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12월 돈버는 독서모임 - 인간관계론
독서멘토, 독서리더
| NO | 카테고리 | 도서명 | 진행상황 | 기억하고 싶은 구절 | 배운점/적용할점 |
| 1 | 마인드 | 잘 살아가 그게 최고의 복수다 | ing (~212p) | 호감200% 높이는 대화 기술 3가지 | 1, 그 사람을 존중하고 칭찬해줄 필요가 있어서 내 실수에 대해 말해줄때 고마워. 나도 잘 인지하지 못하고 있었던 부분인데 이렇게 말해주니까 참 좋고 감사하다 하면서 반감을 존중의 감정으로 바꿔서 화를 내지 않고 표현하면 된다. 2, 말의 속도가 빨라진다 싶으면 의도적으로 목소리톤을 낮추고 말의 속도를 늧춰서 5초 정도 생각하고 정리한 것을 말하면 이성적이 된다. 3, 상대방의 의견을 존중하고 띄어줘서 내가 먼저 존중해주면 점차 부드러워지며 나를 존중해준다. 내 실수에 대해 말할 때 그 부분을 받아들이고 감정적일때 한번 생각 후 정리해서 말하며 상대방도 나도 서로 존중해야겠다. |
| 내 정신건강을 위해 반드시 기억해야 하는 4가지 말 | 1, 넘어가도 별 문제 없고 괜찮을때는 그냥 내려놓고 내 인생을 더 열심히 사는 데 온 정신을 집중한다. 2, 꼭과 반드시를 버리면 훨씬 더 삶의 질이 올라간다. 3, 적당히 눈치껏 거짓말하고 효율적으로 살면서 내 정신건강을 지키자. 4, 자기를 중심으로 생각하고 말할 필요가 있어서 모든 초점을 나에게 맞추고 행동하자. 나를 가장 잘 지킬 수 있는 건 바로 나 자신으로 나로서 온전히 살아갈때 건강한 삶을 살아가게 된다. 너무 하나하나 일일이 대응하지 말고 의무사항도 내려놓으면서 눈치껏 거짓말도 곁들이며 초점을 나에게 맞춰서 행동해야겠다. | ||||
| 내면이 건강한 사람들의 4가지 특징 | 1, 발전적인 삶을 살기 위해서 핑계를 대지 않고 가능성을 스스로 닫지 않아 다양한 것들을 배워나가면서 단단한 자존심을 쌓아 스스로에 대한 확신을 더해간다. 2, 본인을 객관적으로 볼 줄 알고 부족하고 강점을 정확하게 알아 스스로가 다를 수 있는 경험의 스펙트럼을 끊임없이 넓힐 수 있다. 3, 비난과 멸시에 결코 감정적으로 대응하여 손해 보는 일을 하지 않는다. 4, 상대방의 의견에 좌지우지 휘둘리지 않고 본인이 옳다고 생각하는 신념을 지킨다. 다양한 경험을 해보고 실패를 두려워하지 말고 부딪히며 많은 과정들을 만들어내서 성장하고 비교하지 않는 자존감을 형성한다. 핑계대지 말고 가능성을 열어 많은 것들을 배워나가고 객관적으로 볼 줄 알도록 감정적으로 대응하지 않으면서 비교하지 않는 단단한 자존감을 쌓아나가야겠다. |
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