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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 멘탈의 연금술
2. 저자 및 출판사: 보도섀퍼, 토네이도
3. 읽은 날짜: 25. 7. 14 ~ 25. 7. 17
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
5. 부자들은 어떤 생각을 하는지, 부자가 되려면 어떤 마인드를 가지고 살아야 하는지를 알려준 책, 나도 멘탈의 연금술사들 처럼 생각하고 행동해야 겠다.
STEP2. 책에서 본 것
‘과감하게’히작해야 한다. ‘항상 끝을 봐야 한다’ “대담하게 시작하라. 끝을 보라. 당신이 원하는 성공은 끝을 보고 난 후에 비로소 시작된다는 사실을 잊지 마라.”(4-5p)
“성공이란, 잠재력을 최대한 펼치는 사람이 되는 것이다.“ 우리가 ‘끝’을 보지 못하고 중도에 포기하는 이유는 능력이 부족해서가 아니다. 능력을 충분히 펼치치 못해서다.(9p)
‘이것이 내가 할 수 있는 일인가? 라는 질문을 숙고하는 데 시간을 쓰지 마라. ‘이것을 어떻게 해야 내가 해낼 수 있는가?에 집중하라.(10p)
“버텨라, 그러면 기회가 찾아올 것이다.”, ‘버텨라’ 포기하고 무대 뒤로 사라지면 다시는 무대에 설 기회를 얻을 수 없다. 이기려고 애쓰지 마라. 버티는데 집중하라. 버티면 힘이 붙는다. 힘이 붙으면 이긴다. 포기를 고민하는 것은 당신에게 ‘상처‘를 주고, 버티기를 궁리하는 것은 당신에게 ’답‘을 주기 때문이다.(18-19p)
“그래, 인정한다, 내가 더 버티지 못하고 깨끗이 포기했다는 것을.’ 포기했다는 사실을 정면으로 바라보게 하는 이 한마디가 현실의 나를 차갑게 일깨워준다.“(21p)
미화, 변명, 핑계, 위로는 마약과 같다. 마약에 취한 사람이 세상을 직시할 리 없다. 그저 취했다가, 깨어나는 것이 두려워 다시 찾는 마약에 의지해 할 수 있는 일이 무엇이겠는가. (22p)
지금 숨이 턱턱 막히고 힘겹다는 것은 제대로 하고 있다는 뜻이다. 올바른 길을 가고 있다는 의미다.(25p)
“변명이 아니라 ‘확신’을 찾아라. 정상에 선 사람들은 모두 확신에 찬 얼굴을 하고 있다.”(26p)
어떤 목표를 세울 때는 그것을 얻기 위해 치러야 할 대가가 무엇인지를 명확히 하라. 그리고 그 대가를 지불할 능력과 의지가 자신에게 있는지 냉철하게 검토하라. 부족하다면 채우고, 아예 없다면 처음부터 차근차근 만들어라.(30p)
“스스로 돕는 자가 되어야 해. 하늘은 그런 사람을 돕지. 스스로 돕는 자가 되면 무엇이든 절로 얻게 될 것이라네.”(33p)
언제나 부서질 준비가 되어 있던 유리 멘탈이 빛나는 황금 멘탈로 바뀌며 삶의 모든 것이 놀랍게 바뀌는 기적을 목격하게 될 것이다.(34p)
“리더는 타인을 이끄는 사람이 아니야. 참된 리더는 자신을 이끄는 사람이지.” 괴롭고 힘들고 절망적인 상황에서 필요한 것은 타인의 응원과 격려가 아니다. 모든 부정적 상황에서 나를 건져올릴 수 있는 유일한 사람은 ‘나 자신’이다.(37p)
“우리가 감당할 수 없다고 생각하는 ‘문제’는 대부분 단지 ‘어려운 과제’에 불과하다. 모든 과제는 반드시 해결책을 갖고 있다. 그러니 피하거나 도망치치 마라. 정면으로 맞서 해치우면 된다.”(39p)
