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12월 돈버는 독서모임 - 인간관계론
독서멘토, 독서리더
안녕하세요
용미입니다.
9월의 4번째 독서후기로
채정호님의
진정한 행복의 7가지 조건
정리해봅니다.
7월달 반임장때
자향멘토님꼐서 이런 말씀을 하셨습니다.
"사람들이 월부에서 성장하고 싶어 달리다보면
자기 단점만 보게 되고 그걸 극복하려고 든다.
그러다 원하는 대로 되지 않으면 괴로워하고 힘들어한다"
"잘하는걸 더 잘하게 만들어봐요.
내 장점을 더 보고
스스로를 칭찬해줘요."
이 책을 읽으며
멘토님 생각이 유독 많이 났습니다.
우리가 이 투자생활을 오래하기 위해선
결과 뿐 아니라
과정에서도 행복을 느껴야 할 수 있다는 것
그렇기 떄문에 즐겁게 하라고 말씀하신다는걸
책을 보며 멘토님 말씀을 더 잘 이해할 수 있게 되었습니다.
더 오래하기위해
더 잘 하기 위해
더 행복하기 위해
나는 어떤 마음가짐이 필요할까
책을 보며 저를 되돌아 보는 시간을 가질 수 있어
의미있는 시간이었습니다.
진정한 행복의 7가지 조건채정호★★★★★ |
KEY WORD
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프롤로그
P.25 #행복을 이루려면 지금 여기에 집중하는 연습이 필요하다안타깝게도 우리는 존재 자체에 목적을 두기보다 무엇을 ‘더’ 가지려(having) 애쓰고, 이를 위해 ‘끊임없이’무엇을 하고 있다 (doing). 학생은 좋은 학벌을 갖기 위해, 직장인은 돈을 더 벌기 위해, 결혼을 해서는 자식의 성공을 위해 고군분투한다. 갖는 것이 곧 행복이며, 깆기 위해 무엇을 계속 해나가야만 잘 사는 것이라 착각하는 것이다. 미래를 위해 지나치게 오늘을 희생하도록 훈련받아온 탓이다. 미래를 위해 위한 준비는 필요하지만 그것이 지나치면 결국 자기 존재를 외면하면 된다. … 지금 여기에 존재하는 나 자신에 집중하는 것이다. ‘자기 존재’를 중심에 둔 삶의 의미와 목적을 발견하고 이를 실현하고자 하는 의지가 뒷받침될 때 비로소 행복하고 건강한 사람으로 나아갈수 있다. |
| 가지며(having) 행복을 이루는게 아니라, 지금 현실에서 내 존재가치를 깨달으며 행복을 느낄 수 있어야 한다. |
1장. 수용 – 적극적으로 모든 것을 있는 그대로 경험하라
P.50 #어차피 피할 수 없다면 ‘그럴 수 있다’라고 존중하고 인정하라모든 것이 정상이고 그럴 수 있다고 생각하니 존중과 인정이 쉬워졌고 삶이 훨씬 편해졌다. 결국 모든 수용은 더 좋은 삶을 위한 것이라는 사실을 나 스스로 증명한 셈이다. … 아무리 좋은 쌀을 좋은 솥에 안쳐도 취사 버튼을 누르지 않으면 밥이 지어지지 않는다. 삶도 다르지 않다. 정상화와 타당화를 거쳐 자기 확신까지 이르는 수용이 되어야만 비로소 좋은 삶으로 향하는 심리적 궤도가 돌아가기 시작한다. |
| 모든 일을 받아들이고 그게 정상(인간은 그럴 수 있어!) 이라고 생각해야 행복할 시작이 되는 것이다. |
P.71 #”힘든 하루였어” vs “좋은 하루였어” 수용에서 긍정적 경험을 중시하는 진짜 이유사실 삶 자체를 바꾸는 건 어렵다. 변호사는 변호사대로, 의사는 의사대로, 학생은 학생대로 주어진 삶을 살어야 한다. 우리가 할 수 있는 것은 각자의 삶에서 이미 자신에게 주어진 긍정적인 자원들을 발견하고 그것들에 기쁨을 느끼면서 살도록 노력하는 것이다.
