[한 번이라도 모든 걸 걸어본 적 있는가 쫄딱] 추천도서 후기 - 후회없는 삶을 살아라!

STEP1. 책의 개요

책 제목: 한 번이라도 모든 걸 걸어본 적 있는가
저자 및 출판사: 전성민 지음 / (주) 센시오
읽은 날짜: 2025.9.18
총점 (10점 만점): 10점
점수를 준 이유: 저자는 안주하는 삶 대신 ‘모든 것을 건 도전’을 강조하며, 그 순간에 진정한 성장과 성취가 있음을 강렬하게 전달한다. 도전 없는 삶은 후회를 남기고, 용기 있는 도전은 새로운 가능성을 연다는 메시지가 크게 와닿았다.

STEP2. 책에서 본 것

1장 내가 나를 믿지 못하는데 남이 나를 인정할 리 없다

      #플러스사고 #자신감 #습관

• 내 삶의 터닝포인트, 드디어 ‘플러스 사고’를 만나다
  실패와 좌절 속에서도 긍정적 사고를 선택하는 순간이 인생의 전환점이 된다.
• 지금까지의 모든 현상은 내가 끌어당긴 것이다
  내 생각과 태도가 결과를 결정하며, 현실은 결국 내가 만든 것임을 깨닫는다.
• 생각대로 된다, 긍정적 착각의 힘
  긍정적 착각이 실패와 좌절을 이기는 힘이 되고 미래에 대해 긍정적인 믿음을 갖는 것이다.
• 난독증이었던 그가 수능에서 만점 받은 이유
  한계 상황에서도 포기하지 않고 끝까지 몰입한 태도가 기적 같은 성과를 만든다.
• 마음은 쉽게 겁을 먹기 때문에 속일 필요가 있다
  두려움이 앞설 때는 ‘할 수 있다’는 작은 속임수로 마음을 다스려야 한다.
• 삶을 바꾸는 자세, 좌절을 어떻게 대하는가
  좌절은 피할 수 없지만, 그것을 성장의 계기로 삼을 때 인생이 바뀐다.
• 하나의 점에서 선으로, 그림으로 완성되는 삶
  작은 시도들이 모여 결국 큰 성취로 이어진다는 통찰을 강조한다.
• 장갑 끼고, 헬멧 쓰고, 감독 옆에 앉던 남자
  직접 뛰지 않아도 준비된 태도와 끈기가 기회가 왔을 때 실력을 발휘하게 한다.
• ▶ ‘플러스 사고’를 위한 구체적인 액션플랜
  매일 아침 자신을 긍정적으로 세뇌하고, 부정적 언어를 의도적으로 끊어내는

2장 결심했다면, 모든 걸 끊고 일단 시작하라

     #결단 #행동 #몰입

• 지금 당장 머릿속에서 걸어 나와라
  기다리기만 하다 실패하지 말고, 결심 즉시 행동으로 옮기는 것이 가장 중요한 시작이다.
• 충분히 고민했다면 그것으로 충분하다
  과도한 고민은 행동을 늦출 뿐, 결단 후에는 바로 실행으로 옮겨야 한다.
• 세상에서 가장 중요한 때는 언제인가?
• 지금이 바로 가장 중요한 중요한 순간이다.
• 남과 똑같이 해서는 남과 똑같이 실패할 뿐이다.
  남보다  더 많이 노력해야 차별화된 행동과 도전이 성과를 만들어낸다.
• 그래, 딱 1년만 미쳐보자
  집중과 몰입을 1년간 실험처럼 적용하며 극적인 변화를 경험할 수 있다.
• 인생은 한 번뿐, 다음은 없다
  기회는 한 번뿐이므로 뒤로 미루거나 두려움에 머무르지 않고 2:8법칙으로 열정을 다 한다.
• 당신은 성공을 못한 게 아니라 안 한 것이다
  많은 실패는 시도하지 않았기 때문에 발생하며, 치열한 행동 자체가 성공의 시작이다.
• 운동은 의지를 단련하는 최고의 방법
  신체적 훈련이 정신적 결단과 의지를 강화시키는 수단이 된다.
• 구체적인 계획이 구체적인 행동을 이끈다
   계획을 명확히 세우면 망설임 없이 실행할 수 있다.
• 운도 내 것으로 만드는 계획법
  운도 준비된 사람에게 온다는 것을 실천으로 체득한다.
• ▶ ‘결단력’을 기르기 위한 구체적인 액션플랜
  1. 작게 더 작게 - 작은 습관부터
• 2. 완벽주의를 버려라
• 3. 마감 시한의 세 가지 법칙 - 마감시한 정하기 , 나 스스로 정하기, 마감시한 잘게 나누어 진행하기
• 4.실패하지 않는 다이어트 - 간헐적 단식
• 5. 미완성의 아름다움 - 일단 시작. 자이가르닉 효과 (미완성을 더 잘 기억)

