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▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) :데일카네기 자기관리론
저자 및 출판사 :데일카네기 / 현대지성
읽은 날짜 :2509
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # # #
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10
1. 저자 및 도서 소개
:왜, 어떻게 이 책을 쓰게 되었나
이 책을 잘 활용하기 위한 9가지 제안
1부 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식
1장 오늘을 충실하게 살아가라
2장 걱정을 해결해줄 마법의 공식
3장 걱정이 삶에 미치는 영향
2부 걱정을 분석하는 기본 기술
1장 문제를 분석하고 해결하는 법
2장 직업상의 걱정을 반으로 줄이는 법
3부 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법
1장 마음속에서 걱정을 몰아내는 법
2장 딱정벌레 때문에 쓰러지지 말라
3장 온갖 걱정을 떨쳐버리는 법
4장 피할 수 없는 일을 대하는 법
5장 걱정을 ‘손절매’ 하라
6장 톱밥을 다시 켜지 말라
4부 평화와 행복을 부르는 7가지 자세
1장 삶을 바꿔줄 한 문장
2장 지혜롭게 보복하는 법
3장 감사할 줄 모르는 사람에게 상처받지 않는 법
4장 백만 달러보다 가치 있는 것
5장 나를 찾고 내 모습대로 사는 법
6장 레몬을 얻으면 레모네이드를 만들라
7장 2주 만에 우울증을 치료하는 법
5부 걱정을 이겨내게 해줄 강력한 법칙
1장 부모님께 배운 걱정 극복 비결
6부 비판을 받아도 걱정하지 않는 법
1장 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다
2장 부당한 비난에 대처하는 법
3장 내가 저지른 바보짓들
7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙
1장 하루 1시간 더 활동할 수 있는 비결
2장 피로의 원인과 대처법
3장 가정주부가 피로를 풀고 젊게 사는 법
4장 피로와 걱정을 예방하는 4가지 업무 습관
5장 피로, 걱정, 분노를 일으키는 주범
6장 불면증을 걱정하지 않는 법
8부 행복과 성공이라는 두 마리 토끼를 잡는 법
1장 인생에서 가장 중요한 결정
9부 돈 걱정을 줄이는 법
1장 걱정의 70퍼센트는 돈 문제다
10부 “나는 이렇게 걱정을 극복했다!”
저자에게 영감을 준 32편의 생생한 이야기
2. 내용 및 줄거리
:당신이 어떤 원칙을 어길 때 배우자가 그 모습을 목격한다면, 그때마다 그에게 1달러를 주라. 배우자는 당신의 잘못된 습관을 교정해줄 것이다.
진정한 마음의 평화는 최악을 받아들이는 데서 온다. 심리적으로 볼 때, 이것은 에너지를 자유롭게 풀어주는 것이다.
심리적으로 최악을 받아들이면 새로운 에너지가 솟구친다. 최악을 받아들이면 더 이상 잃을 것이 없다. 그러면 얻을 수 있는 것만 남는다.
그는 내일을 맞이하는 최선의 방법이 지성과 열정을 집중해 오늘 해야 할일을 잘하는데 있다고 강조한다. 그것이야말로 미래를 준비하는 유일한 방법이기 때문이다.
과거를 건설적인 방향으로 만들 수 있는 방법은 단 하나뿐이다. 잘못을 침착하게 분석하고 교훈을 얻은 다음 잊어버리는 것이다.
세상이 좋은 것들로 가득 차 있다고 해도, 자신에게 주어진 경작지를 스스로 갈지 않으면 옥수수 한 톨 조차 얻을 수 없다. 각 사람에게 내재된 힘은 새로운 것이기에 자기가 무엇을 할 수 있는지는 본인밖에 모르고, 시도해보기 전까지는 본인도 알 수 없다.
