STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 그릿 흔들리지 않고 무엇이든 해내는 마음근력
2. 저자 및 출판사: 김주환 인플루엔셜
3. 읽은 날짜: 2025.09.25
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
5. 핵심 키워드 뽑아보기 : #열정 #끈기 #노력 #목표 #투지
STEP2. 책에서 본 것
제1부 그릿이란 무엇인가
제1장 그릿, 성공의 필요조건
태도, 성공한 사람들의 특별한 공통점
#열정 #끈기 #의지 #야망
요컨대 분야에 상관없이 대단히 성공한 사람들은 굳건한 결의를 보였고, 이는 두 가지 특성으로 나타났다. 첫째, 그들은 대단히 회복력이 강하고 근면했다. 둘째, 자신이 원하는 바가 무엇인지 매우 깊이 이해하고 있었다. 그들은 결단력이 있을 뿐 아니라 나아갈 방향도 알고 있었다. 성공한 사람들이 가진 특별한 점은 열정과 결합된 끈기였다. 한마디로 그들에게는 그릿이 있었다.
어떤 사람이 비스트를 통과하는가?
#재능 #생도 #변인
그렇다면 비스트 수료에 중요한 요인은 무엇인가? SAT 점수, 고등학교 석차, 리더십 경험, 운동 실력, 그 어느 것도 중요하지 않다. 종합전형점수도 중요하지 않다. 중요한 것은 '그릿'이다.
그릿은 어디서든지 통하는가?
#역경 #투지 #예측
영업에서는 사전 경험이 도움이 되는 것으로 밝혀졌다. 영업 경험이 없는 사원들은 경험이 있는 사원들보다 일을 계속할 가능성이 낮았다. 시카고 공립학교에서는 격려해주는 교사가 학생들의 졸업 가능성을 높여주는 변인이었다. 그린베레에 지원한 군인에게는 훈련이 시작되는 시점의 기초 체력이 가장 중요했다.
‘잠재력’과 잠재력을 ‘발휘하는 것’의 차이
#철자 #재능 #언어 지능
그릿과 재능이 별개라는 사실은 아이비리그 대학생들을 대상으로 한 연구에서도 다시 드러났다. 그 연구에서는 SAT 점수와 그릿 점수가 반비례 관계로 나왔다. 연구의 표본 가운데서 SAT 점수가 높은 학생들의 평균 그릿 지수는 또래 학생들보다 약간 낮았다.
제2장 우리는 왜 재능에 현혹되는가?
성취의 근원을 찾아서
#골턴 #재능 #열의 #노력 #망각 #잠재력
"세상 사람들은 능력을 넘치게 갖고 있지만 매우 특출한 사람만이 그 능력을 전부 활용한다는 사실에는 변함이 없다."
재능을 편애하는 사람들
#노력 #근면 #기대
"제게 재능도 좀 있었겠죠." 차이의 대답이었다. "하지만 그보다는 음악을 너무 사랑해서 유년 시절 내내 하루 네 시간에서 여섯 시간 동안 연습한 덕택이에요."
재능 중심 경영이 불러온 파국
#고유한 소질 #자아도취 문화 #해고
2001년 엔론이 파산 신청을 하면서 대대적이고 체계적인 회계 부정을 통해 이례적인 수익을 낸 것처럼 속여왔다는 사실이 드러났다. 엔론의 붕괴로 부정행위에 관여한 적도 없는 직원 수천 명이 일자리와 건강보험, 퇴직연금을 잃었다. 당시 미국 역사상 최대 규모의 기업 파산이었다.
우리가 재능 신화를 버려야 하는 이유
#행운 #집착 #지능 #교사
나도 코프먼처럼 초등학생 시절에 지능검사를 받았는데 영재반에 배정될 정도로 똑똑하지 않다는 판정을 받았다. 선생님이 재검사를 요청한 때문인지는 모르겠으나 나는 이듬해에 다시 지능검사를 받았고 영재반에 배정됐다. 내가 영재와 범재의 경계에 있었다고 말할 수도 있다.
제3장 재능보다 두 배는 중요한 노력
성취 = 재능 × 노력2
#탁월성 #천재 #이론 #도예 #난독증 #윌스미스 #러닝머신
과거에 그는 "내가 특별히 재능이 있다고 생각해본 적이 한 번도 없습니다."라고 말했다. "내가 남보다 나은 점이 있다면 어리석고 지독해 보일 정도의 근면성을 가진 것입니다."
