[열반스쿨 중급반 47기 다은지한맘] 2주차 독서 후기-몰입

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문/ RHK

3. 읽은 날짜: 2025.09

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

작가의 특별한 몰입체험

의도적인 몰입으로 본인들의 질문을 해결하고 성장하게 된 사례들

몰입은 손상된 뇌와 집중력을 회복시키고 고도의 생산성과 지고의 즐거움을 만든다

능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰

몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 된 사례들

몰입에 이르는 6단계

STEP3. 책에서 깨달은 것

우선 이 책을 이제야 읽게 된것 이 너무 아쉽다.

이 책이 처음 나왔던 시기에 읽었더라면 그시절 회사에서 몰입으로 인한 스트레스가 아니라 몰입으로 성장하고 

현재의 모습도 전혀 달라져 있지 않았을까 생각해본다.

책을 읽고 난 후 너바나,너나위님외 월부 멘토, 튜터님들도 이렇게 몰입을 했고 성공을 했겠구나 생각이 들었다.

106p ‘지금처럼 살면 후회하지 않을 것 같다’는 감각을 체험한 것이다. 내가 몰입을 시작한 이유도 후회없는 삶을 살고 싶었기 때문이었다. 그러기 위해서는 지금 내눈앞의 일이 내 삶에서 가장 중요한 일이라고 생각하고 몰두해야 한다.

내가 부동산 공부를 시작한 것도 후회없는 준비된 노후의 삶을 살고 싶어서 시작했으니  지금이 가장 중요한 일이라고 생각하고 몰두해보자!

몰입=원씽=그릿 인것 같다!

STEP4. 책에서 적용할 점

147p 중국의 경전인 [음부경]에서도 찾을 수 있다.

         눈이 먼 자는 듣는 능력이 뛰어나고 귀가 먼 자는 보는 능력이 뛰어나니 

         다른 것을 차단하고 하나에 집중하면 능력이 열 배가 되고

         3일 동안 하나에 집중하면 능력이 만 배가 된다.

279~280p 오래도록 생각하면 결국에는 풀린다.

                 책에서 처음부터 끝까지 한가지를 오래도록 생각하라고 한다.

359p 시간에 쫓기지 않는 여유로운 마음을 가지고 몰입하게 되면 몸과 마음이 느긋해지고, 집중력이 유지되어서 

          깊은 몰입 상태를 지속할 수 있다. 따라서 약한 몰입 1단계의 목표는 힘을 빼고 이완된 상태에서 느긋하고 

          쉬는 듯이 생각하는 슬로싱킹을 익히는 것이다.

          조급해 하지 말고 약한 몰입 1단계부터 시작해보자. 독강임투에 몰입해보자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

33p “인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 

        문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다” 

        삶에서 성공을 이룬 사람들의 거의 대다수는 이 오르막길을 오른 사람들이다.

63p ‘순간’이 아니라 ‘오래’ 몰입하는 것이 중요하다.

        몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야 하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고 셋째, 결과의 피드백이 

        빨라야 한다고 했다.

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