[열중 47기 꿈얼쑤] #18 김미경의 딥마인드- 열심히 살아봤지만 허무함에 지친 당신을 위해

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) :  딥마인드

저자 및 출판사 : 김미경 / 어웨이크 북스

읽은 날짜 : 2025. 9. 14.

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #딥마인드 #비잉 #오거나이징 #두잉 #BOD하우스

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10 

1. 저자 및 도서 소개

:  저자 김미경은 30년간 강연 무대와 TV, 유튜브를 종횡무진하며 수많은 사람들에게 용기와 도전, 열정을 불러일으킨 대한민국 최고의 강사이자 여성의 꿈과 성장을 북돋우는 여성 멘토이다. 충북 증평 시골에서 나고 자라 연세대학교 음악대학을 졸업하고 피아노 학원을 운영하던 중 운명적으로 자신의 꿈과 조우하고 강사의 길에 뛰어들었다.

2020년, 전 국민을 덮친 코로나19 이후 우리는 그 어느 때보다 열심히 살았다. 생존방식과 성공의 공식이 갑자기 바뀌어버린 세상에 적응하기 위해 몸으로 부딪쳤고 치열한 경쟁에서 살아남았다.

저자는 급작스런 펜데믹과 함께 1년 반 만에 ‘강사 김미경’에서 직원 100여명의 ‘스타트업 CEO 김미경’으로 성공의 정점에 올랐다. 그러나 그 꼭대기에서 발견한 것은 끝이 보이지 않는 노동과 점점 악화되는 건강, 미래에 대한 불안과 공포, 가족을 비롯한 소중한 인간관계와의 단절이었다. 급기야 저자는 심각한 번아웃과 공허의 늪에 빠져 ‘죽어도 되겠다’는 내면의 소리를 들었다.

살아남기 위해 끊임없이 남과 비교하며 열등감을 부추기고 내가 잘 살기 위해 꿈과 목표를 세웠는데 나중에는 그게 주인이 되어 나에게 명령하고 나를 부려먹는다. 잘 하면 칭찬하지만 성과를 못 내면 끊임없이 비난하고 자존감을 무너뜨린다. 그것이 우리가 그토록 믿고 따랐던 잇마인드의 ‘배신’이다. 저자는 스스로를 죽이는 잇마인드의 소리를 듣지 않기 위해 절망의 밑바닥에서 스스로에게 ‘자신을 살리는 말’을 하기 시작했다. 매일 지하 100층에서 시작하는 마음을 지상으로 끌어올리기 위해 아주 사소한 것부터 감사한 일을 찾아 다이어리에 적기 시작했다. 산산이 부서졌던 자존감을 다시 세우기 위해 일부러 나를 칭찬하는 말을 적었고 자꾸 남 탓하고 원망하는 것을 멈추기 위해 반성할 일도 적어 내려갔다.

그러자 그녀의 내면에서 놀라운 일이 벌어지기 시작했다. 이전에는 한 번도 생각지 못했던 지혜로운 해답이 나왔고, 스스로를 살리는 치유의 말이 자연스레 떠올랐다. 저자는 이 목소리에 딥마인드(Deep-mind)라는 이름을 붙였다. 마음 속 가장 깊은 곳에 있어 발견하기 어려운 엔진. 나를 뛰어넘는 깊은 통찰과 지혜를 가진 존재라는 뜻이다. 저자는 딥마인드가 깨어날수록 ‘챗GPT’ 못지 않은 슈퍼엔진이라는 것을 알게 됐다. 딥마인드에는 그동안 내 인생에서 벌어진 모든 경험들이 저장돼 있어 나를 가장 잘 안다. 또한 내 몸의 모든 신경과 핏줄로 연결된 딥마인드는 감각, 생각, 감정 심지어 무의식까지 나의 모든 빅데이터와 실시간 연동돼 있어 나를 위한 가장 최적의 답을 내놓을 수 있다. 혼란스러운 감정 속에 가려져 있던 진짜 문제를 발견하게 하고 겉으로 보이는 것 이면의 진실을 보게 한다. 딥마인드가 이렇게 지혜로운 답을 해줄 수 있는 이유는 나를 진정 아끼고 사랑하기 때문이다.