나는 양극화에 어디에 위치하고 있는지, 내게 좋은 환경을 그저 바라만 보고 있지는 않는지, 스스로 경작지를 잘 갈고 있는지 생각해보고 행동해 나가자
만약 성공하지 못한다 해도 손실을 이익으로 바꾸려는 시도 자체로 우리는 과거가 아니라 미래를 바라볼 수 있게 된다. 부정적인 사고를 긍정적인 사고로 바꾸는 효과가 있다. 그렇게 되면 창조적인 에너지가 발산되어 우리를 바쁘게 만들 것이기 때문에, 우리는 영원히 지나가버린 일에 대해 애통해할 시간도 그럴 마음도 갖지 않게 된다. 운명이 레몬을 건네면, 그것을 레모네이드로 만들기 위해 노력하라
그는 하루에 다섯 장씩 글을 쓰겠다는 계획을 세웠으며 반드시 지키겠다고 다짐했다. 그녀는 9년간 총 30달러, 즉 하루에 1페니 남짓밖에 벌지 못했지만, 자기가 세운 계획대로 하루 다섯 장씩 글을 쓰며 고통스러운 나날을 견뎌냈다
일주일동안 날마다 자신의 단점과 씨름하며, 그런 노력이 실제로 얼마나 성과가 있었는지를 기록해나갔다. 그 다음 날에는 다른 단점과 싸울 준비를 하고 링에 올랐다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
:투자를 해나가면서 오래 해나간다는 관점에서 처음 생각했던것보다 투자하면서 가져야 하는 마음가짐이
굉장히 중요하다고 느끼고 있다. 그런의미에서 자기관리론은 어떤 마음가짐을 가지고 살아가야하는지
걱정을 손절매하고, 지금 가진것에 감사해하고 나에게 어려운 점을 어떻게 하면 이익으로 바꾸어 나갈수있는지를
내 마음 다잡는법을 일깨워주는 책이라고 생각했다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 작은 습관 교정의 방법. 배우자가 지켜보는 가운데 원칙을 어기면 1달러를 내는 방식은 단순하지만, 왠지 현실감 있고 재미있게 다가왔습니다. 저도 고치고 싶은 습관이 많은데 늘 결심만 하다 흐지부지 끝나곤 했습니다. 그런데 이렇게 작은 장치를 마련한다면, 혼자만의 싸움이 아니라 함께하는 실천으로 이어질 수 있겠다는 생각이 들어 마음이 뜨끔하면서도 동시에 용기를 얻었습니다.
그리고 무엇보다 크게 다가온 문장은 “마음의 평화는 최악을 받아들이는 데서 온다”는 부분이었습니다. 평소 저는 걱정을 많이 하는 편이라, 늘 최악의 상황을 상상하면서 불안에 사로잡히곤 합니다. 그런데 최악을 받아들이는 순간 오히려 잃을 것이 없어 자유로워진다는 말이 참 새로운 위로로 다가왔습니다. 내가 두려워하는 상황도 결국 마음속에서 받아들일 수 있다면, 그 순간부터는 더 이상 그것이 나를 억누르지 못한다는 걸 느끼게 되었습니다.
또 한 가지 깊이 남은 것은 현재에 집중하는 삶에 대한 메시지입니다. 미래를 준비하는 가장 좋은 방법이 오늘 해야 할 일을 잘하는 것이라는 말은 너무 당연한데, 저는 자주 미래만 바라보다가 정작 오늘을 놓치곤 했습니다. 이 글을 읽으며 오늘 하루를 충실히 살아내는 것이 곧 내일을 위한 가장 확실한 준비라는 사실을 다시 마음속에 새기게 되었습니다.
특히 중요한 것은 재능이나 환경이 아니라 작은 실천을 매일 반복하는 성실함이라는 것을 알게 되었기 때문입니다. 저 역시 작은 목표라도 꾸준히 이어가 보고 싶다는 다짐을 하게 되었습니다.
그리고 마지막에 나온 “스스로 경작하는 삶”이라는 메시지는 저에게 큰 울림을 주었습니다. 좋은 환경을 바라보기만 해서는 아무것도 얻을 수 없다는 말은 지금 제 상황과 많이 닮아 있었습니다. 언젠가 좋은 기회가 오기를 기다리기만 했던 제 모습이 떠올라서, 스스로 씨를 뿌리고 땅을 갈아야 한다는 책임감을 강하게 느꼈습니다.
이 글은 제게 실천과 수용, 그리고 꾸준함의 소중함을 다시 가르쳐 주었습니다. 최악을 받아들이는 용기, 오늘을 충실히 살아내려는 다짐, 그리고 작지만 꾸준한 노력이 결국 미래를 열어간다는 사실이 마음속에 따뜻하게 자리 잡았습니다. 읽고 나니 마치 제 안에 새로운 에너지가 차오르는 듯했고, 무엇보다 지금 이 순간을 더 진지하게 살아가야겠다는 다짐을 하게 되었습니다. 자기관리를 잘하고 싶은 분들에게 꼭 추천하고 싶다. 특히 나한테 ㅋㅋ
주기적으로 읽어야할 인생책!!
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
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