[열중 47기 75조 핑크레이디] 몰입!! 독서후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 (확장판)

2. 저자 및 출판사:황농문 / (주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜:2025.09.08 ~ 2025.09.15

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

P33. 인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다

P37. 몰입은 결과에 집착하기보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다.

P83. 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

P117. 문제가 명확해야 집중하기 쉽다.

규칙적인 생활(수면시간, 운동시간, 단백질 위주의 식사)

P190. 몰입적 사고의 위력은 바로 수면 상태에서 고도로 활성화된 장기 기억을 활용한다는 데 있다.즉,몰입 상태가 되면 잠을 자면서도 주어진 문제를 푸려는 생각을 계속 한다.

3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다

P227. 몰입에 들어가려면 반드시(위기감을 활요하거나, 재미를 활용하거나)목적지향을 이용해야 한다. 다른 방법이 없다. 이러한 사실을 고려하면 몰입도를 올리기 위하여 필요한 사항이 무엇인지 명확해진다.

P230. 나폴레옹 힐의 성공철학

1. 확고한 목적의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.
2. 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해 나가다.
3. 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.
4. 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다

P282.'진짜천재'는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.

P286. 아무리 문제해결력이 뛰어나다고 하더라도 그에 맞는 적절한 ‘도전’이 있어야 한다. 그렇지 않으면 우리안에 숨어있는 능력을 깨울 수 없다.

P314. *유대인 자녀교육 7가지 특징

1. 자녀 교육은 부모의 의무다.
2. 부모는 자녀의 신세를 지지 않는다.
3. 몸보다 머리를 써서 살도록 가르친다.
4. 생각을 유도하기 위해 계속 질문한다.
5. 배움은 꿀처럼 달콤하다는 것을 반복 체험시킨다.
6. 유대인으로서의 정체성을 교육하다.
7. 성전을 통해 교육철학을 전수한다.

5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯단계

P416. *몰입 8계명

1. 명확한 목표를 세운다.
2. 사전 지식을 공부한다.
3. 몰입시간을 확보한다.
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다.
5. 잠은 꼭 자야 한다.
6. 선잠을 활용한다.
7. 규칙적인 운동은 필수다.
8. 답이 보이지않아도 끝까지 포기하지 않는다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

서문에 '집중하기 어려워진 시대'라고 쓰셨는데.. 여기부터 공감된다. 아이들도 중장년도 쇼츠나 인스타에 노예가되어 인생에 있어서 뭐가 문제인지도 모르고 살아가고 있다. 젖병을 물리면서도 아이가 아닌 핸드폰에 눈이 가니.. 몰입이 문제가 아니란 생각이 들었고, 이런시대에 집중을 넘어 몰입하는게 가능할까.. 싶은 생각도 들었다. 하지만 인간의 능력중 대체할 수 없는 능력중의 하나가 생각하는 능력이라고 생각하는데 이능력만이 로봇과 대체할 수 없는 창조적 사고를 발달시킬 수 있다고 생각하며 그 생각을 키워가는 방법이 몰입이라고 생각한다. 너무 어렵다고 생각하지 않고, 내가 할 수 있는 범위에서 조금씩 몰입의 시간을 늘려야 내가 성장할 수 있다고 생각된다.

STEP4. 책에서 적용할 점

늘 임보 쓰는게 너무 너무 하기 싫은 숙제였던 나에게 진정한 몰입만이 답이라는 결론을 얻었다. 무척 두꺼웠던 ‘몰입’책을 몰입하며 읽었을 때 단숨에 읽고 독후감을 썼던 것처럼. 하기 싫다고 생각하는 임보를 즐길 수 있는 시간을 확보해야 겠다.

 * 적용할 점

• 임보마감은 실제 마감일 하루전날! (주말중 하루는 꼭 스카에서 3시간이상 몰입하기)
• 재미있는 일이라고 마음속으로 계속 생각하기
• 매일 스쿼트 100개하기
• 매일 계란 2개이상 먹기
• 매일 핸폰폰 안보는 시간 2시간이상 갖기(책읽기, 임보쓰기로 활용)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P419. 사람들은 해야할 일을 그저 생활을 유지하기 위한 수단으로 삼는데 그러면 일도 삶도 재미가 없어진다. 일 자체가 이루고 싶은 목적이 되어야 능률도 오르고 성공할 확률도 높아진다. 공부도 마찬가지다.공부 자체를 즐겨야 상위 1%도 되고 천재도 될 수 있다. 지금 해야 하는일,해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다. 

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

살면서 내가 겪은 몰입의 순간들이 있었나요? (작은경험이라도 공유해 주세요)

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