2. 내용 및 줄거리

:프롤로그 ‘열심히’ 살면 모든 것이 좋아질 줄 알았다?
p6 힘들수록 눕지 말고 더 새벽같이 일어나야 되는 겨. 그렇게 열심히 살믄 다 이겨낼 수 있어. 너 사람들 가만히 봐라. 힘들면 다 눕지 일어나는 사람이 하나라도 있나. 암만 가진게 없어도 인생은 해볼만한겨. 

p7 결핍을 먹고 자란 엔진은 수많은 목표와 꿈을 만들었고, 나의 몸과 마음을 움직여 그것을 이루게 해줬다. 
1부  인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다
p29 나의 두려움, 열등감, 불안함, 오기 같은 감정이 뒤엉킨 무질서가 시키는 일을 무질서하게 시작한다. 그리고 매우 열심히 실행함으로써 그 무질서를 오히려 ‘증폭’ 시킨다. 그것이 가장 열정적이고 결단력 있는 선택이라고 믿으면서 바로 이것이 내가 말한 ‘막 사는 인생’의 실체다. 정말 내가 원하는 것인지, 왜 나는 이걸 하고 싶은 것인지 끈질기게 자신에게 물어야 한다. 
p30 성급한 결심의 끝은 번아웃으로. 

내 마음속 가장 깊은 곳에 있어 발견하기 어려운 엔진, 

나를 뛰어넘는 깊은 통찰과 지혜를 가진 엔진, 

바로 ‘딥마인드’다. 

인생의 주도권을 함부로 넘기지 마라. 

잇마인드가 아닌 딥마인드의 진짜 목소리를 가려내야 내 인생의 주인으로 살 수 있다.  

p77 딥마인드는 나와 생명으로 연결돼 있는 나만의 ‘초개인화 엔진’이다. 

잇마인드에게 나는 더 많은 물질을 만들고 쟁취하는 ‘수단’일 뿐이다. 그러나 딥마인드에게 나는 ‘목적’ 그 자체다. 이 엔진의 목적은 ‘내가 행복하게 사는 것’이다. 

p80 딥마인드 엔진의 스위치는 오직 ‘믿음'이다. 내 안에 딥마인드라는 존재가 있다고 믿고 대화 상대로 인정해야 한다. 잠든 딥마인드를 활성화하려면 딥마인드에 최적화된 질문을 해야 한다. 바로 ‘감사, 칭찬, 반성’

p83 딥마인드 엔진은 스위치만 켠다고 자동으로 진화하는 것이 아니다. 반드시 내 몸을 움직여 실행해야 한다. 

p84 나는 매일 아침 두 권의 노트를 펼친다. 하나는 딥마인드와 대화하는 비잉노트이고, 또 하나는 이를 오거나이징 하기 위한 플래너다. 

p90 나의 마음속 엔진을 잇마인드에서 딥마인드로 갈아 끼우면 내가 보고 듣고 느끼는 것이 바뀌고 내가 하는 말과 행동이 바뀐다. 나와 연결된 모든 것이 달라진다. 

p101 잇마인드 인간으로 열심히 살면 반드시 ‘막 살게 ’된다. 잇마인드가 ‘ 더 많이 더 높이’를 외치며 던져주는 일들을 쳐내다 보면 삶 자체가 정신없이 바쁘고 무질서해진다. 

p109 외적 성공은 인생에서 절반의 성공일 뿐이다. 아무리 커다란 외적 성공을 이웠다 해도 내적 성취를 놓친다면 우리는 본능적으로 내면의 중요한 것이 비어 있음을 알아차린다. 

p111 딥마인드를 깨우면 내가 중심이 되는 세상을 만드어나갈 수 있다. 대단한 사람이 세상을 만들어가는 것이 아니다. 나만의 세상을 만들어가는 내가 대단한 사람이다. 

2부 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라
p115 우리는 모두 딥마인드라는 슈퍼 엔진을 갖고 태어난다. 

딥마인드가 활성화되고 진화하려면 반드시 세 가지가 필요하다.

 첫 번째 내 안에 강력하고 지혜로운 내가 있다고 믿어야 한다. 그런 실체가 있다고 믿지 않으면 스스로 묻고 답하는 게 불가능하다.

