[버텨요] 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

25.08.04

책 제목(책 제목 + 저자) : 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

저자 및 출판사 : 브라이언 트레이시 / 현대지성

읽은 날짜 :

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 작은성공 # 나는할수있다 # 목

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10

1. 저자 및 도서 소개

1장 무엇이 당신을 안주하게 하는가

2장 한 번에 인생 전체를 바꿀 필요는 없다

3장 성공을 가속화하는 성장 마인드셋

4장 목적지를 정해야 출발할 수 있다

5장 빠르게 시도하고 유연하게 대처하라

6장 나 자신의 첫 번째 후원자가 되라

7장 멀리 보아야 멀리 간다

8장 실패하지 않는 것이 가장 큰 실패다

9장 성장을 이끄는 리더가 되라

10장 성공을 자동화하는 루틴의 힘

2. 내용 및 줄거리

"제 부모님은 항상 저에게 무엇이든 할 수 있다고 말해주셨어요. 제가 달성할 수 있는 일에 한계가 없다고 말이지요. 저는 그 말을 전적으로 믿으며 자랐고, 살아보니 정말 그랬습니다. 원하는 일은 무엇이든 해낼 힘이 제게 있었어요."

그렇다면 어떻게 비난을 멈출 수 있을까? 아주 간단하다. 책임을 받아들이는 것이다. 자신의 책임을 인정하는 행동은 감정 관리에 도움이 된다. 우리의 마음은 긍정적이든 부정적이든 한번에 하나의 생각만 할 수 있기 때문이다.

어렵게 생각할 필요 없다. 한 번에 한 걸음씩만 성공하면 된다. 한 번에 인생 전체를 바꿀 필요도 없고 그럴 수도 없다. 조금씩 전진하라. 하나에 집중해 최선을 다하면 일주일 내로 효과가 보일 것이다.

내 인생에서 꼭 없애야 할 나쁜 습관을 제거하고, 매일 하면 좋은 습관을 자리 잡게 하는 데 에너지를 집중하라. 잠들기 전에 휴대폰을 보지 않는 것, 술이나 담배를 끊는 것에서부터 매일 아침 일찍 일어나는 것, 퇴근후 1시간씩 운동을 하는 것까지 실천할 수 있는 일은 무궁무진하다

작은 무언가를 성취하는 순간, 당신은 슈퍼컴퓨터처럼 훨씬 더 큰 성공으로 나아가도록 프로그래밍된다. 작은 성공이 당신의 인생을 크게 바꾸어줄 것이다.

목표를 명확하게 파악하고 분명히 설정한 다음에는 행동으로 옮겨야 한다는 메시지를 직관적으로 전달하기 때문이다.

진정한 끌어당김의 법칙은 행동을 수반해야 한다. 물론 처음부터 목표가 시야에 들어오지는 않겠지만, 비슷한 사람끼리 서로 끌리듯 움직이는 것들은 서로를 끌어당긴다. 당신과 목표가 서로를 향해 움직이면 더 빠르게 성공에 가까워질 것이다

당신이 믿는 것과 중요하게 여기는 것은 무엇인가? 그것이 당신의 믿음과 행동, 더 나아가 미래까지 결정할 것이다.

긍정심리학자들은 행복을 느끼는 정도는 유전적으로 결정되기도 하지만 한두 가지 유전자가 좌우하는 것은 아니며 후천적으로 계발할 수 있다고 강조한다. 밝은 마음과 생각을 지니도록 훈련하는 것도 그중 하나다.

당신을 망설이게 하는 부정적인 신념이나 경험을 제대로 알기 전까지는 앞으로 나아갈 수 없다. 자신에게 솔직해질수록 당신은 자유로워진다. 그리고 그 순간 당신을 가로막던 부정적인 믿음은 영영 사라질 것이다.

잠재의식은 당신이 아침에 눈을 뜨기도 전부터 작동하고, 하루 24시간 내내 당신의 모든 행동을 좌우한다. 목표를 적는 것은 내가 살면서 배운 가장 놀라운 기술 중 하나라고 해도 과언이 아니다.

무엇이든 첫걸음을 떼는 것은 인생을 획기적으로 바꾸는 시작이 된다. 모든 성공은 아주 작은 한 걸음에서 시작된다는 사실을 잊지말라.

