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책 제목(책 제목 + 저자) : 퓨처셀프
저자 및 출판사 : 벤저민 하디 / 상상스퀘어
읽은 날짜 : 2025. 9. 14~9.16
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #우선순위 #미래의 나
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10
1. 저자 및 도서 소개
: 저자인 벤저민 하디는 조직심리학자로 자기계발 분야 파워블로거이자 베스트셀러 작가이다. 그는 미래의 나를 적용하는 과학 분야에서 세계 최고의 전문가다. 클램슨대학교에서 산업 및 조직심리학으로 박사 학위를 받았다. 현재 라는 팟캐스트를 통해 미래의 자신을 명확하게 하고, 더 나은 결정을 내리며, 정기적으로 삶의 방식을 도약하는 데 도움이 되는 실용적인 전략을 공유하고 있다.
현재와 미래를 더 가치있게 바꾸고 싶다면, ‘미래의 나’와 연결하라 !
퓨처셀프는 미래의 모습이 그려지지 않는다면, 현재의 내가 좀 더 나은 모습이기를 원하는 사람에게 해답을 제시해 주고 있다.
‘미래의 나는 어떤 모습일까?’라는 질문은 우리가 인생에서 쉽게 놓치는 중요한 진실에 이르게 한다. 즉, 미래의 나와 연결될수록 현재 더 나은 삶을 살게 된다는 것이다. 이 책은 미래의 내가 어떤 모습일지 깊이 생각해보고, 지금 그 사람이 되는 방법을 구체적으로 알려주는 인생 지침서이다. 상상한 미래 자아는 현실에서 원동력이 되어 목표와 우선순위가 달라지고, 이에 맞게 행동하게 만든다. 그렇기에 우리가 다시 예전 모습으로 돌아가려 하거나 의지가 약해질 때마다, 혹은 작은 성취를 맛본 후 다음 목표를 정해야 할 때 이 책을 옆에 두고 수시로 꺼내 보아야 할것 같다.
2. 내용 및 줄거리
: 프롤로그 현재와 미래가 달리지는 놀라운 혁명
모든 경우 인간은 자신이 상상하는 미래를 근거로 행동한다.
미래의 나와 연결될수록 현재 더 나은 삶을 살게 된다.
- 행동과 태도를 좌우하는 것은 과거가 아니라 미래다.
- 모든 목표는 접근 또는 회피라는 두 가지 범주로 나뉜다.
- 미래의 나와 연결되면 현재를 수용하고 사랑하며 그 가치를 인식할 수 있다.
- 미래의 나와 연결하는 것이 현재의 목적과 의미를 만들어낸다.
- 장기적인 미래의 나와 연결하라. 그러면 오늘 더욱 훌륭하고 탁우러한 결정을 내리게 된다.
“당신이 무언가 하겠다고 결심하면 온 우주가 나서서 그 일이 이루어지게 만든다. ” -랄프 월도 에머슨
Part1 미래의 나를 위협하는 요인 7가지
p51 어떤 환경에 처하든 미래를 분명히 볼 수 있어야 한다. 트라우마를 치료하는 데도 명확한 미래가 아주 중요하다. 미래의 나를 위협하는 가장 심각한 요인은, 자유의 상실이 아니라 목적과 의미의 부재다.
위협 1: 미래에 대한 희망이 없다면 현재는 의미를 잃는다
p56 목표가 없는 곳에서 인간은 소멸한다. "
희망이 없다면 투지를 발휘하는 게 불가능하다. ‘투지’란 장기적인 목표를 향한 열정과 끈기라고 말한다.
희망을 지닌 사람은 추구할 만한 가치가 있는 목표를 구체적으로 정한다. 그리고 자신에게 권한이 있다고 믿는다. 자신의 결정이 중요하고, 자신이 인생의 결과물들을 좌우할 수 있다고 생각한다.
p59 원대한 희망을 지닌 사람은 목표에 도달하는 다양한 길을 찾으며 새로운 방법을 기꺼이 시도한다.
투지를 자라게 하려면 전념하는 장기목표가 구체적이어야 한다. 중요한 목표를 달성할 방법 또는 시스템을 정기적으로 점검하고 개선해야 한다.
인생의 명확한 목적이 없으면, 당신의 뇌는 핑계를 찾는 데 집중할 것이다. 결국 희망이 없으면 그 무엇도 아무런 의미가 없다. 미래의 나를 위협하는 가장 심각하고 근본적인 요인은 미래에 대한 희망이 없는 것이다.
