이스 맞춰줘서 고마워 덕분에 3km 뛸 수 있었어 

- 하루의 마무리가 안정적이라서 감사 

- 나쁜말을 듣고 동기 부여가 될 수 있을 만큼 멘탈이 달라진거 같아 감사했다. 

스트레스 받기보다는 긍정적으로 생각하며 나에게 좋은쪽으로 생각하기 

7월에는 밀리지 않고 거창 하지 않지만 꾸준하게 목실감 기록하며 성장해 나가보자! 아자아자>__<