어려움은 회피의 대상이 아니라 경험의 대상이다. “우주는 늘 개인의 성장에 필요한 과제를 정확히 보내준다”(40p)
“생각이 행동을 만들면 안된다. 언제나 행동이 생각을 만들어야 한다“, 특히 좌절감이나 무력감이 찾아올 때는 즉시 행동하라. 뭔가 일을 벌이고 실행하는 동안 멘탈은 점점 강해진다. 아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다.(43-44p)
인생은, 말하는 대로 이루어진다.(46p)
인생에서 정말 신기한 일이 하나 있다. ‘최악’은 언제나 과거에 존재한다는 것이다. 지금 너무나 힘들어서 모든 걸 포기하고 싶은가?‘ 그렇다면 이렇게 자신에게 물어보라, ’지금 이게 내 인생의 최악인가?‘ 분명 아니라고 고개를 저을 것이다. 기억은 잘 나지 않지만 최악은 예전에 경험한 것 같은 느낌일 것이다. 이유야 어쨌든, 지금 당신이 힘겨운게 최악은 아니다. 그러니 살라, 더 힘든 날도 당신은 지나왔으니.”(49p)
’다시 일어서지 못할 만큼의실패가우리 삶에서 일어나는가?‘ 그는 파산 때문이 아니라 마침내 폭발한 두려움과 불안에 짓눌려, 목숨을 ’버린 것‘이 아니라 목숨을 ’잃은 것‘일 것이다.(51p)
타인을 믿지 못하고, 자신에 대한 실망감이 큰 상태에서는 합리적이고 정확한 판단을 기대할 수 없다. 누군가에게 끊임없이 책임을 전가하고, 점점 자신을 희미하고 나약하고 하찮은 존재로 전락시킨다. “난 할 수 있어. 이 일은 내 능력을 분명하게 꺼내줘.” “그때 내가 버텨내서 정말 다행이야, 덕분에 나는 지금의 내가 되지 않았는!“(57p)
내가 누구인지 정확하게 말해줄 수 있는 사람을 구하라 멀리 가고 싶다면 그 사람과 함께 가라. 타인에게 배신당하고 자신에게 실망하는 따위의 아주 하찮고 사소한 일에 목숨 걸지 마라.(58p)
예측 가능한 삶을 살면 쉽게 무너지지 않는다(62p)
자신의 삶을 살겠다고 결심한 사람은, 그 보상을 덕기 위해 대가를 치를 줄 알아야 한다. 도망치는 것은 자신의 잠재력을 한껏 발휘함으로써 만나게될 미래의 자신으로 부터 도망치는 것인다.(72p)
목표는 언제나 ‘실력을 갖추는 것’이다(75p)
원하지 않는 것을 견뎌야 한다는 느낌이 들 때는 빠르게 목표, 계획, 성공 일기 등을 다시 꼼꼼하게 챙겨봐야 한다. 뭔가 잘못되고 있다는 신호이고, 뭔가 개선이 필요하다는 피드백이기 때문에다.
인내심이란 부정적인 것들의 공격을 견디는게 아니였다. 긍정적인 것들이 기회를 얻을 때까지 기다려주는 것이었다. (78-79p)
“내가 지금 이 순간 인내심을 잘 발휘하느냐를 파악하는 방법이 있다. 내가 지금 인내심을 잃고 있는 것은 아닌지 파악하면 된다.“(80p)
딴 생각의 정체를 분명하게 알지 못한 채 그걸 생각하는데 에너지를 쓰고 있는 것이 나쁘다. 자기 일을 하는데 가장 소중한 시간을 쓰고 있다는 충만한 느낌을 얻지 못한다면, 아무 목표도 얻을 수 없음을 멘탈에 각인하라.(81p)
자기 삶에서 소중한 것을 성취하는 사람들은 ‘알아차림‘의 달인들이다. 대부분 알아차리지 못하기 때문에 한 발 늦고, 하루를 더 버티지 못하고, 정상의 문턱에서 주저 앉는다. 더 안타까운 것은 자신이 알아차리지 못하고 있다는 사실조차 알아차리지 못한 채 살아간다는 것이다.“ 알겠는가? 포기하는 사람은 정말 최선을 다해 포기할 준비를 한다.(82p)