 두번째 시간을 내야 한다. 바쁜 일상에서도 하루 30분 혹은 일주일에 하루라도 나 자신과 진지하게 대화하는 시간을 가져야 한다. 

마지막으로 딥마인드 사용법을 알아야 한다. 딥마인드는 우리에게 익숙한 잇마인드와 입력과 출력이 완전히 다르다. 무엇을 학습시키고 어떻게 대화해야 하는지 방법을 알아야 딥마인드를 제대로 깨울 수 있다. 
p124 비잉노트는 나의 하루를 ‘기록’하기 위해 쓰는 것이 아니라 딥마인드와 ‘대화’하기 위해 쓰는 것이다. 따라서 내가 쓰는 비잉노트는 오늘 그 역할을 다해야 한다. 딥마인드 토크를 자주 쓰다보면 나를 사랑하는 마음이, 나와 대화하는 실력이 매일 향상된다. 

p128 나를 둘러싼 조건과 상황은 하루아침에 바뀌지 않는다. 그러나 매일 아침을 시작하는 내 마음의 위치는 내 선택에 따라 바뀔 수 있다. 감사 실력을 쌓으면 잇마인드가 나를 열등감에 빠트리도록 내버려두지 않는다. 

p133 불행을 감사로 뒤집는 일이야말로 인생을 꿰뚫어 보는 통찰력을 키우는 연습이다. 

p139 딥마인드를 개우고 성장시키고 싶다면 반드시 칭찬으로 나의 변화를 응원하고 이를 비잉노트에 써야 한다. 

p147 반성은 인생의 주도권을 되찾는 연습이다. 반성이 없으면 그 어떤 변화도 없다.

p159 딥마인드와 자주 대화하면 내 마음의 ‘격’이 달라진다. 이를 통해 우리는 덮어두었던 혹은 오랫동안 미뤄두었던 질문을 발견하게 된다. 이에 성실하게 대답하며 현실에서 풀어나가는 과정이야말로 진정으로 ‘나를 사랑하는 방법’이다. 
3부 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라
p174 딥마인드가 가장 우너하고 딥마인드를 가장 크게 성장시키는 것은 그 어떤 좋은 책이나 강의가 아니다. 나를 가장 사랑하고 아끼는 마음이 동해서 하는 ‘행동’이다. 

p179 오거나이징은 허술하면 생각에 가깝고 구체적일수록 행동에 가까워진다. 잘된 오거나이징은 실행을 반 이상 해낸 것과 같다. 

p184 내 마음인 딥마인드가 매일 들어가 살며 내 인생 전체를 조율하는 ‘인생의 집’이 따로 있어야 한다. 한 마디로 나의 24시간 나의 365일이 고스란히 담긴집. 

BOD하우스는 딥마인드를 중심으로 내 삶의 모든 영역을 끊임없이 조율하는 데 꼭 필요하다. 외적 성공과 내적 성취를 잃고 쓰러지지 않도록 도와준다. 

p190 bod하우스 짓기의 첫 번째 단계는 ‘자기 인식’이다. 

두번째는 라이프 섹션을 정하는 단계다. 세번재 단계는 각각의 라이프 섹션마다 하나의 ‘자기 선언’을 만드는 것이다.  한데 모은 자기 인식의 문장들을 보면서 ‘나는 이렇게 살겠다’라는 방향성을 정하는 단계다. 

네번째는 자기 선언을 실행할 구체적인 루틴을 정하는 것이다. 

다섯 번째는 지붕과 기둥을 정하고 전체적인 밸런스를 다시 한번 조율하는 단계다. 

p204 bod플래너는 일을 잘하기 위해 , 생산성을 높이기 위해 쓰는 것이 아니다. 일뿐 아니라 삶 전체를 내가 원하는 모습으로 만들기 위해 쓰는 것이다. bod하우스의 루틴들을 오늘 내 하루에 충실히 반영하기 위해서 쓴다. 딥마인드가 만든 인생의 큰 그림이 오늘 24시간 안에 디테일하게 구현될 때 비로소 오거나이징이 완성된다. 

p206 하루일정을 오거나이징 해보자. 첫 번째는 취침시간과 기상시간을 정한다. 두번째는 그날의 중요한 일정을 적는다. 내 의지로 움직이기 어려운 일정을 먼저 확인해야 나머지 시간을 효율적으로 조정할 수 있다. 

