데일카네기 자기관리론_언니엠디

책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 자기관리론

읽은 날짜 :25.7월

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #자기관리의 핵심 태도 #긍정적인말 #긍정적인행동

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9

핵심요약

1. 걱정 다스리기

   오늘 하루에 집중하라. 미래의 걱정은 미래의 내가 해결할 문제

   최악의 상황을 받아들이고, 그 다음 개선할 방법을 모색

   걱정거리 목록을 써보자, 실제 일어날 확률을 보면… 걱정이 줄어든다.

2. 마음의 평화

   자신을 비난하지 말고, 실수는 누구나한다. 그것으로 배우는 것이다.

   분노,원망의 감정을 오래 품지 마라. (일기장에 퍼부어라.)

   감사하는 마음을 습관화하자.

3. 자신의 이해

   장.단점을 객관적으로 분석

   남과 비교하지 말고, 어제의 나와 비교→ 나아지는 걸 목표로 삼자.

   완벽을 추구하지말고!  → 지속 가능한 성장을 하자.

4. 스트레스 해소

   휴가와 여가를 계획적으로 활용

   일의 집중하는 시간과 끊는 시간을 구분

   일의 순위를 정하고, 사소한 일에 정신 놓지 말자

5. 자기관리 핵심

   삶의 대한 태도가 결과이다.

   긍정적인 말과 행동은 본인 및 타인관계를 동시에 개선한다.

   실패는 과정! 회복탄력성을 길러야 한다.

***액션 

걱정거리 일기쓰기

긍정적인 확언하기

업무순서와 투자공부 순위 정하기[* 정말 중요]

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