어떤 습관이 오랜 시간 동안 작동중인 상황에서는 이를 갈아치우기가 쉽지 않다.(84p)
장애물에 구애를 받지 않는 삶을 만들어 내는 것이다. 당신의 하나하나가 당신의 추진력을 약화 시키거나 증대시킨다는 사실을 명심하라.(85p)
어떤 일을 하든, 가장 먼저 해야 할 것은 ’전력을 다하는 것‘ 이다. 시험삼아 해본다는 것은 아무것도 하지 않는것이다. 뭔가를 하는 사람은 성공을 기대한다. 뭔가를 시험삼아 해보는 사람은 뭔가 방해물이 끼어들기를 기다리는 것뿐이다.(86p)
결과가 아니라 추진력에 집중하라. 같은 일을 하더라도 추진력이 높은 사람이 추진력이 낮은 사람보다 훨씬 더 드라마틱한 결과를 끌어낸다(87p)
다시 말하자면 결과는 움직임을 통해 자동적으로 생성된다. 이것 저것 재는데 힘을 쓰지 마라. 속도를 만들어 놓으면 고민거리들의 해결 속도도 빨라진다.(88p)
연금술사들의 말을 빌리면 3~6주면 우리는 좋은 속도를 만들어낼 수 있다.(91p)
추진력은 눈송이를 굴리는 일이다. 처음에는 작은 눈뭉치를 산 아래로 굴리는데에 시간과 노력이 든다. 하지만 눈뭉치 가 눈덩이가 되어 굴러가기 시작하면 잘 살펴보라. 눈덩이는 굴러가면서 계속 커지고 커져 주변 모든 사물을 덮칠 것이다. 모든 것을 쓸어가며 계속 굴러간다.(93p)
5년 후가 아니라 5분 후에 내가 어떤 사람이 될 것인지를 결정하라(94p)
어떤 선한 에너지가 자신을 끌어주고 있다는 강한 믿음이 그들의 표정을 충만한 빛으로 채운다.(96p)
‘해내야 할 의무’에서 ‘누려야 할 권리’로 삶의 초점이 옮겨진다. 누리는 삶 안에서는 치명적인 것처럼 느껴졌던 실수와 잘못과 문제들이 큰 비중을 차지하지 않게 된다.(99p)
인생에 늦은 때란 없으며 포기하지 않고 버티면 반드시 삶이 우리에게 가르치는 보석 같은 의미를 발견할 수 있다.(100p)
깨끗하게 포기하라. 그렇지 않으면 미련과 후회가 그림자 처럼 따라다닌다(101p)
폭풍우를 견디며 나무는 하늘 높이 성장한다. 비바람을 피하지 마라. 비바람이야말로 우리를 강하게 키워낼, 우리가 그토록 찾아 헤맨 튼튼한 거쳐다.
기꺼이 대가를 치러라. 지금껏 당신이 손에 넣은 값진 것들 중에 거져 얻어진 것이 있던가? 싸게 얻은 것들 중 당신 곁에 지금 남아 있는 게 있던가? 비싼 대가를 치른 것에는 반드시 그만큼의 가치가 존재한다.(102p)
좌절의 순간에는 정확한 인식을 가질 수 없다. 이럴 때는 고민하지 않고 더 열심히 일하는 것이 최선의 전략이다. 감정 기복의 골짜기에서 빠져나와야 비로소 미래를 보는 눈과 통찰력을 얻을 수 있다. 미어캣 이야기를 간직히라. 모든 일에는 사계절이 있다. 여름이 가면 겨울이 오고, 겨울을 지나야 푸른 여름이 온다. 영원한 것은 없다는 사실을 분명하게 인식하면, 포기해야 할 하등의 이유가 없다는 사실 또한 강렬한 깨달음으로 우리를 찾아온다.
당신 자신의 일을 하라. 언제, 어디서, 무엇을 하든.(103p)
최악의 순간을 기록하라. 동시에 성공 일기를 작성하라. 이 두 기록은 당신을 목표로 이끄는 두 개의 바퀴다.(104p)
“나 지금 걱정이 있어” 앞으로 이런 말은 다음으로 대체하라 “나 지금 해결해야 할 문제가 있어”(110p)
문제가 발생했을 때 우리가 해야 하는 일은, 걱정을 바라보지 말고 문제를 바라보아야 한다. 문제를 직시하면서 걱정이 아니라 해결책을 생각해내야 한다.
