| no | 도서명/작가 | 완독날짜 | 개요 |
| 61 | 강남의 탄생_한종수외2인 (미지북스) | 250730 | ‘강남’이란 말조차 생소했던 시절의 미개발 불모지에서 수도 서울의 ‘특별구’가 되기까지 강남 개발의 역사 |
| 깨 | 적 |
| 강남의 탄생 배경 배경과 역사를 알았고 왜 강남을 가장 선호할 수 밖에 없는 가치를 지녔는지를 알게 되었다 | 26년도 안에 강남 앞마당 만들기 |
| no | 도서명/작가 | 완독날짜 | 개요 |
| 62 | 습관의 힘_찰스 두히그 (갤리온) | 250805 | 반복되는 행동이 만드는 변화. 논문과 인터뷰 하면서 발견한 습관 |
| 본 |
| 15p: 습관은 모든 걸 바꿔 놓을 수 있습니다. 우리가 세상을 보는 관점까지 바꿔 놓을 수 있습니다 |
| 96p:열망은 습관을 만드는 원동력이다. 열망을 자극하는 방법을 알아내면 새로운 습관을 더 쉽게 형성할 수 있다. |
| 141p:습관을 근절할 수는 없지만 습관을 바꿀 수는 있다. 또 ’동일한 신호와 동일한 보상을 유지하면서 새로운 반복 행동을 더하라‘ 난 습관 변화의 황금율을 사용하면 습관을 쉽게 바꿀 수 있다는 것도 사실이다. 그러나 그것만으로는 충분하지 않다. 습관을 항구적으로 바꾸기 위해서는 변할 수 있다는 믿음이 필요하다. 여기에 필요한 믿음은 같은 목적을 지닌 사람들의 모임에서 도움을 받을 때 상대적으로 쉽게 구할 수 있다. |
| 199p: 의지력은 단순한 스킬이 아니라 팔이나 다리의 근육과 비슷합니다. 많이 쓰면 피로해집니다. 그래서 다른 일에는 그만큼의 의지력을 발휘할 수 없죠. |
| 202p: 헤더턴은 “이런 이유에서 아이들에게 피아노나 운동을 가르치는 게 무척 중요하다. 그 교육 자체가 아이를 훌륭한 음악가나 다섯 살배기 축구 스타로 만들어지는 않는다. 하지만 피아노를 1시간 동안 연습하거나 운동장을 15바퀴 뛰는 방법을 어떻게든 습득하면 자신을 관리하는 힘을 키워가기 시작한다. 다섯 살에 축구공을 10분 동안 쫓아다닐 수 있는 아이는 6학년이 되면 숙제를 제때 해낼 수 있게 된다”라고 말했다. |
| 325p: 믿음이 습관화되는 순간부터 그들은 스스로 움직입니다. 신도들이 그리스도를 따르는 이유는 내가 그들을 그 수준까지 인도했기 때문이 아닙니다. 그들이 스스로 그 수준에 이르렀기 때문입니다. |
| 376p: 당신도 변할 수 있다고 믿는다면, 또 그런 믿음을 습관화한다면 변화가 실제로 가능하다. 당신의 습관은 스스로 선택한 것이란 깨달음이 중요하다. 습관의 힘은 그런 깨달음에서 비롯되기 때문이다. 어떤 습관을 선택해서 그 습관이 기계적으로 행해지면 우리는 그 습관을 필연적인 것으로 느끼기 시작한다. 제임스의 표현을 빌리면 “우리 운명이 무엇이든 우리를 그 운명 쪽으로 무지막지하게 끌어가는 것”이 된다. |
| 377p: 물은 자신의 힘으로 길을 만든다. 한번 만들어진 물길은 점점 넓어지고 깊어진다. 흐름을 멈춘 물이 다시 흐를 때에는 과거에 자신의 힘으로 만든 그 길을 따라 흐른다. |
| 379p:좋은 습관을 갖기 위한 4단계 법칙 (1)반복 행동을 찾아라. (2)다양한 보상으로 실험해 보라. (3)신호를 찾아라. (4)계획을 세워라 |
| 깨 | 적 |
| 습관의 무서움과 습관을 만들면 세상을 보는 관점까지 바꿔 놓을 수 있다 | 내가 상대하기 어려운 사람들에게 먼저 다가가서 발게 인사하는 것을 습관으로 만들자 |
| 의지력은 많이 쓰면 피로해져서 다른 일에 의지력을 발휘할 수 없다. 업무에 너무 지치면 가정에 충실할 수 없듯이 적당히 소진을 하되, 꾸준한 운동으로 체력을 키워야 좋은 습관을 만들수 있다 | |
| 물은 자신의 힘으로 길을 만든다. 나의 길 또한 내가 만들어야 한다. 물처럼 넓고 깊게 |
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