3장 내가 정말 간절하게 원하고 있는 게 맞는가

      #간절함 #비전 #목표

• 왜 할 수 없다고 생각하는 거죠?
  자신을 제한하는 생각이 행동을 방해하고 있음을 깨닫는다.
• 간절함의 대상인지, 망상의 대상인지
  진짜 간절함과 그것을 위한 많은 시간이 요구된다. 목표의 본질을 파악한다.
• 핑계대지 말자. 그냥 ‘간절함’이 부족했던 것뿐
  간절하고 싶다면 큰 꿈부터 꾸고 자신의 간절함 정도를 평가한다.
• 이것이 아니면 절대 안 되는 그 무엇이어야 한다
  마음속 목표와 꿈이 절대적 가치를 가져야 행동의 동기가 충분히 강력해진다.
• 10만 원에서 시작해 8개월 만에 8천만 원을 번 비결
  작은 시작과 바른 태도로 끊임없는 몰입이 큰 결과를 만든다.
• 네 인생을 살아라
  남의 기준이 아닌 자신의 목표와 가치에 따라 행동해야 함을 강조한다.
• 꿈은 꾸는 게 아니라 쓰고, 말하는 것이다
  목표를 구체적으로 기록하고 말함으로써 실현 가능성을 높인다.
• 목표를 현실로 만드는 나만의 비전보드 만들기
  시각화 도구를 활용해 목표를 일상 속에서 체감하고 행동으로 연결한다.
• ▶ ‘간절함’을 위한 구체적인 액션플랜
  1.배수의 진을 쳐라 - 간절함
• 2. 시간을 재개발하라 - 창의적인 알파파는 깨어났을 때의 30분부터 2시간 정도다.
• 3. 꿈꾸는 이들과 함께 하라
• 4. 미래의 실패도 그려보라
• 5. 나만의 쓸개를 준비하라- 간절함을 유지하기 위해 필요하다.

4장 하루 이틀 할 거 아니다. 일희일비하지 말자

     #우직함 #겸손 #지속

• 3천 배의 부를 안겨준 하루하루의 힘
  작은 성과와 일상의 습관이 장기적으로 큰 결과를 만든다.
• 초시생이 장수생보다 먼저 합격하는 이유
  꾸준함과 전략적 준비가 성패를 결정한다.
• 익숙함이 주는 함정을 걷어차라
  안일함에서 벗어나 새로운 시도를 해야 성장이 가능하다.
• 알았으면 무소의 뿔처럼 혼자서 가라
  외부의 기대보다 자신만의 길을 밀고 나가는 결단이 필요하다.
• 불확실성의 시대, 슈뢰딩거의 상자 밖으로
  확실하지 않아도 행동을 통해 답을 찾는 태도가 필요하다.
• 강남 엄마가 거창고등학교에 매료된 이유
  성공 사례를 분석하고, 장기적 안목으로 행동을 결정하는 통찰.
• 죽음을 기억하라
  유한한 시간을 의식하며 매 순간 집중하고 몰입하는 중요성 강조.
• 노력은 우직하게, 방법은 지혜롭게
  반복적 실천과 전략적 선택의 균형이 장기적 성취를 만든다.
• 단순히 노력하는 것만으로는 한참 부족하다
  성과를 내기 위해서는 지속적 개선과 전략적 접근이 필요하다.

• ▶ ‘우직함’과 ‘겸손함’을 위한 구체적인 액션플랜
  매일 실천 기록, 장기 목표 점검, 자기 점검 루틴 적용.

