지금 신청 가능한 독서모임
12월 돈버는 독서모임 - 인간관계론
독서멘토, 독서리더
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문
3. 읽은 날짜: 2025.09.17
4. 총점 (10점 만점): 9.0점 / 10점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게
인생을 가치 있게 살려면, 의도적으로 몰입을 하는 삶을 살아야 하는 이유를 과학적인 근거와 실제 사례들을 통해서 중요한 의미를 반복해서 잘 전달해 주었다.
STEP2. 책에서 본 것
[1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]
#오르막 #짜릿한성공 #보상
이세상에 가치 있는 것은 오르막을 오르는 것과 같이 본능을 거스르는 방법 밖에는 없다. 반드시 오르막 혹은 힘든 시간 후에는 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리되어야 한다. 우리가 어떤 일을 하더라도 최선을 다하되, “혼신으로 노력했고 지긋지긋했다” 라는 경험은 피하고, “혼신으로 노력했지만 좋았다!”라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이 할 수 있기 때문이다.
#목표 #몰입 #자신감
자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없다.
#무의식 #자극의경쟁 #몰입능력
의식의 무대 위를 어떤 내용이 차지할 것인지는 ‘자극의 경쟁’에 의해 결정된다고 알려져 있다. 즉, 자극의 세기가 큰 내용이 의식의 무대를 차지한다. 의식의 통제력이 있으면 자신이 원하는 의식의 내용을 무대 위에 올려서 원하지 않는 의식의 내용을 무대 밖으로 내쫓을 수 있다. 이때 의식의 통제력을 집중력 혹은 몰입 능력이라고도 할 수 있다.
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
#명확한 목표 #절실 #데드라인 #환경 #운동
몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다. 거기에 그 문제가 절실하게 느껴질수록 유리하다. 또 해결해야 하는 기간을 정해두는 것도 절실함을 자극하는 데 도움이 된다. 몰입할 수 있는 환경을 확보해야 한다. 이뿐만 아니라 끊임없이 자신감과 의욕을 만들어주고 두뇌활동을 촉진시키기 때문에 운동과 몰입을 병행하면 시너지 효과가 나타난다.
[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]
#신경가소성 #의미 #나의 생각
신경가소성은 우리가 어떤 행동이나 생각을 하면 그 결과가 시냅스의 영구적인 변화로 이어져 종래에는 우리의 인격과 미래를 바꿀 수 있음을 의미한다. 우리의 행동이나 생각이 우리 뇌에 아주 미세하게 새겨지고 있다고 새겨지고 있다고 생각하면 이해하기 쉽다. 우리는 우리 자신의 시냅스를 원하는 방향으로 배선할 수 있다. ‘심은 대로 거둔다’라는 인과법칙이 우리의 신경계에도 적용되는 것이다. 주어진 문제를 해결하기 위하여 몰입 상태에 들어가면 그 문제와 관련한 사소한 것이라도 의미가 생기고 감동을 준다. 우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다.
희로애락의 감정과 행불행의 느낌은 내 몸안에서 만들어진다는 것이다. 이런 감정은 외부 환경에도 영향을 받지만 내 몸속에 있는 시냅스가 어떤 형태로 형성되고 배선되어 있느냐에 중대한 영향을 받는다. 그것은 그 일에 작용하는 시냅스가 어떻게 형성되어 있느냐에 따라 좌우된다. 즉 내가 어떤 활동을 하느냐, 그리고 무엇을 생각하느냐에 따라 주어진 일에 대한 시냅스의 형성이 영향을 받고 그 결과 주어진 일에 대한 나의 감정이 변화한다. ‘내가 나를 바꿀 수있다’
[4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]
#생각 #몰입 #최고의 경쟁력 #현재 행복
부는 불편한 삶을 편리하게 해주기는 하지만 행복을 보장해주지는 않는다. 행복을 돈으로 살 수는 없다. 그러나 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 학습 일을 하는 과정자체에서 즐거움을 얻는다.
Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 이해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라, 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 인생을 그냥 사는 대로 생각하지 말고, 의도적으로 목적을 만들고 그 목적에 숭고한 의미를 부여하여, 결과에 연연하지 말고, 그 과정자체에 몰입하면서 사는 삶이 가치 있는 삶이라는 것을 깨달았다.
2. 현재의 모든 일에 의미 없이 스트레스 받지 말고, 몰입을 할 때도 천천히 즐기듯, 노는 느낌으로 해야 하며, 30분 운동을 함께 해줘야 몰입이 극대화 된다는 것도 알게 되었다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 투자의 길이 어렵고 고되고 힘들지만, 나중에 따게 될 달콤한 열매만을 위해 달려가는 것이 아닌.. 지금 현재의 과정 자체를 즐기면서 한발씩 나아가는 투자자가 되어야 겠다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(P. 336) 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라, 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.
댓글
엔젤22님에게 첫 댓글을 남겨주세요.