제4장 당신의 그릿을 측정하라
열정에도 끈기가 필요하다
#지구력 #탁월성 #지속성 #열의 #나침반
열정은 오랫동안 한결같이 계속 몰두하는 모습을 묘사하기에 적합한 단어인가? 어떤 사람들은 더 적절한 단어를 찾아야 한다고 말할 것이다. 그럴지도 모른다. 하지만 중요한 점은 열의는 흔히 볼 수 있지만 '지속적인 열의'는 드물다는 것이다.
당신의 ‘최상위 목표’는 무엇인가?
#철학 #위계화 #질문 #열정 #우선순위
최상위 목표는 다른 목적을 이루기 위한 수단이 아니다. 그 자체로 목적이다. 일부 심리학자는 최상위 목표를 '궁극적 관심'이라고 부른다. 나는 최상위 목표를 모든 하위 목표에 방향과 의미를 제공하는 나침반으로 생각한다.
'할 수 있다'의 함정
#투지 부족 #긍정적 환상 #목표 #우선순위
버릿의 우선순위 정하기 3단계에 한 단계를 추가하려 한다. 바로 '이 목표들이 공동 목표에 얼마나 기여하는가?'라고 자신에게 묻는 단계다. 그 목표들이 같은 목표 체계의 일부일수록, 그리하여 동일한 궁극적 관심을 지향할수록 열정이 한곳으로 집중된다.
때로는 경로 변경도 필요하다
#목표 #유연성 #시도
자신의 상위 목표가 무엇인지 알 만큼 인생을 어느 정도 살고 고민도 거친 후에, 상위 목표는 잉크로 쓰더라도 하위 목표는 연필로 써야 한다. 그래서 때에 따라 수정하거나 혹은 전부 지우고 새로운 하위 목표를 대신 쓸 수 있어야 한다.
위인과 일반인을 구분 짓는 네 가지 지표
#명석 #지속적 동기 부여 #끈기
지능이 최상위권은 아니지만 상위권에 속하면서 끈기가 유달리 강한 이들이, 지능이 최상위권이면서 끈기가 다소 부족한 이들보다 크게 성공할 것이다.
제5장 그릿의 성장
그릿과 유전, 환경의 상관관계
#경험 #추상적 사고 #문화
첫째, 그릿과 재능 및 성공에 관련된 다른 심리적 특성 모두가 유전자와 환경의 영향을 함께 받는다. 둘째, 그릿 또는 어떤 심리적 특성도 단 하나의 유전자에 의해 결정되지 않는다.
나이가 들수록 그릿도 성장한다
#성장 #경험 #상황 #필요 #적응 #성숙
우리는 성장한다. 적어도 대부분은 성장한다. 성장에 따른 변화는 어느 정도 생물학적으로 결정되어 있다. 사춘기와 갱년기의 성격 변화가 여기에 해당된다. 하지만 전반적인 성격 변화는 인생 경험의 영향을 더 받는다.
그릿을 기르는 네 가지 방법
#관심 #연습 #목적 #희망
당신은 관심을 느끼고 심화하는 법을 익힐 수 있다. 훈련을 습관으로 만들 수 있다. 목적의식과 의미를 찾고 발전시킬 수 있다. 그리고 스스로에게 희망을 가르칠 수 있다.
제2부 ‘포기하지 않는 나’는 어떻게 만들어지는가 : 내 안에서 그릿을 기르는 법
제6장 관심사를 분명히 하라
열정을 좇는 건 정말 허황된 일일까?
#직업 #관심 #흥미
우리가 어떤 일을 시도했을 때 얼마나 좋은 결과를 얻을지 그 '결정권'을 쥐고 있는 것은 "열망과 열정, (우리) 관심의 정도이다."
열정은 좇는 것이 아닌 발견하고 키우는 것
#딴짓 #몰두 #천직
지금 자기 직업을 사랑하는 사람들이 부럽겠지만 그들은 우리와 출발점이 달랐다고 가정해서는 안된다. 그들도 무엇을 하고 살지 정확히 알기까지 상당한 시간이 걸렸을 가능성이 높다.
열정은 계시처럼 오지 않는다
#기대 #이상형 #지속적 #관심 #타인
적극적으로 개발할 필요없이 열정이 계시처럼 단번에 찾아오지 않는다는 점이 '짜증'나는가? 그럴 수도 있을 것이다. 하지만 현실적으로 초반의 관심은 사그라지기 쉽고 모호하기 때문에 몇 년 동안 힘껏 기르며 다듬을 필요가 있다.