쓸데없는 걱정이나 두려움에 사로잡히지 않으려면, 그 걱정과 두려움이 쓸데없다는 것을 명확히 인식할 수 있어야 한다.(111p)
“두려움은 ‘용’과 같다 무시무시해 보이지만 실졶지는 않는 용 말이다.”(114p)
알 수 없는 두려움이 엄습할 때는 리스트를 펼쳐 모든 항목을 큰소리로 읽어보라. 끝까지 읽는데 10분 이상 거리지 않을 것이고, 엄습하는 두려움을 무력화 시키는 데에도 10분 이상 걸리지는 않을 것이다.(115p)
시간을 할당해 두려움과 걱정을 한 곳으로 몰아 넣어라. 한 곳에 몰아 넣으면 그것들을 통제하는 것이 가능해진다. 두려움을 통제하는 사람은 포기하지 않는다.(118p)
‘지난날 내가 걱정했던 문제들은 어떻게 되었는가?‘
걱정했던 일들이 10퍼센트만 일어났더라도 당신의 삶은 지속되지 않았을 것이다.당신이 걱정하는 드라마틱한 비극들은 오직 당신의 뇌에서만 절정으로 치닫을 뿐이다. 걱정은 당신의 뇌가 만들어낸 작품이다.(120p)
두려움이 찾아왔을 때는, 걱정이 파도철머 밀려들 것 같을 때는 잠시 멈춰라. 나무보다 숲을 보라. 멈춰 서서, 한 걸음 물러나서 보면 두려움의 용이 아니라 신과 우주가 두려움의 용을 당신에 보낸 이유가 선명하게 떠오를 것이다.(121p)
한계를 뛰어넘으라는 것은 더 큰 채임을 떠맡는 일에 도전하라는 것 이다.(123p)
책임질 수 있는 선택, 감당할 수 있는 결정을 내리는 것이 진정한 도전이요, 모험이라는 것을. 책임을 중시하는 사람이 되면 두려움과 좌절, 후회의 삶을 바꿀 수 있다는 것을(124p)
지금 당신이 책임질 수 있는 한도 내에서 최대한의 일을 하라. 그러면 두려움, 좌절, 걱정이 아니라 자신감, 용기, 희망이 당신을 선택할 것이다. 책임감이 투철한 당신을 세상이 그렇게 놔둘 리 없다.(124p)
바꿀 수 없는 일을 걱정하는 것은 막대한 에너지 낭비일 뿐이다. 그럼에도 많은 사람들이 과거에 대한 후회와 아쉬움에 사로잡혀 살아간다. ’그 일만 없었다면…..‘에서 ’그 일 때문에 내가 성장했지…‘로 생각의 프레임을 전환시켜야 한다.(126p)
어제는 지나갔고 내일은 아직 오지 않았다. 그러니 어제와 내일을 걱정하고 두려워하는 데 오늘을 써서는 안된다.(127p)
“지금 당신이 걱정을 하고 있다는 것은 뭔가 피하고 싶은게 있다는 뜻이다. 무엇을 피하고 싶어하는 것인지 찾아내라. 그리고 그것을 정면으로 바라보라.” 두려움을 다루는 최선의 방책은 적극적인 행동이다.(128p)
어둠을 이기는 가장 효과적인 방법은, 빛으로 어둠을 채우는 것, 두려움을 물리치는 가장 효과적인 방법은 ’감사하는 것‘이다. “모르는것 투성이일 때는 아는 것에서 힘과 위로를 얻어라.”(132p)
더 쉬운 상황이 주어지길 소망하지 말고, 더 많은 능력을 갖추기를 소망하라.(133p)
지루한 일을 신바람 나게 할 수 있어야 승자가 된다.(134p)
매일 하나의 배낭만 짊어지면 된다. 매일의 목적지에만 잘 도착하면 된다.(137p)
‘오늘 꼭 해야 할 과제 한가지는 무엇인가?‘(138p)
무엇을 하든, 되게끔 하라.(145p)
조금만 무너져도 이미 마음은 최악으로 치닫는다. 두려움 때문이다.(147p)
원하는 것을 얻으려면 그냥 원해서는 안된다. 간절하게 원해야 한다. 통렬하게 원해야 한다. 숨이 막힐 정도로 원해야 한다. 목숨을 걸고 원해야 한다. 그렇지 않으면 삶은 취미의 수준으로 전락한다.(151p)
내가 틀릴 수 있다는 사실을 인정하면 타인을 받아들일 수 있는 여유가 생긴다. 타인을 온전하게 받아들이는 사람만큼 강한 사람은 없다. (153p)
자신의 한계를 인정하는 사람, 자신이 틀릴 수 있다는 것을 받아들이는 사람에게서 우리는 매력을 느낀다.(154p)