   

5장 멈추면 실패지만 끝까지 밀고 나가면 실패가 아니다

     #끈기 #회복 #성장

• 자꾸 시도하고 실패하다 보면 실패도 나아진다
  반복 시도 속에서 실패를 배우고 성장으로 전환할 수 있다.
• 실패한 순간, 무엇을 해야 할까?
  포기 대신 분석하고 수정하며 다시 시도하는 태도가 중요하다.
• 삶에 방해가 되는 것이 곧 길이 된다
  어려움과 방해 요소를 성장과 학습의 기회로 받아들인다.
• 실패로부터 자존감을 회복하는 법
  자기비판보다는 행동과 개선을 통해 자존감을 다시 쌓는다.
• 게임 중독에서 벗어날 수 있었던 비결
  습관 교정과 몰입 활동 전환으로 집중력을 회복하는 사례.
• 멀리 가려면 잠시 쉬어가라
  지속 가능한 성장을 위해 전략적 휴식과 재충전의 필요성을 강조한다.
• 2보 전진을 위한 1보 후퇴
  작은 후퇴는 장기적 성공을 위한 전략적 선택이 될 수 있다.
• 포기하고 싶을 때 마지막 한 걸음만 더
  끝까지 밀어붙이는 결단이 성취와 경험을 만들어낸다.
• 인생에 후회하지 않을 자신 있는가?
  최선을 다한 삶이 후회를 줄이고, 도전 자체가 성취임을 강조한다.
• ▶ ‘끈기’를 위한 구체적인 액션플랜
   
• 1. 한번에 하나씩
• 2. 지금 당장 행동에 옮겨라
• 3. 이기는 습관을 만들어라 - 이기기 위함이다.
• 4. 옆구리를 찔라라
• 5. 포기할 건 포기하라.
  
   

STEP3. 책에서 깨달은 것

이 책 제목에서부터 느껴지는 열정에 대해 다시 한번 생각해 보게 되었다. 내가 하고 있는 것에 미쳐야 성취할 수 있음을 아니 정말 진심으로 몰입해서 해야겠다는 생각을 했다. 

내가 중심이 되어 나의 삶은 내 생각대로 만들어진다는 것을 명심하고 

항상 긍정의 마음으로 플러스 사고를 해야겠다. 일단 목표를 세웠으면 몰입해서 성과를 만들어 내고 포기하지 않고 꾸준히 이어나가야겠다. 

그리고 요즘 읽었던 책들의 공통점은 지금 현재가 가장 중요한 때라는 것!! 지금을 내가 어떻게 보내느냐가 나의 미래를 바꿀 수 있음을 이해하고 충실히 최선을 다해서 효율적으로 일해야겠다. 다시 돌아오지 못할 한번 뿐인 인생 계획성있게 뚜렷한 목표를 가지고 한발짝 한발짝 성장하며 살아가야겠다. 

실패가 있어도 경험으로 복기하고 앞으로의 성장에 촛점을 맞추어 포기하지 않는 자세가 필요하다. 무엇보다 인생에 후회하지 않을 자신 있는가?에 답할 수 있도록 내 인생에

책임을 지고 결단력을 가지고 실행하는 삶을 살아야겠다. 

훗날 후회하지 않을 삶을 살았다는 충만감이 들도록 하루 하루 꿈을 가지고 충실히 살아가야겠다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 작은 습관 실천하기와 훈련하기
2. 중요한 순간 결정을 지체하지 않고 즉시 행동하기 → 5초 법칙과 결합
3. 목표 시각화 및 간절함 점검 (비전보드, 기록, 확언하기 )
4. 실패와 좌절을 성장 기회로 전환 (자기 점검 루틴 적용)

5. 전략적 휴식 병행하기 (장기적 목표 관리)
    

    

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P 28 인생은 실패할 때 끝나는게 아니라 포기할 때 끝납니다. 언젠가 꽃을 피울 것을 믿고 자신감을 가지세요.

자신감은 자기가 어떻게 하느냐에 따라  생깁니다.

P 48 당장 책에서 손을 놓지 않는 수불석권부터 시작해보자! 이보다 더 좋은 플러스 사고방법도 없다.

P 49 나는 될 것이다가 아니라 나는 된다다. 미래에 될 수도 있고, 안 될 수도 있는게 아니라 무조건 나는 된다라고 외치자.

하루에 스무 번도 넘게 외쳐보라. 된다 된다 나는 된다고 끊임없이 되뇌다 보면 어느새 자신감으로 가득 찬 자신을 발견할 수 있을 것이다.

P 63 지금의 나는 과거의 내가 만든 것이지만 미래의 나는 지금의 내가 만드는 것이다.

▼5월 너나위 추천도서 바로 보러가기