위협 2: 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다
p67 과거가 현재의 의미를 만드는 게 아니라 현재가 과거의 의미를 만든다고 말하는 게 더 정확하다.
더욱 찬란한 미래를 맞으려면 더 나은 과거가 있어야 한다. 과거의 스토리를 거듭 반복해서 재해석하고 재구성하라. 삶은 고난이다. 고통이 삶의 한 부분이다.
p69당신이 경험의 주인이지, 경험이 당신의 주인은 아니다. 고통스러운 경험이었다고 해서 그 경험들의 가치를 깎아내리지 마라. 오히려 고통에서 더 많은 교훈을 얻을 수 있으므로 그 가치를 귀중하게 여겨야 한다. 또한 고통스러운 경험에 감사함을 나타내라.
부정적인 과거는 미래를 제약한다.
위협 3: 주변 환경을 인식하지 못하면 아무 길이나 가게 된다
p73 인정하고 싶지는 않지만, 우리의 성과와 결과는 흔히 주변 사람들의 기대에 기초한다. 심리학자들은 이런 현상을 ‘피그말리온 효과’라고 한다. 사람들이 당신에게 높은 기대를 하면 당신의 성과는 그 수준으로 올라간다. 사람을 움직이게 하는 동력은 목표다.
p75 더 원대하고 탁월한 목표를 세우고 싶은가? 그렇다면 훌륭한 통찰력과 능력을 지닌 사람들과 자주 접촉해야 한다.
p77 미래의 나를 행동의 동력으로 삼아라.
p79 당신이 맺는 인간관계는 ‘거래적’이 아니라 ‘변혁적’이어야 한다. 변혁적 관계에는 서로 돕고 지원하려는 진정한 열망만 있다. 변혁적 관계의 목적이자 방식은 변화다. 베풂과 감사, 성장에 초점을 맞춘 변화가 변혁적 관계의 핵심이다. 먼저 다른 사람이 목표를 이룰 수 있게 도와라. 거기서 출발해 관계를 구축해야 한다.
위협 4: 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다
p82 미래의 나를 현재의 나와는 ‘다른 사람’으로 보는 게 대단히 중요하다.
미래의 나를 다른 사람으로 볼 때, 당신은 그 사람이 현재의 당신과는 다른 방식으로 사물을 바라본다는 사실을 인식할 수 있다. 미래의 나와 긴밀한 관계를 맺으면, 나중에 미래의 내가 더 많은 돈을 쓸 수 있도록 지금은 소비의 즐거움을 희생할 것이다. 일시적인 만족을 희생하고 교육과 건강, 인간관계에 더 많은 투자를 할 것이다.
미래의 나에게 투자할수록 미래의 나와 더 긴밀히 연결된다.
p83 단기적인 보상을 주는 행동을 할수록 장기적인 미래의 나의 모습은 점점 흐릿해진다.
p87 미래의 나를 위협하는 네 번째 요인은 미래의 나와의 단절이다. 미래의 나와 단절되면, 당신은 원하는 삶을 적극적으로 만들 수 없다.
위협 5: 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다
p93 다람쥐 쳇바퀴에서 탈출하는 유일한 방법은 중요한 일에 ‘우선순위’를 두는 것이다. 현재 상황 너머를 생각하라. 자신에 대한 투자를 시작하라. 시급한 일보다 중요한 일을 먼저 하라. 시각을 바꿔 장기적인 미래의 나와 연결하라.
p96 목표를 무모할 정도로 높게 설정하라. 그러면 그 목표를 이루는 방법이 즉시 보일 것이다. 미래의 나를 위협하는 중대한 요인은 목표를 작게 설정하는 것이다.
위협 6: 경기장에 들어가지 않으면 당연히 패배다
p100 멘토를 찾고 싶다면, 반드시 경기장 안에 있는 사람을 찾아야 한다. 당신이 직면한 전투에 경험이 있는 사람에게 조언을 받아라.
p101 심리학에서 ‘용기’란 숭고하고 가치 있는 목표를 적극적으로 추구하기 위해 위험을 감수하는 태도를 말한다. 용기는 긍정적인 변화로 들어가는 관문이다. 경기장에 들어가면 패배할 수도 있기에 경기장에 들어가는 일 자체에 용기가 필요하다. 경기장에 들어가자마자 당신의 행동과 무지가 낳은 결과를 정면으로 마주하게 될 것이다. 고통스러운 순간일 수 잇지만, 그렇게 해야 배우고 성장한다.