당신이 치러야 할 대가는 ‘포기하지 않는 인내심’이다. 어떤 상황에서도 중단하지 않는 것이다.“정말 힘들어서 이제 더 할 수 없다는 생각이 들 때마다 신기학도 어딘가에서 아주 희미한 빛이 다가오더군요.”(157p)
뛰어들어라. 그러면 온 우주가 당신에게 헤엄치는 법을 가르칠 것이다.(158p)
성공하는 사람들도 평범한 사람과 똑같다. 똑같은 좌절, 똑같은 두려움, 똑같은 고통을 겪는다. 그들은 남다른 능력, 재능, 통찰력이 있어서 그것들을 극복해내는 것이 아니다. 침착한 평정심이 있어서 그것들에 휩싸이지 않을 뿐이다.(175p)
세상 대부분의 성공은 어제까지 ‘실패’라고 불렸던 것들이다. 어제까지 ‘평범하고 사소한 것’으로 취급받던 것들이다.(176p)
충분히 시도하기 전까지는 원하지 않는 숫자가 나왔다고 해서 흔들릴 이유가 없다. 충분히 시도하기 전까지 우리는 그저 때로는 성공을 하고 때로는 실패를 할 뿐이다.(178p)
긍정적인 결과를 떠올리는 연습은 우리의 생각과 감정, 행동, 결정에 매우 큰 영향을 미친다.(181p)
진정한 해피 엔디은 ‘일관성 있는 삶’일지도 모른다. 비관적이고 염세적인 사람은 늘 기복이 심하고 위태롭다.(183p)
“먼저 자신을 접대하는 사람이 되어야 합니다. 그런 사람은 타인을 원망하지 않습니다.”(187p)
걱정이나 두려움도 용량만 잘 지키면 약이 된다. 인내심을 갖고 어떤 문제에 충분한 시간을 두고 대응하면 된다. 이와 동시에 모든 것을 지나치게 심각하게 받아들이지 않는 것이 바람직하다.(191p)
루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다.(194p)
성공에 대한 확고한 믿음 속에서 실패할 경우, 우리는 실의에 빠지기보다는 무엇이 잘못됐는지, 무엇을 고쳐야 할지 등등 개선책을 강구하는 태도를 나타낸다. “실패하더라도, 성공 속에서 실패하라.”(196p)
한 걸음 물러서 보면 신과 우주가 두려움의 용을 당신에게 보낸 이유가 무엇인지 알게 될 것이다.
지금 당신이 책임질 수 있는 한도 내에서 최대한의 일을 하라. 그러면 두려움, 좌절, 걱정이 아니라 자신감, 용기, 희망이 당신을 선택할 것이다. 무엇을 하든, 되게금 하라.(198p)
부정적인 감정이 찾아올 때는, 그것을 내가 두려워하지 않는 다는 것을 보여주는 기회로 삼아라.(201p)
지혜로운 부자가 되는 것은 오직 당신이 해결해야 할 일이다.(207p)
부자는 돈이 아니라 ‘태도’가 만든다. 어떤 문제든 정면돌파하겠다는 적극적이고 겇미없는 태도가 결국 당신을 위기에 강한 부자로 만들 것이다.(209p)
부자의 삶의 반대말은 빈자의 삶이 아니다. 도망자의 삶이다.(210p)
잘하는 것에 집중하려면 어떻게 해야 할까? 잘하지 못하는 것을 잘하는 수준으로 끌어올려야 한다. 싫어하는 것, 잘하지 못하는 것에 방해받는 상황에서는 잘하는 것에 집중할 수 없다.(212p)
약점을 해결해야만 강점이 더욱 빛나는 법이다.(213p)
모든 고통 뒤에는 금광이 숨겨져 있다. 고통이 없으면 금광은 발견될 길이 없다. 고통을 겪지 않은 사람은 금광이라는 존재 자체를 알지 못한다.(217p)
기적은 마법이 아니다. 상식에 모순되는 사건이 일어난 것 뿐이다.(219p)
누누이 강조하지만 문제를 문제로 인식하지 않으면 반드시 해결책이 떠오른다.(220p)
모든 부정적인 것은 긍정적이다. 새로운 걸음을 내딛기 전에 아무런 걱정이 들지 않는다면, 그건 그 걸음이 너무 작다는 증거다.(225p)
그는 ‘자신이 갖고 있는 것’으로 ’자신이 할 수 있는 것‘에 집중했다. 자신이 갖고 있지 않은 것을 바라지 않았고, 자신이 할 수 없는 것에 탄식하지 않았다.(227p)
가지지 못한 자가 가진 자를 이기는 방법은 하나 밖에 없다. 가진자의 방심을 타격하는 가지지 못한 자의 절박함이다.
