▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) 진정한 행복의 7가지 조건, 채정호
저자 및 출판 : 인플루엔셜
읽은 날짜 : 8.3
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #행복 #치료 #삶
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9.5
1. 저자 및 도서 소개
:의과 대학을 졸업하고 의학 박사 학위를 취득 후 현재 정신건강의학과 교수로 재직 중인 저자는 수많은 상담과 경험을 통해 우리가 어떠한 생각과 행동을 지침 하며 살아가며 좋은지를 잘 설득 시켜 주고 있다. 저자도 가르치거나 주장하기보다는 삶에서 빛을 잃어버린 사람들을 평생 만나오며 그들이 왜 어둠에 들어가게 되었는지 그들이 잃어버린 것은 무엇인지 탐구하면서 알게 된 것을 나누고 싶었다고 이야기하였다. 그런 이야기들을 우리에게 들려주고 있는 도서이다.
2. 내용 및 줄거리
: 저자는 행복에 7가지 조건이 있다고 한다. 수용, 변화, 연결, 강점, 지혜, 몸, 영성 이 각각의 조건들이 충족이 되어야 하는데 이런한 것들을 타고 나지 않았더라도 내가 충분히 노력하여 얻을 수 있다고 하였다.
수용_ 수용의 뜻은 잘 알 것이다. 이 책에서는 나를 기준으로 내가 받아 들여야 하는 것들을 잘 알려주었다.
있는 그대로 받아 들이고 나를 인정하고 응원하고 괜찮은 사람이라고 믿는 것이다. 그리고 그것에 대해 감사해야 한다.
변화_ 변화는 매일 조금씩 나아지는 것, 어제보다 더 나은 나를 목표로 하는 것이다.
연결_ 함께하는 삶의 가치, 특히 공감에 대한 이야기를 많이 해주었고 또 배울 수 있었다. 진정한 연결을 위해서는 공감이 필요하다.
강점_ 성격의 강점을 찾아 자기답게 살기, 나다움을 찾아 주고 잘하는 걸 잘할 때 행복한 법 나만의 강점을 찾아 그렇게 계속 나아가는 것
지혜_ 삶에 문제에 대처할 능력을 길러야 한다. 7가지 지혜 훈련법 풍부한 지식, 맥락을 파악하는 능력, 상대성 높이기, 불확실성 견디기, 장기적 안목 기르기, 겸손함 갖추기, 공감과 수용
몸_ 마음과 몸은 연결 되어 있다 마음에 상태에 따라 그것이 몸으로 발현이 된다. 몸을 건강하게 쓰면 마음이 치유되고 바른 자세가 바른 마음을 만든다. 내 몸이 기뻐하는 일을 해야 한다.
영성_ 삶의 의미를 찾는다, 현실의 너머를 보라
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 행복하게 지내는 것에 대해 이렇게까지 깊이 연구를 해본 적이 있던가 싶었다. 인간은 행복하고 싶고 행복하게 살아야 한다. 불행할 이유도 없고 그렇게 살기를 누구도 원하지 않는다. 그러나 많은 사람들이 행복을 제쳐두거나 큰 불행이나 나중의 안위를 위해 인해 행복을 사치로 여기는 경우가 있다 나 또한 이러한 모습을 책을 통해 돌아 볼 수 있었다. 나중을 위해 감내해야 하는 순간을 제외하고는 충분히 행복할 수 있고 그렇게 지내는 것이 결코 사치가 아니라는 것을 알 수 있었다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 3번에서도 이야기하였지만 행복은 사치가 아니다. 또 내가 행복하기를 염원하고 그것을 잘 받아들이고 더욱 양질의 행복을 위해 건강한 삶을 위해 책에서 제시하는 조건들을 충분히 이행한다면 더욱 행복한 인생을 만들 수 있겠다.
이런 것도 행복이랑 연관이 있구나를 안 것이 참 많은데, 몸에 관련된 이야기라든지 영성에 대한 이야기는 참 흥미로운 이야기였다. 몸에 대한 것은 내가 조금 더 노력하고 의식한다면 작은 실천으로도 많은 것을 바꿀 수 있는 좋은 지침이 되었고 영성은 이전부터 많이 궁금했던 내가 바라던 모습을 이미 갖춘 사람들이 삶에 의미에 대해 말을 하는 것을 이 영성과 연관 지어 생각해 볼 수 있겠다 깨달을 수 있었다.
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 데일 카네기 자기 관리론
(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)
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