위협 7: 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다
p109 우리는 장애물을 만나 목표에서 멀어지는 게 아니다. 눈앞에 보이는 덜 중요한 목표를 추구하다가 진정한 목표에서 멀어진다. 성공을 거둘수록 덜 중요한 목표들이 모습을 드러낸다. 기회가 많아지고 작은 성공들을 손쉽게 이루는가? 그렇다면 지속적으로 목표를 더 크게 세워야 한다.
p112 한 번의 성공만 맛보고 주저앉는 것을 피하려면 성공할 때마다 미래의 나를 명확하게 그려야 한다. 성공은 미래의 나를 위협하는 심각한 요인이다.
Part2 미래의 나에 대한 진실 7가지
p124 우리는 모두 변한다. 삶의 사건들이 우리를 변화시킨다. 노화가, 배움, 관계, 경험, 성공, 실패가 우리를 변화 시킨다.
진실 1: 당신의 미래가 현재를 이끈다
p131 목표 달성을 위한 행동을 의도적으로 계획할 때 더 지능적인 행동을 할 수 있다.
몰입은 명확한 목표를 수반한 행동을 할 때 생기는 경향이 있다. 명확한 목표는 행동에 방향과 목적을 제시해주는 역할을 한다.
p133 인간에 대한 중요한 진리는 인간의 모든 행동은 목표 지향적이다.
진실 2: 미래의 나는 예상과 다르다
p136 10년 전을 생각해보라. 현재 당신은 10년 전의 모습 그대로인가?
집중하는 일과 목표가 바뀌었다. 10년 전에는 중요햇던 일이 지금은 더는 중요하지 않다.
“미래의 나는 오늘 모습과 완전히 다르다. ”
진실 3: 미래의 나는 피리 부는 사람이다
p144 미래의 나는 현재의 결정이 쌓이고 쌓여 생긴 결과다.
p145 당신의 모든 행동은 두 가지로 나뉘다. 즉, 당신이 어떤 행동을 하든 그것은 미래의 당신이 갚아야 할 비용 아니면 미래의 당신에 대한 투자다.
미래의 나에게서 빌려온다는 것은 장기적인 결과보다 당장 혹은 단기적인 보상에 더 초점을 맞추다는 뜻이다.
p148 미래의 나는 현재 행동의 복리효과로 만들어진다.
진실 4: 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다
p158 미래의 나로 가는 과정을 자세하게 측정할수록 목표를 향해 더 빠르게 발전한다는 사실이다.
진실 5: 미래의 나로서 실패하는 게 현재의 성공보다 낫다
p172 자신이 바라는 미래의 내가 되려면 최대한 신속하게 그 수준에서 행동해야 한다. 미래의 내가 달성할 수준에 전념하라. 그 수준에 맞추라. 진지한 훈련과 겸손, 피드백이 필요하다.
진실 6: 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다
p177 자신의 목적에 맞는 삶을 살아가느냐만이 성공의 유일한 척도다.
진실 7: 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다
Part3 미래의 내가 되는 7단계
1단계: 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라
p197 삶의 목적을 하나로 규정하지 말고, 프랭클의 지혜를 본받아야 한다. 현실에 맞는 목표를 정하라. 당신이 ‘지금 당장’ 할 수 있는 가장 중요한 일을 목표로 정해야 한다.
미래의 내가 되는 1단계
- 장기적인 미래의 나와 연결하라.
- 우선순위 세 가지를 정해 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라.
3가지 우선순위를 토대로 12개월 목표를 세워라.
p208 목표가 과정을 결정한다. 희망이 있다면 자연스럽게 길을 찾기 위해 생각하게 된다. 목표를 10배 높게 세우면, 현재의 과정이나 방식을 다시 검토해야 한다.
2단계: 덜 중요한 목표들을 제거하라
p214 덜 중요한 목표는 인생이라는 정원에서 마구 자라는 잡초나 마찬가지다.
목표에서 멀어지게 만드는데도 불구하고 계속 전념하고 투자하는 일은 무엇인가? 가혹할 정도로 정직하게 평가해야 한다.