모든 상화은 중립적이다. 다만 이 상황을 부정적으로 활용할 것인지, 긍정적으로 활용할 것인지의 선택에 따라 성공과 실패, 승리와 패배가 결정될 뿐이다.(228p)
패배에 대한 구실과 변명을 만드는 데 인생을 쓸 것인가? 이길 수 밖에 없는 이유와 행동을 만드는 데 인생을 쓸 것인가?(321p)
불안을 긍정의 에너지로 사용하는 법을 배웠고, 훈련을 자신의 의지로 통제함을써 문제를 멋진 결과로 바꿔놓았다. 무슨 문제든 간에 그 해결을 도와줄 훌륭한 조력자들이 우리 주변엔 존재한다.(235p)
무슨 일이 일어나든 아무 상관없어, 나는 그걸 황금으로 변화시킬 거니까, 당신도 당신의 목표를 즐기고 사랑하고 열렬히 원하는 것으로 바꿔놓을 수 있다.(236p)
부자들은 자신의 문제를 다루는 법을 익힌 사람들이다. 피한다고 해결될 일이 아니라는 것을 잘 알기 때문에 정면 돌파를 시도하고, 이 시도를 성공시키기 위해 문자를 다른 시각으로 볼 줄 알고, 문제를 무력화시킬 줄 알고, 문제를 긍정의 에너지로 활용할 줄 안다. ’기왕 하는 거 멋지게 해보자‘ ’피할 수 없으면 즐길 수 밖에‘ ’내일 지구 종말이 와도 오늘 할일은 오늘 하자‘ 부자들인 이를 계속 반복한다. 그리고 바로 이 때문에 그들의 그릇은 점점 커진다. 부자들은 자신의 문제를 제압한다. 빈곤한 사람들은 자신의 문제에 제압당한다.(239p)
문제가 너무 큰 것이 아니라 나의 그릇이 너무 작은 것이다. 따라서 내가 성장을 거듭해 문제를 충분히 소화해낼 만큼 그릇이 큰 사람이 되어야 한다.’ 문제를 매개로 발전하기 위해서는 문제에 지나치게 집중하지 말고 해법에 집중하는 것이다. (240p)
누군가에게 책임을 떠맡기면 더불어 그 사람에게 권리도 맡기는 것이다. 당신 삶에 대한 권리는 당신에게만 있다. 당신의 문제를 어떻게 다룰지 결정하는 것은 오직 당신만의 권리다.(243p)
이 문제가 나에게 일어난 이유는 무엇인가? 이 문제는 내게 어떤 가르침을 주려고 찾아왔는가?(244p)
“삶은 우리를 벌주지 않는다. 다만 우리를 가르칠 뿐이다.”(246p)
삶은 결코 만만해지지 않는다. 유일한 성공 전략은 당신이 점점 강해지는 것이다.(248p)
우리는 스스로를 무장해야 한다. 좌절을 견디고 계속 할 수 있는 힘을 기러야 한다.(249p)
신은 우리가 감당할 만큼의 시련을 줄 뿐이다. 그 시련을 감당하고 나면 우리는 더 강해진다. 즉 신이 우리에게 준 시련은 축복과 선물의 다른 이름임을 명심해야 할 것이다.(251p)
당신이 바꿀 수 있는 유일한 것은 당신 자신, 그리고 당신이 맞닥뜨리는 어려운 일들의 크기뿐이다.(253p)
만족보다는 도전을, 두려움보다는 용기를, 포기보다는 극복을, 안전보다는 모험을 선택하는 것이 백 배는 쉽다.(254p)
지금 나에게 새로운 어려움이 들이닥치고 있는가? 만일 그렇다면 당신은 슬럼프나 정체에 빠진 것이 아니다. 새로운 어려움이 찾아오고 있다는 것은 그만큼 당신이 발전했다는 증거이기 때문이다.
