[월부학교 여름학기ㅣ자,향기로운 여정을 시작하자! 용미27] 7월독서#4 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

브라이언 트레이시

★★★★★

P.27

#출신과 배경을 탓하지 말라

조사 결과에 따르면 고소득층의 하루 평균 tv 시청 시간은 고작 1시간이다. 그들으 무엇을 볼지 신중하게 선택해 긍정적이고 교훈을 주는 프로그램을 본다. 반면 저소득층은 하루에 5시간 이상 마구잡이로 말초적이고 소모적인 프로그램을 보며 온갖 부정적인 자극에 노출된다. 당신이 지금 즐기고 있는 프로그램은 무엇인가? 당신의 감정을 맑고 깨끗하게 만들어 주는가?

정해진 시간에 선택적 유투브 시정

정해진 시간에 선택적 OTT 시청

나뿐만 아니라 아이들에게도 적용할 것

P.29

#책임은 나에게 있다

더 나은 사람이 되기 위해서는 일단 통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분해야 한다. 통제할 수 있는 일에 오롯이 집중하기 위해서다. 우리가 유행병 바이러스나 먼 나라의 테러 행위를 통제 할 수는 없다. 내 마음대로 되는 것은 오직 나 자신뿐이다. 스스로의 감정과 생각은 얼마든지 통제할 수 있다.

당신이 사업상 중대한 위기에 처했다고 해보자. 회사의 매출은 점점 떨어지는데 경쟁사들은 성능이 두 배 이상 좋고 가격은 절반가량 저렴한 제품을 내놓았다. 막다른 길에 몰린 것 같고 할 수 있는 일은 오로지 포기뿐인 것처럼 보인다. 하지만 이와 같은 상황에서도 당신이 할 수 있는 일이 있다. 바로 상황을 받아들이고 책임을 인정하는 것이다. 성장은 거기에서 비로소 시작된다.

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자신의 책임을 인정하는 행동은 감정관리에 도움이 된다. 우리의 마음은 긍정적이든 부정적이든 한번에 하나의생각만 할 수 있기 때문이다. “책임은 나에게 있다”라고 속으로 생각하거나 조용히 읊조려보자. 이 마법의 말과 함께 책임을 받아들이는 순간, 모든 부정적인 감정은 즉시 멈출 것이다. 부정적인 생각과 인정하고 받아들이는 사고는 동시에 이루어질 수 없다.

미래를 예측해서 매도를 계획하고 매수를 계획하는건 의미가 없다.

그건 내가 할 수 없는 영역이다. 

그저 시장을 놓치지 않고 오늘 해야하는 일들을 묵묵히 해나가는게 중요하다.

부정적인 감정이 들 때는 “모든 책임은 나에게 있다” 외치기.

P.48

#동기부여

경제적으로 부유하고 심적으로 여유로운 사람들은 대부분 오전6시 이전에 기상한다. 반면 삶에 허덕이는 이들은 7시에 겨우 눈을 뜨거나 밍기적거리다가 더 늦게 일어난다. 성자을 즐기고 진짜 동기부여를 받기 위해서는 기상 시간을 포함해 생활습관을 바꾸어야 한다.

P.59

#동기부여에 대한 2가지 착각

우리의 감정이 존재하는 곳은 비어 있지 않다. 어떤 감정이든 항상 들어차 있다. 때문에 부정적인 감정을 비우면 긍정적인 감정으로 채우기가 수월해진다. 행복과 즐거움뿐 아니라 목표 의식도 긍정적인 감정의 한 형태다. 부정적인 감정을 내보내기 어려울 땐 목표에 대해 생각하는 것으로 시작하면 된다.

 스스로에게 물어보라. “인생에서 정말로 하고 싶은 일은 무엇인가?” 잠시 시간이 지난 뒤 다시 물어보라. “내가 평생을 바쳐 진정으로 하고 싶은 일은 무엇인가?” 끈질기게 생각해보라. “내가 평생을 바쳐 진정으로, 진심을 다해 하고 싶은 일은 과연 무엇인가?” 만약 아무런 걸림돌 없이 무엇이든 할 수 있고 그 일에 필요한 지식과 능력을 이미 갖추었다고 가정한다면 당신은 어떤 삶을 살고 싶은가? 답이 명확하고 뚜렷하게 그려지는가? 가장 중요한 것은 당신의 목표다. 당신이 꿈꾸는 미래가 선명하게 보여야 한다. 선명한 이미지는 그 자체로 긍정적인 동기부여가 된다.

부정적인 감정이 들어차 있을 때

“모든 책임은 나에게 있다”읊조리기.

정말 이루고 싶은 목표에 대해 끈질기게 생각하기.

정말 이루고 싶은 것이 무엇인가. 이루고 싶은 것이 곧 동기부여가 된다.