* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 9월 7일
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것
잠재력 극대화와 몰입의 실천법
STEP3. 책에서 깨달은 것
몰입의 개념은 불교에서의 삼매와 비슷하다. 하나의 화두를 생각하여, 숙면일여에 달하고 마침내 열반에 이르는 상태.
아리스토텔레스가 유레카를 외칠 때, 편안한 상태에서 슬로우 씽킹을 하며, 아하 모먼트를 느꼈을 때, 아마도 시냅스 간의 거리가 멀어져 연결고리가 다양한 방식으로 이루질 수 있었을 것이다. 전날 고민하던 문제가 출근 중 운전하면서 떠오르거나, 산책할 때 좋은 생각이 나는 것 처럼 말이다. 몰입을 통해 문제 해결 뿐만 아니라, 도파민이 나와 성취감을 느끼게 되어 피로도 스트레스도 날릴 수 있다고 하니, 정말 멋진 정신상태인 것 같다. 유튜브나 쇼트 보다는 명상과 더 가까워지도록 일상의 패턴을 바꾸어야 겠다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
Work hard 보다 Think hard를 실현하고 싶다.
문제를 설정, 몰입 환경 준비(혼자 집중할 수 있는 공간: 직장내 연구실 / 스마트폰 차단)
일상에서 벗어나 집중할 시간을 마련, 규칙적 운동(단백질 위주 식사, 12시전에 자기)
포커스 포인트(포스트잇에 붙이거나 스마트폰 배경화면)
슬로씽킹(천천히 생각하기, 선잠)
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
Think Hard
몰입은 고도의 집중 상태로 시간이 얼마나 흘렀는지 느끼기 어려울 정도로 깊은 사고와 유레카를 경험하게 한다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
인생에서 가치있는 일은 다 오르막길이다.
실패한 인생뒤에는 그 다음 인생이 없다.
해야할 일을 즐기게 되는 것은 훈련이다.
지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 니증에 후회할지도 모른다.
핸드폰 도파민은 금방 무뎌지는데 몰입에서 나오는 도파민은 부작용이 없다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
