[열중47기독서하고7십억자산7ㅏ되러가조❤️부자엄마솔미] 몰입[수정중]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK

3. 읽은 날짜:2025.09.09

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]

1.왜 몰입을 해야하는가?

엔트로피 법칙: 모든 현상은 전체 엔트로피가 증가하는 방향으로 진행된다는 법칙이다.

엔트로피는 무질서한 정도인데 세상은 계속 무질서해지는 방향으로 흘러간다. 

몰입은 상당기간 집중을 유지하는 상태로, ‘의식의  엔트로피가 높은, 확률적으로 구현하기 쉬운상태’ ,

즉 산만한 상태를 의도적인 노력으로 ‘엔트로피가 낮은, 확률적으로 구현하기 어려운 상태’ , 

즉 고도의 집중된 상태로 만드는 정서적 활동이다. 

인간을 포함한 모든 생명체가 생명현상을 유지하는 것은 대부분 엔트로피를 낮추는 활동이다. 

살아있는 상태보다 죽은 상태가 엔트로피가 높은 상태이므로 인간은 결국 죽는다. 

즉 세상의 모든것은 자연스럽게 확률이 증가하는 방향으로 진행된다.

2.인생에서 가치있는 것은 모두 오르막이다.

‘인생에서 가치 있는것, 당신이 소망하고 이루고 싶은것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두오르막이다’ 

반드시 오르막 혹은 힘든시간 후에는 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리 되어야 한다.

천재들은 한가지 의문에 몰입하고 또 몰입해서 해결책을 찾아낸다.

대충대충 생각하거나, 생각하다 깨닫지 못할 경우 곧 그만두어버린다면 천년이 지나도 깨닫지 못할것이다.

#순간이 아니라 노래 몰입하는 것이 중요하다.

3.몰입을 쉽게 하기 위해서(칙센트미하이)-명확한 목표/일의 난이도 적절/결과 피드백이 빨라야한다.

#몰입-'생각에 잠기기' 운동선수가 말하는 ‘물아일체의 상태’, 신비주의자가 말하는 ‘무아경’, 화가나 음악가가 말하는'미적 황홀경'

#자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지못할 문제가 없다.

#지금하는 일이 가장 중요한 일이다

#진정한 프로들의 가치관"참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다.

  그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다"-톨스토이

4.'Work Hard'의 패러다임에서 ‘Think Hard’의 패러다임으로 일하는 방법자체를 바꿔라!!

열심히 일하면 남들보다 2배이상 잘하기도 힘들지만, 열심히 생각하면 남보다 10배,100배 아니 1000배까지도 잘할수 있다

#모든 현상은 가장 확률이 높은 방식으로 지냉된다.

#내삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸려면 의식에 영향을 미치는 무의식을 통제할수 있어야 한다.

#의식에 내용이 무의식,장기 기억에 생중계된다, 즉 내의식에 무엇을 올려놓을지 결정하라.

#의도적인 몰입으로 문제를 해결하다.-의식의 무대에 내가 원하는, 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자.

#살아가는 동안 수많은 난관에 부딪친다.-회피하거나 포기하면 앞으로 나아갈수 없다.

 즉,'내가 이문제의해결책을 찾고자 골똘히 생각하다보면 언젠가 답을 얻을수 있을것이다'라는 마음가짐으로 몰입하면,즉 내 의식의무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비추면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할수 있다.

[Chapter2. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

#몰입에 들어가기전에 준비할 것들

:문제를 설정하라/몰입할수 잇는 환경의 확보/불필요한 외부 정보의 차단/혼자만의 공간 선정/규칙적이고 땀흘리는 운동/단백질위주의 식사

#몰입상태에서두가지 특징

1생각하고 있는 문제와 관련된 아이디어가 상당히 높은 빈도로 얻어진다.

2.이 상태가 스트레스보다는 오히려 약간의 쾌감을 준다.

#몰입적인 사고를 통해 관련지식이 없어도, 학문이 아닌 산업체에서도 몰입으로 원인을 찯고 문제를 해결 할수 있다는것이다.

[Chapter3. 몰입은  뇌와 인생을 춤추게 한다.]

#몰입은 산만한 상태에서 높은 집중도로 가는 행위이다.

위기상황에서 쉽게 몰입하는것은 위기감 때문이고 오락이나 위미 활동에 쉽게 몰임하는 것은  즐거움  때문이다.

긍정적인 보상과 부정적인 보상이 유도하는 목적지향성은 우리 뇌가 작동하는  기본 메커니즘이다.

#완전한 단절이 어렵다면 쾌락을 추구하기 전에 고통을 격는 방법을 제한한다. 독서,글쓰기,공부,운동,찬물샤워 등의 고통스런 활동을 먼저하면 반드시 그에 대한 보상으로 기쁨과 퇘락이 뒤따른다는 것이다.

#인생은 B birth와 D death사이에 있는 C choice이다.

[Chapter4.몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]

[Chapter5. 약하게혹은 강하게,몰입에 이르는 여섯 단계]

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

STEP4. 책에서 적용할 점

P244.완전한 단절이 어렵다면 쾌락을 추구하기 전에 고통을 격는 방법을 제한한다. 독서,글쓰기,공부,운동,찬물샤워 등의 고통스런 활동을 먼저하면 반드시 그에 대한 보상으로 기쁨과 퇘락이 뒤따른다는 것이다.

요즘 스마튼폰과 게임에 빠져있는 아이들에게 적용해보고 싶다. 쾌락을 추구하기전에 댓가를 치루어야 하는것을 느끼하는것이 필요하다. 아이과 독서나 공부등 분량을 미리 정해 먼저 할수 있도록 바꾸어야 할것이다. 이미 쾌락에 많이 빠져 있는지라 시간이 걸릴 듯 하긴 하다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책