[열중 47기 22조 으랏차차부자닷] 몰입 독서 후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문  / RHK

3. 읽은 날짜: 2025.9.8.~2025.9.16.

4. 총점 (10점 만점):  8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

1장. Work Hard에서 Think Hard 로 ‘생각’을 이동하라.

p32 ~33 몰입은 의식의 엔트로피가 높은, 확률적으로 구현하기 쉬운 상태에서 엔트로피가 낮고 확률적으로 구현하기 어려운 상태 즉 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적 활동. 세상의 모든 것은 자연스럽게 확률이 증가하는 방향으로 진행 된다. 이에 맞서 쇠퇴하지 않으려면 감소 시키려는 노력을 끊임없이 해야 한다. 인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다. 몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길과 상관없이 항상 성공을 경험할 수 있다. 

p65 ‘생각’을 제대로 이해하고 따라해 본다면 놀라운 세계를 만나게 된다. 자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없기 때문이다. 

p71 # 지속적 실천 가능한 페이스 찾기

충분한 수면 외 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일상 패턴에 포함해야 한다. 

p83 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.  살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐의 삶의 질이 달려있다는 것이다. 

p95 의도적인 몰입은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. 내 삶의 행로의 확률을 바꾸자는 것. 나의 꿈을 향한 인생의 오르막을 오를 수 있음을 뜻한다. 

2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

p146 미지의 문제를 50시간 연속으로 생각하면 몰입도 100%가 되어 두뇌 가동율이 최대가 된다. 몰입도 100%인 상태를 몇 개월 지속하면 그 문제를 기준으로 천재의 뇌가 된다. 

p173 슬로 싱킹, 즉 천천히 생각하기다. 천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위다. 온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 다음 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장 효과적이다. 여기에 문제에 대한 자신감을 키우면 더 좋은데 이를 위해서는 매일 땀을 흘리는 규칙적인 운동을 하면 된다. 

p204 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다. 이때부터 진정한 의미에서 자신이 가지고 있는 모든 능력을 발휘하기 시작하고 새로 발견한 생산적 목표를 향해 매진하게 된다. 모든 관심과 에너지를 하나의 명확한 목표에 집중한다. 그 결과 높은 성과를 낼 수 있을 뿐 아니라 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다. 

3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.

p227 목표를 명확하게 설정하면 목표 지향 메커니즘에 의하여 시냅스가 활성화가 증대된다는 것을 의미한다. 

p247 성공한 사람에게서 흔히 볼 수 있는 2가지 특징, ‘만족지연능력’과 ‘그릿’은 장기적인 목표를 향한 인내와 집중력을 반영한다. 이에 따른 전두엽의 발달은 학업 성취는 물론 사회 생활하는데 평생 중요한 역할을 한다. 

p266 수동적 몰입은 그 일을 하지 않으면 위기상황이일어나는 몰입, 능동적 몰입은 어떤 일을 하는 것이 좋아서 미친듯이 돌진하는 몰입이다. 의도적인 노력을 통해 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수 있다는 것이다. 

4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다. (예시)

5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르게 여섯 단계

p416  몰입 8계명

1. 명확한 목표를 세운다.
2. 사전 지식을 공부한다.
3. 몰입 시간을 확보한다.
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다.
5. 잠은 꼭 자야 한다.
6. 선잠을 활용한다.
7. 규칙적인 운동은 필수다.

8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다. 

    

STEP3. 책에서 깨달은 것

내가 지금 해야할 일들에 대해 끊임없이 생각해야 한다. 그러면 나의 저 아래있는 능력까지 발휘되겠지?~~^^

해야할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법 “몰입”이 해답이다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

p230 나폴레옹 힐의 성공 철학

1. 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다. → 내가 왜 부동산을 해야 하는지 항상 생각하기.
2. 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다. → 매달 계획을 세우고 하나씩 성취해가기
3. 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다. → 내 목표외 삶을 단순화 시키기
4. 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 복 돋워주는 사람을 친구로 사귄다. → 월부의 환경안에서 함께하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p271 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것 이였나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족 할수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기다. 

p273 내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려있다. 

하루하루 생동감 넘치고 삶의 희열로 가득한 그리고 작지만 내가 가진 모슨 능력을 최대한 발휘하는 그러한 삶을 살아야하는 것이다. 왜냐하면 살아있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

우리 조에서 각자 느끼는 문구로 이 몰입 이라는 두꺼운 책이 주는 의미가 무엇인지 논의하였음^^

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