열정적 끈기를 만들어주는 부모의 역할
#놀이 #격려 #자유 #책 #퍼즐 #새로움
좋아하는 일을 스스로 선택하게 해주는 부모를 둔 아이들이 관심사를 발견하고 열정으로 발전시켜 나갈 가능성이 높다.
관심사를 파헤쳐라. 그리고 인내심을 가져라
#대상 #자극 #추측 #발전 #흥미 #익숙함
흥미를 자극할 방법을 찾아라. 그리고 인내심을 가져라. 관심이 발전하기까지는 시간이 걸린다. 끊임없이 질문하고 그 대답들이 다시 질문으로 이어지게 해서 관심사를 계속 파헤쳐라. 관심사가 같은 사람들을 찾아라. 격려해주는 멘토에게 다가가라. 시간이 가면서 당신은 더욱 능동적이고 정보가 많은 학습자가 될 것이다.
제7장 질적으로 다른 연습을 하라
최고가 되고 싶다면 ‘의식적인 연습’을 하라
#목표 #피드백 #반복
전문가들이 더 '오래' 연습한다는 것이 아니다. 그보다 더 중요한 것은 전문가들의 연습은 '다르다'는 점이다. 우리 대부분과 달리 전문가들은 에릭슨이 말하는 '의식적인 연습'을 수천, 수만 시간 동안 한다.
의식적인 연습은 모든 분야에 적용될 수 있을까?
#투지 #노력 #낮잠
-"사람들은 보통 외과의사가 되려면 당연히 수술 솜씨를 타고나야 할 거라고 짐작하지만 그렇지 않다." 가완디는 가장 중요한 것은 "어려운 수술 절차를 몇 년씩 밤낮으로 연습하는 노력"이라고 말했다.
지독한 연습의 기쁨과 슬픔
#몰입 #노력 #기량 #즐거움
"수영에 대해서 사람들이 잘 모르는 점이 한 가지 있는데, 그것은 연습에 쏟아부은 노력이 대회에서 그대로 드러난다는 사실입니다."
의식적인 연습을 100퍼센트 활용하는 법
#양질의 훈련 #습관화 #경험
의식적인 연습을 황홀한 몰입처럼 만들 수 있는지에 대한 답은 아직 잘 모른다. 그러나 스스로에게 그리고 타인에게 "힘들었어요! 그래도 좋았어요!"라고 말할 만큼 노력할 수는 있다고 생각한다.
제8장 높은 목적의식을 가져라
더 큰 목적을 위해 움직이는 사람들
#목표 #타인 #흥미
식료품과 와인 파는 가게를 운영하는 부모님 밑에서 자란 덕분에 '아주 어릴 때부터 와인에 매료되었던' 갈로니에게는 관심이 먼저였지만 다른 사람을 돕고 싶다는 생각으로 그 열정이 훨씬 커졌다.
그릿의 기초가 되는 동기, 이타성
#행복 #내면 #조화 #쾌락
장기간 열정을 유지하기 위해서는 관심도 매우 중요하지만 타인과 관계를 맺고 그들을 돕고 싶은 욕구 또한 대단히 중요하다고 본다.
생업과 직업, 그리고 천직
#벽돌공 #소수 #청소
자기 직업을 천직으로 여기는 근로자가 절반이 못 됐다. 당연히 자기 일을 천직이라고 생각하는 사람들이 '생업'이나 '직업'으로 생각하는 사람들보다 투지가 강하다.
천직은 어느 날 갑자기 찾아오지 않는다
#믿음 #관심 #결론 #마음챙김
"천직은 찾아내기만 하는 완성품이 아닙니다." 그녀는 조언을 구하는 사람들에게 이렇게 말해준다. "훨씬 동적이죠. 관리인이든 최고 경영자든 끊임없이 자신이 하는 일이 타인이나 전체 사회와 어떤 연관이 있는지, 자신이 가장 중시하는 가치를 표현할 수 있는지 질문해야 합니다."
승자가 되면서 동시에 타인을 돕는 법
#과제 #동기 #별개 #노력
"대부분의 사람은 자기지향적 동기과 타인지향적 동기가 같은 차원의 정반대 지점에 있다고 생각합니다. 하지만 나는 그 두 가지 동기가 완전히 별개라는 연구 결과를 계속 얻고 있습니다. 두 가지 동기가 다 없을 수도 있고 둘 다 있을 수도 있습니다. 다시 말해 승자가 되기를 원하는 동시에 타인을 돕겠다는 동기를 가질 수 있다는 뜻이다.