새로운 어려움이 저 멀리서 쳐들어오고 있는가? 쌍수 들고 환영하라, 우리는 모두 그렇게 한 계단을 또 오른다.(258p)
너무 지나치게 문제 해결에 매달리는 것은 좋지 않다. 일상 적인 작업 루틴과 추진력을 확보한 상태에서, 그것들이 어디를 향해 가고 있는지 규칙적으로 점검해보는 것만으로도 충분하다. 추진력이 있으면 일일이 사소한 문제 하나에까지 신경을 쓸 필요가 없다. 포기할 틈도 생기지 않는다. 속도감을 갖고 앞으로 나가면서 가끔씩 옆과 뒤를 돌아보면, 당신의 삶은 몰라보게 탄탄해질 것이다.(261p)
더 이상 아무것도 남아 있지 않더라도, 고난과 시련 역경으로 단련된 멘탈의 힘만큼은 반드시 당신 곁에 남아 있다.(263p)
충만한 삶을 산 자는 죽음을 두려워 하지 않는다, 충만한 삶을 자신에게 선물하라.(266p)
’부족한 것‘은 무엇이 부족한지만 명확히 알게 되면 반드시 채워지고 회복된다. 그것이 인생이다. “우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라. 그러면 삶은 충만해질 것이다. 비로소 제대로 살기 시작할 것이다. 어떤 것도 포기하지 않고 두려워하지 않고 문제와 난관을 돌파해나가는 삶이 시작될 것이다. 충만한 삶을 살기 시작하면 우리는 ‘우리보다 더 큰 존재’와의 유대감을 느끼게 될 것이다. 이를 통해 더없이 소중한 시간과 공간 속에서 ‘지금 이 순간’을 살게 될 것이다.(257p)
누구나 자신이 잘 하는 것은 잘한다. 성공하려면 자신이 잘하지 못하는 것을 잘해야 한다. (268p)
삶은 우리를 벌주지 않는다 다만 우리를 가르칠 뿐이다.
지금 나에게 새로운 어려움이 들이닥치고 있는가? 만일 그렇다면, 당신은 슬럼프나 정체에 빠진 것이 아니다. 새로운 어려움이 찾아오고 있다는 것은 그만큼 당신이 발전했다는 증거이기 때문이다.(270p)
STEP3. 책에서 깨달은 것
- 나에게는 항상 시기 적절하게 어려움과 해결해야할 문제들이 주어졌고, 그런 문제들 중 내가 도망치거나 회피해 버린 것도 있었지만 내가 돌파해 낸 문제도 있었다. 그 문제를 해결함 으로써 나는 성장 했었다 => 나도 분명히 알고 있었음에도 이런 문제들이 너무 힘들다고 생각해서 어느 순간 부터는 피하려고 하고 불평만 했던것 같다. 이제부터 라도 마음을 고쳐 먹으려고 한다.
- 추진력과 루틴이 중요하다. => 지금 내가 만들어가고 있는 루틴(독강임+투)을 잘 유지하고 여기에 내 건강을 위해 운동 까지 꾸준히 해야겠다.
- 삶은 우리를 벌주지 않는다 다만 우리를 가르칠 뿐이다. => 항상 삶이 나를 억까한다고 생각하면서 살았던 것 같다. 나를 가르치려는 것임을 잊지 말고 받아들여야겠다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 현재의 힘듬 피곤함에 매몰되지 않고, 대비는 하되 너무 미리부터 겁먹고 포기하지 않기.
2. 문제를 문제로 받아들이지 않고 해결해야 할 대상으로 생각하고 최선을 다해서 맞서 싸워 보겠다.
3. 삶이 나를 가르치고 있다고 생각하고 받아들여야 겠다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
뛰어들어라 그러면 온 우주가 당신에게 헤엄치는 법을 가르칠 것이다. 삶은 우리를 벌주지 않는다 다만 가르칠 뿐이다.
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