더 이상 동기부여가 되지 않는 순간에는 목표를 다시 설정해야 한다는 것이다. 삶이 어려울 때도, 완벽할 때도 목표를 계속해서 재설정해야한다. 내일 당신은 오늘과 다른 무엇을 실천할 것인가? 5년후, 10년후에는 어떻게 살고 싶은가?

성공한 사람들은 주변 사람들에게 평판이 좋다. 모두를 친절하게 대한다면 성공으로 향하는 모든 기회의 문이 열릴 것이다.

위로 올라가는 성장만이 성장이 아니다. 때론 더 아래로 내려가 돌아보고 내실을 다져야 할 때도 있고, 제자리를 맴도는 것 같은 시간을 견뎌야 할 때도 있다.

나는 할 수 있어. 마음만 먹으면 무엇이든 해낼 수 있어. 냉정히 보면 그간 제대로 노력한 적이 없었던 것 같아. 이번에 최선을 다하면 분명 좋은 결과가 있을 거야'라고 생각해보라.

타인에게 하는 긍정적인 말은 나에게도 긍정적인 효과를 가져다준다. 다른 사람의 자존감과 자신감을 높여주는 말을 건넬 때마다 나의 자존감과 자신감도 덩달아 올라간다.

예상치 못한 좌절과 실패를 겪기 전에 회복탄력성을 미리 키워놓아야 한다. 이것은 '나는 할 수 있다. 나는 할 수 있다. 나는 분명히 할 수 있다'라는 마법의 문장을 반복적으로 말하는 것만으로 충분하다.

긍정 확언을 반복하면 고난과 역경을 극복해낼 용기가 생긴다. 타인과의 관계에서도 마찬가지다. 응원을 받고 싶다면 먼저 타인을 응원해보라. 긍정의 힘이 돌고 돌아 당신에게 올 것이다.

좋은 멘토를 만나 잘 배운 덕택에 이후에는 1억 달러 규모의 거대한 부동산 개발 사업도 해낼 수 있었다. 다시 말해 장기적 관점을 지닌다는 것은 매일 오전에 90분씩 두 차례 집중해 일한다는 것으로 설명된다. 단기적으로 성실하지 않으면 절대 멀리 볼 수도 없는 것이다.

얼굴을 맞대고, 마음을 맞대고 그 순간에 충실해야 한다. 함께 시간을 보낸다는 것은 서로 마주 본다는 의미다.

오늘 하루는 어땠는지, 요즘 고민이나 생각거리가 있는지 물어라. 시간을 내어 귀를 기울이고, 질문하고, 서로 인내심을 보이는 것, 이것이 사람과 사람 사이에 가장 필요한 태도다. 관계의 가치를 높이는 방법은 더 많은 시간을 투자해 서로 속마음을 터놓는 것이다.

당신의 잠재력에는 한계가 없다. 유일한 한계는 당신의 사고방식이다. 당신의 상상력이 무한하다면 당신은 더 좋은 사람이 될 수 있다.

당신이 위대한 목표를 이루지 못하도록 가로막는 방해물은 오직 당신뿐이다.

세상에서 당신이 손쉽게 조절할 수 있는 것은 딱 하나, 당신의 생각이다. 만약 당신이 원하는 것을 열심히 상상하고, 성공과 성취에 도전한다면 당신은 분명히 성과를 낼 것이다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

세상에서 손쉽게 조절할 수 있는 딱 하나. 내 생각!! 세상은 바꿀수 없다, 나만 바꿀 수 있을뿐. 날 방해하는 것도 나!!

아침확언을 해봐야겠다. 출근하면 todolist를 적고 시작해보자. 업무와 투자공부까지. 적기전에 생각정리하면서

우선순위를 정하고, 업무하면서 수시로 보면서 계획대로 실천해보자. 한번에 한걸음씩. 느리지만 꾸준히

한번에 하나씩만 해나가자

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

조금씩 전진하라. 하나에 집중해 최선을 다하면 일주일 내로 효과가 보일 것이다. 함께 시간을 보낸다는 것은 서로 마주본다는 의미다. 학교하느라 소홀히한 가족들과 시간을 보내야한다고 말씀해주셨던 튜터님이 생각났다. 경험담에 나온 찐 충고.공감된다.