좋아하는 일을 할 때 목적의식이 생긴다
#기폭제 #관심있는 일 #타인 #문제 #믿음
"직장에서든 직장 밖에서든 누군가 찾아와주거나 뭔가 만들어줄 사람이 필요하다면 내가 해주고 싶어요. 내가 이룬 성공이 있다면 그것은 함께 나누기를 좋아한 덕택입니다. 그게 누구든 내가 가진 것이 얼마나 되든 나는 아낌없이 줄 거예요"
목적의식을 기르는 세 가지 방법
#긍정적 기여 #질의응답 #롤모델
"지금으로부터 15년 후의 당신을 상상해보세요. 그때 당신에게 가장 중요한 일은 무엇입니까?" "당신에게 더 나은 사람이 되어야겠다는 자극을 줬던 사람이 있습니까? 그런 삶을 보여준 사람은 누구입니까? 그가 자극이 된 이유는 무엇입니까?"
제9장 다시 일어서는 자세, 희망을 품어라
‘통제할 수 없다’는 생각에 가로막힐 때
#문제 #학습된 무력감 #끈기
-당신이 낙관론자라면 "내가 시간 관리에 실패했어"라고 말할 것이다. 또는 "주의가 산만해져서 효율적으로 일하지 못했어."라고 설명할 것이다. 이런 원인들은 전부 일시적이고 특수한 원인으로 '해결 가능성'이 있기 때문에 문제를 극복할 동기를 부여해준다.
역경을 낙관적으로 해석하는 교사
#가설 #행복 #투지
우리가 예상한 대로 낙관적인 교사들이 더 투지가 강하고 행복을 느낀다는 결과가 나왔다. 또한 그들의 투지와 행복감이 1년간 학생들의 학업 성취를 더 높일 수 있었던 이유로 밝혀졌다.
낙관적 사고방식은 어떻게 만들어지는가?
#노력 #고정형 #성장형 #격려
당신이 어린 시절 무언가를 아주 잘했을 때 사람들에게 무슨 말을 들었는지 떠올려보라. 당신의 재능에 대해 칭찬받았는가 아니면 노력에 대해 칭찬받았는가? 어느 경우였든 아마 지금의 당신은 그때 들은 것과 동일한 언어로 승리와 패배를 평가하고 있을 것이다.
말과 행동의 불일치를 경계하라
#학습 #행동 #모방 #성장
당연히 계속 실수하겠지만 그럴 때는 고정형 사고방식과 비관적 관점을 버리기가 어렵다고 순순히 인정하면 된다.
시련에 강한 아이로 키우고 싶다면
#무력감 #아세마니 #성장
청소년기에 매우 어려운 역경을 스스로 극복한 경험이 있으면 역경에 대처하는 방식이 좀 다른 식으로 발달하게 됩니다. 그런데 매우 어려운 역경이어야 한다는 점이 중요합니다. 왜냐하면 이 뇌 영역들 간에 신경 회로가 형성되야 하는데 사소한 불편 정도로는 형성되지 않기 때문입니다.
스스로에게 희망을 가르치는 법
#자문 #신념 #자기대화 #도움 #개발
실패했는데 낙담하지 않을 사람이 어디 있어요? 나는 낙담이 되던데요. '나는 실패해도 오랫동안 낙담하지 않고 다시 일어선다'로 고쳐야 한다고 생각합니다.
제3부 ‘내면이 강한 아이’는 어떻게 길러지는가 : 아이들의 그릿을 키워주는 법
제10장 그릿을 길러주는 양육방식
부모의 이기심을 엄격함으로 착각하지 마라
#주춧돌 #노력 #지원
"엄격한 사랑은 부모의 이기심이 없다는 전제가 있어야 합니다. 그게 결정적이라고 봅니다. 자식을 통제하기 위한 엄한 사랑이라면 자식이 알아챕니다. '우리는 네가 성공하는 모습만 보면 된다. 우리보다 네가 우선이다.' 부모님은 그걸 행동으로 보여주셨습니다."
당신의 아이가 그릿을 갖길 원한다면
#믿음 #성실 #노력 #한계 #본받기 #존경
자녀에게 그릿이 생기기를 바란다면 먼저 당신 자신이 인생의 목표에 얼마만큼 열정과 끈기를 가지고 있는지 질문해보라. 그런 다음 현재의 양육방법에서 자녀가 당신을 본받게 만들 가능성이 얼마나 있는지 자문해보라. 첫 번째 질문에 대한 답이 '매우 강하다'이고, 두 번째 답이 '가능성이 매우 높다'라면 당신은 이미 그릿을 길러주고 있다.