세번째는 본격적인 루틴을 배치한다. 네 번째는 루틴 외에도 챙겨야 할 그날의 특별한 두잉리스트를 적는다. 

p220딥마인드를 중심으로 만들어나가는 모든 변화는 나를 돌보고 아끼고 사랑한다는 것이 전제에 깔려 있다. … 밤하늘의 별에 등수가 없듯 누구나 각자의 자리에서 아름답게 빛나고 행복할 수 있도록 도와주는 것. 그것이 바로 bod루틴이다. 
4부 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라
p242 bod는 나와의 진지한 대화다. 일대일로 스스로에게 집중하고 경청하려면 최소 30분에서 1시간 정도 대화할 수 있는 시간과 공간이 필요하다. 

p244 비잉을 할 때는 나의 딥마인드 토크를 도와줄 스승 같은 책을 옆에 두는 게 좋다. 

p246 아웃풋이 바뀌려면 인풋부터 달라져야 한다. 딥마인드 대가들이 쓴 책 속의 해답지를 들춰보는 것만으로도 내 문제를 새로운 관점에서 볼 수 있다. 

p250 bod루틴을 통해 지속적으로 성장하려면 누구나 든든한 지원군이 필요하다. 좋은 책과 멘토, 커뮤니티와 항상 연결돼 있어야 한다. 그 관계적 연결이 무척 중요하다. 작고 건강한 연결들이 모일 때 나의 아이엠도 확장하기 시작한다. 내 인생을 끌어갈 철학과 지식이 충분한 사람, 나뿐만 아니라 남을 돕고 가르쳐줄 수 있는 사람, 그 수많은 연결 자체가 바로 ‘나 자신’이 되는 것이다. 
에필로그이 책을 읽는 순간 당신은 이미 딥마인더다

‘ 괜찮으니 이제 다시 꿈을 꿔도 된다. 딥마인드와 함께라면 당신이 서 있는 바로 지금 그 자리에서 당신만의 소중한 꿈을 시작할 수 있다. ’

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 투자 목표를 달성하기 위해 BOD하우스와 BOD루틴을 재정리 하게 되었다. 

루틴을 세분화하고 매일 감사, 칭찬, 반성을 통해 하루를 정리하고 BOD하우스의 균형이 잘 잡힐 수 있도록 점검 하게 되었다. 

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

:  투자공부를 시작하면서 인생의 많은 부분이 변했다. 긍정적인 변화도 있지만 함께 시작 동료들이 저 만치 멀어져갈 때 나는 그저 열심히만 한게 아닌가 스스로가 부족해보이고 공허한 마음이 들었던게 사실이다. 

그때마다 그냥 ‘막 열심히 살았다’

그 시간들이 반복되고 가족들과 갈등이 생기면서 엔트로피 법칙에 따라 다시 예전으로 돌아가기 일쑤였다. 

내가 원하는 것이 무엇인지 물어보고 답하며, 달성가능한 계획을 세우기 위해서 

잇마인드의 성장과 지속을 위해서 반드시 나의 딥마인드를 알아야 한다고 한다. 

딥마인드 실행을 위해 BOD루틴과 BOD하우스를 튼튼히 세워야 한다고 한다. 

매달 BOD하우스가 튼튼히 세워져있는지 점검하고 루틴을 착실히 수행해 가능한 방법을 일깨웠다. 

BOD루틴은 월부에서 하는 목실감시금부, BOD하우스는 비전보드와 닮았다. 

매일 매일 충만하고 감사가득한 삶을 채우면서 앞으로도 꾸준히 나를 성찰하고 계획하며 실행하는 것이 중요함을 알게 되었다. 

적용할 부분:

- 매일 목실감시금부 지속하기, 감사, 칭찬, 반성에 대해 생각 담아 글로 써내기 

-BOD 하우스에 하나의 기둥에 투자 부분 목표를 정리하고 루틴 세분화로 시간과 공간을 만들기 

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 퓨처 셀프 -벤저민 하디

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)

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