P.84 #삶의 모든 반짝이는 경험은 우리의 내면을 풍요롭게 한다.실제로 매일 감사일기를 쓰면서 감사와 음미의 경험을 많이 쌓은 사람들은 불안과 스트레스 지수가 낮을 뿐 아니라 삶에서 더욱 큰 만족감과 활기, 글정적인 감정을 느끼며 타인에게 더 친절하다고 분석했다. |
| 지금 살고 있는 삶에서 내가 가진 좋은 것들을 발견하고 그 기쁨을 느끼도록 하자. -> 매일 감사일기 쓰면서 하루하루 감사한 점들을 되돌아보기 |
2장 변화 – 어제보다 더 나은 나를 목표로 하라
P.91#변화는 매일 조금씩 더 나아지는 것먼저 우리가 변화해야 하는 이유는 다른 사람에 ‘비해’ 더 나은 사람이 되거나 더 잘 살기 위한 것이 아니다. 무엇을 하든지 자기 삶에서 가장 중요한 경쟁 대상은 자기 자신이다. 다른 사람과의 비교가 아니라 자기다운 더 좋은 삶을 살기 위한 변화에 관심을 집중하자는 것이다. 작년보다는 올해에, 지난달보다는 이번 달에, 어제보다는 오늘 더 나은 내가 되는 것이 변화의 목표가 되어야 한다. … 우리가 하려는 변화는 ‘매일 조금씩 더 나아지는 것(better and better)이다. |
다른사람과 비교하지말자. 나의 목표는 지난달보다 내 임보가 더 향상되었는가. 지난달보다 투자 인사이트가 넓어졌는가. 지난달보다 투자할 수 있는 단지를 더 많이 꿰고 있는가이다. |
P.111 #런던 택시기사는 버스기사보다 해마가 크다?오랜 시간 작은 습관이 쌓이면 큰 변화를 이룰 수 있다.주의 깊게 볼 점은 첫 5년간은 큰 변화가 없다가 이후부터 해마의 증량 속도가 빨라진다는 점이다. 어떤 일이든 5년 이상 꾸준히 해야만 진정한 변화와 성장으로 연결될 수 있다는 점을 보여준다 할 수 있다. … 자신이 좋아하는 일을 더 잘하고 싶어서 매일 하다 보니 습관처럼 체화되어 점점 더 잘하게 되는 과정을 분명히 겪었을 것이다. … 일을 하는 동안에는 해마가 계속 커지다가 일을 그만둔 후 해마가 다시 작아졌다고 한다. 매일 운동하던 사람이 한동안 쉬면 근육이 점차 소실되듯 밀이다. … 배우고 익힌 것을 체화하려면 시간과 반복의 힘을 지렛대로 사용하는 수밖에 없다. |
하겠다고 마음 먹은 일 5년은 해봐야 한다! 또한 쌓아온 공부를 중단하면 그동안 키워왔던 실력이 소실된다! 5년까지는 인풋을 꾸준히 쌓고, 그 이후에는 지속적인 인풋과 아웃풋을 병행하며 다져 온 것들을 유지해야한다. |
P.140 #삶을 바꾸는 몰입은 생각만으로 이루어지지 않는다. 때로 열정을 다해 극한의 경지에 올라 보라.몰입의 경험이 쌓여 실력은 늘었는데 과제의 난이도가 똑같다면 더 이상 가슴이 뛰지 않고 진부하게 느껴질 것이다. 따라서 변화를 위한 몰입을 지속하려면 계속해서 더 어려운 과제에 도전하면서 극한까지 밀어붙일 수 있는 마음가짐과 태도가 필요하다. |
해왔던 것을 계속 반복하니 성취가 없다. 스스로 성취를 느끼기 위해서는 그동안 형성되었던 임계치를 돌파하는 경험이 꼭 필요하다. (학교에서의 임계치 돌파가 그러하다.) |
4장 강점 – 성격 강점을 찾아 자기답게 살아라
P.210 #7가지 강점 발현 유형과 그에 따른 상격 강점강점을 통해 자기 존재의 의미, 일의 가치 등을 발견하게 되고 이를 통해 즐거움과 행복감을 느끼게 되는 것이다. |
나는 유쾌한 사람, 열중하는 사람! 사람과 함께 하는 것을 좋아하며 내가 하고자 하는 일에 열정을 가지고 끈기를 발현하서 성취를 느낀다. |
5장 지혜 – 삶의 문제에 대처할 능력을 길러라
P.283 #큰 것을 인정하는 겸손함 갖추기세상에는 나보다 더 많이 아는 사람이 얼마든지 있고 내가 모르는 세상도 훨씬 많다는 점을 인정하는 사람은 겸손할 수밖에 없다. 아무리 모든 맥락을 고려하고 장기적 관점에서 신중하게 내린 결정이라 하더라도 절대적으로 옳으리란 법은 없다는 걸 알기 때문에 자기주장만 내세우지 않는다. 오히려 상대의 의견에 귀 기울이며 자신이 무엇을 잘못 알고 무엇을 몰랐는지 깨닫는 계기로 삼는다. |
| 내가 언제나 옳으리란 법이 없다. 내 주장만 내세워서는 안된다. 항상 경청하는 자세. 긜고 내가 부족했던 점을 깨닫는 자세. |
7장 영성 – 삶의 의미를 찾으려면 현실 너머를 보라
P.332 #현실을 초월하여 앞으로 나아가려면 현실 ‘너머’를 봐야 한다.좋은 대학에 가고 좋은 직장에 가고 좋은 집에 살면 행복할 줄 알았는데, 실상은 그렇지 않다고 말하는 사람을 나는 많이 봤다. 오히려 그 전의 모습이 조금 더 행복해 보인다. 목표가 있기 때문이다. 목표와 목적은 다르다. 목표는 이루면 좋은 것이지만 그것을 위해서 사는 것은 아니다. 목적은 비록 이루지 못하더라도 그것을 위해서 살 수 있는 것이다. |
목표와 목적을 구분해보자. 목표 : 39.억 목적 : 나라는 사람의 정체성 찾기. |
적용할 점
| No. | 적용할 점 | 복기 |
1 | 매일 감사일기 잊지 말기 | O |
2 | 목표와 목적을 구분하고 목적을 위해 달려나가기 |
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