멘토, 현명한 교사, 지지자의 필요성
#부모 #비평 #피드백 #격려 #노력
누군가의 인생을 변화시키는 사람이 꼭 부모여야 할 필요는 없습니다. 그들에게 관심을 기울이고 어떻게 지내는지 살펴준다면 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그들의 삶에 무슨 일이 일어나는지 살피고 그것을 겪어낼 수 있도록 도와주십시오. 제가 직접 경험해봐서 아는데 그것이 커다란 차이를 가져올 수 있다.
제11장 그릿을 기르는 운동장
그릿을 완성하는 데 필요한 특별활동
#노력 #과업완수 #발전
그릿이 장기적 목표를 고수하는 것이라면 특별활동이 그릿을 훈련하는 방법이 되기 위해서는 당연히 1년 이상 지속할 때 특히 유익하다고 추론할 수 있다.
당신의 자녀가 완성을 경험하게 하라
#빌게이츠 #역량 #투지
나는 우리가 성장하는 동안 어떤 일에 끝까지 참여한 경험은 그릿을 요구하는 동시에 길러준다고 추측한다.
가난한 아이들에게 더 필요한 그릿 교육
#잠재력 #자극 #성공
"음악, 미술 등의 활동을 줄이거나 없애는 고등학교가 점점 늘고 있습니다. 그는 특별활동을 줄이는 학교는 당연히 가난한 아이들이 주로 다니는 곳이라고 설명했다. 그게 최소한의 공평한 경쟁의 장인데 말입니다.
어린 시절에 만들어야 할 마음의 근력
#쥐 #연습 #근면성
어려운 일에 도전하기 규칙의 마지막 조항은 '스스로 어려운 일을 선택한다'는 것이다. 자신이 아무런 관심이 없는 어려운 일을 한다는 것은 말이 안되므로 누구도 대신 골라주지 않는다.
제12장 강력한 그릿 문화의 힘
훌륭한 팀이 훌륭한 선수를 만든다
#내집단 #투지 #열망
강한 투지를 원한다면 투지가 넘치는 문화를 찾아서 합류하라. 당신이 지도자이며 조직의 구성원들이 강한 투지를 갖기를 원한다면 투지 넘치는 문화를 조성하라.
그릿을 설명해주는 문화와 정체성
#단기적 동조 효과 #정체성 #투지
적절한 상황하에서 시간이 갈수록 우리가 속한 집단의 규범과 가치는 우리 자신의 것이 된다. 집단의 규범과 가치는 내면화되고 우리와 늘 함께 한다. 그 집단의 일 처리 방식과 이유는 점차 내가 일하는 방식과 이유가 된다. 정체성은 우리의 모든 특성에 영향을 미치지만 그릿과는 특별한 연관이 있다.
그릿을 배양하는 문화를 만드는 법
#핀란드 #역경 #불굴의 용기 #소통 #강인한 정신력
한 핀란드인은 기자에게 자기 민족을 이렇게 설명했다. "전형적인 핀란드인은 불운이 닥쳐도 이보다 더한 일도 견딜 수 있는데 이까짓 것은 극복할 수 있다고 믿는 굳센 사람입니다."
시호크스 팀 문화의 마력
#비전 #성실성 #연습 #경쟁 #탁월성
팀 문화의 마력은 한 선수의 투지가 다른 선수에게 모델이 될 수 있다는 것이다.
제13장 천재가 아닌 모든 이들에게
지나친 투지가 나쁠 수도 있을까?
#U자 곡선 #포기 #기회
나는 우리 대부분이 투지가 약해지기보다는 강해지는 편이 나을 거라고 확신한다. 더 이상 투지가 강해질 필요가 없는 사람도 있겠지만 그런 예외는 드물다.