완벽함은 더는 추가할 게 없을 때가 아니라 더는 뺄 게 없을 때 이루어진다.
3단계: 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 나아가라
p221 당신이 원하는 바가 이미 당신의 것이라는 사실을 알아야 한다. 그 사실을 마음 깊이 받아들여라. 원하는 것을 가질 수 있는지 신계 기도해 물어봐도 좋다.
p223 사람은 자신이 원하는 것을 끌어당기는 게 아니라 이미 자신의 모습이라고 생각하는 것을 끌어당긴다.
4단계: 원하는 것을 정확하게 요구하라
p235 요청하면 얻게 될 것이다. 때로는 끈질기게 요청해야 한다. 성장하고 발전해가면서 우리는 더 좋은 것을 원하게 될 것이다. 미래의 나를 명확히 보고, 목표를 이루는 과정을 단순화하고, 원하는 것을 정확하게 요청하는 일에 능숙해져라. 그러면 원하는 것을 더욱 빠르게 얻게 될 것이다.
5단계: 미래의 나를 자동화하고 시스템화하라
P2387 미래의 나를 시스템화하라. 시스템화하라는 말은 목표 달성에 도움이 되는 활동을 최대한 저항이 없는 상태로 자동화해서 일상적인 활동으로 만들라는 뜻이다.
6단계: 미래의 나의 일정을 관리하라
p250 당신의 일정에는 미래의 내가 얼마나 반영되어 있는가? 당신의 일정에는 우선순위가 얼마나 반영되어 있는가? “3개를 초과하는 목표를 추구하면 아무것도 얻지 못한다. ”
우선순위 세 가지를 명확하게 정했는가? 그렇다면 이제 실천할 시간이다. 일정을 관리하라. 시간의 주도권을 잡아라.
7단계: 완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하라
p254 어떤 일을 시작하는 유일한 목적은 그 일을 끝내는 것이다. 진행중인 프로젝트가 완벽하게 끝나지 않았더라도 세상에 내보내야 한다. 지속적으로 내보내야 최고의 성과를 낼 수 있다.
p259 완수하고 세상에 내보내는 일의 대가가 돼라. 그렇지 않으면 미래의 나는 현실이 되지 않고 단순한 이미지로 남을 것이다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 미래의 나를 상상해 보는 시간을 가졌다.
비전보드를 매번 써보지만 길게 잡아도 5년후까지만 예측했었다. 5년 후 , 10년 후, 먼 시간의, 원대한 목표를 설정하고 하루 하루 덜중요하고 시급하지 않은 일정을 미뤄두고 계속해서 미래의 나를 위해 달려나가야 겠다.
미래의 내가 되어 행동하고 나는 100억 자산을 가진 투자자로 성장한다. 이렇게 되기 위해 아파트 1채를 구입하고 또 1채를 구입할 수 있도록 행동하자
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
:p75 더 원대하고 탁월한 목표를 세우고 싶은가? 그렇다면 훌륭한 통찰력과 능력을 지닌 사람들과 자주 접촉해야 한다.
p100 멘토를 찾고 싶다면, 반드시 경기장 안에 있는 사람을 찾아야 한다. 당신이 직면한 전투에 경험이 있는 사람에게 조언을 받아라. → 월부에서 독강임투를 강조하는 이유가 아닐까 싶다. 도저히 시간에 틈이 나지 않아서 강의 온리를 신청했었는데 앞으로는 조모임을 열심히 참석해서 같은 목표를 향해가는 사람들과 자주 접촉해서 시너지를 얻어야 겠다.
p79 베풂과 감사, 성장에 초점을 맞춘 변화가 변혁적 관계의 핵심이다. 먼저 다른 사람이 목표를 이룰 수 있게 도와라. 거기서 출발해 관계를 구축해야 한다. → 지금 내가 나눌 수 있는 것은 무엇일까? 공부하는 과정에서 후기를 남기고 하나씩 도움을 줄 수 있는 팁을 정리 해봐야 겠다.
p259 완수하고 세상에 내보내는 일의 대가가 돼라. 그렇지 않으면 미래의 나는 현실이 되지 않고 단순한 이미지로 남을 것이다. → 매임까지 물리적 시간이 부족해서 반마당으로 남기기 일쑤였는데 앞마당 한달에 하나씩 완성하고 꼭 월부에 발행하기
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 다니엘 핑크의 후회의 재발견
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