그릿이 성공의 전부는 아니다
#선량함 #도덕성 #한계
개인이 성장하고 발전하기 위해 필요한 것들은 많다. 그릿을 이해하는 한 가지 방법은 다른 성격 특성과 관련지어 생각하는 것이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책에서 계속 재능보다 노력이 더 중요하다는 것을 반복하여 강조하고 있어 100만 시간의 법칙과 국가대표 선수들이 생각났다. 아무리 재능이 있는 인재도 끊임없이 노력하지 않으면 안된다는 것을 알기 때문에 매사에 나는 모른다는 마음을 가지고 평생 공부하는 자세를 가져야겠다. 그리고 누군가 자신의 잠재력 또는 가능성을 믿어준다면 인생이 바뀔 수 있다는 것도 직접 경험했기 때문에 나도 다른 사람에게 부정적인 말 대신 긍정적인 말을 전함으로써 한계를 짓지 말라고 응원해주고 싶다. 부모님이 끈기를 만들어주는 것도 중요하다고 나오는데, 오래전에 한 드라마에서 학구열이 넘치는 부모 때문에 자녀가 명문대 입학 후 스스로 목숨을 끊은 장면이 생각났는데, 부모가 자녀에게 강요하지 않고 격려를 했다면 그 학생의 인생이 바뀌지 않았을까 하는 생각이 들었다. 내가 지금 부동산 공부를 하는 것도 부모님이 강요한게 아닌 다양한 경험을 하다가 우연한 계기로 부동산을 알게 되어 지금은 직장을 병행하며 투자 공부를 하고 있는데, 어떤 것이 나한테 가장 잘 맞는지 스스로 메타인지해서 파악하는 것도 중요한 것 같다. 또한 무조건 오랜 시간을 연습한다고 그 분야의 전문가가 되는게 아니기 때문에 목표를 설정하고 집중하는 의식적인 연습을 해서 약점을 개선할 수 있도록 해야겠다.
STEP4. 책에서 적용할 점
-시도하고 다시 시도해도 안되면 다른 방법을 시도하기
-의식적인 연습을 할 수 있는 시간과 장소를 파악해서 매일 그 시간, 그 장소에서 연습하기
-무엇이든 현재 수준을 뛰어넘기
-낙관적인 태도 유지하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
-"일반적으로 개개인은 자기 한계에 훨씬 못 미치는 삶을 산다. 인간은 다양한 능력을 지니고 있으면서도 이를 활용하지 못한다. 최대치 이하의 열의를 보이고 최고치 이하로 행동한다."
-"아무도 예술가의 작품 속에서 그것이 완성되기까지의 과정을 보지 못한다." 니체는 말했다.
-인생이라는 마라톤을 달릴 때는 노력이 대단히 중요하다.
-"일단 출석만 하면 8할은 성공이다."
-"자신이 사랑하는 일을 하는 거지만 그냥 사랑에 빠지면 안되고 사랑을 지속시켜 나가야만 하죠."
-상위 목표일수록 그 자체가 목적이고, 하위 목표일수록 목적을 위한 수단이 된다.
-흥미롭게도 바로 떠오르는 목표 대부분이 중간 수준 목표였다. 일반적으로 사람들은 단 하나가 아닌 몇 가지 목표를 써보라고 하면 중간 수준의 목표를 쓴다.
-타고난 재능이 없는 일도 거듭하다 보면 제2의 천성처럼 된다.
-우리는 필요할 때 변한다. 필요는 적응의 어머니다.
-상황이 어려울 때나 의심이 들 때도 계속 앞으로 나아가는 법을 배우려면 맨 처음부터 끝까지 희망을 유지하는 일이 더없이 중요하다.
-"노력 없이 얻어지는 결실은 없다."
-연습은 신중하게 계획되는 반면에 몰입은 자연스럽게 이루어지기 때문이다. 의식적인 연습은 현재의 기술보다 어려운 수준의 과제를 습득하라고 요구하지만, 몰입은 과제와 기술이 엇비슷할 때 주로 경험한다. 그리고 가장 중요한 이유는 의식적인 연습은 엄청난 노력이 필요하지만 몰입은 정의 자체가 '노력이 필요없는 상태'를 가리키기 때문이다.
-자기 일을 바라보는 시각이 직함보다 중요하다. 일자리를 바꾸지 않더라도 생업에서 직업, 나아가 천직이 될 수 있다는 의미다.
-셀리그먼은 곧 나쁜 일을 맞닥뜨리는 데는 낙관론자나 비관론자나 마찬가지라는 사실을 깨달았다. 그들의 차이는 그 일을 설명하는 방식에 있었다. 낙관론자는 으레 자신의 고통이 일시적이고 구체적인 이유를 찾는 반면에 비관론자는 영구적이고 전반적인 원인을 탓했다.
-"아이들은 어른들의 말을 새겨듣는 법이 없지만 어른들의 행동을 모방하는 데는 선수다."
-"포기하기 직전까지 갔지만 꿋꿋이 버텨냈고 결국에는 다 잘됐어요. 거기에서 결코 잊지 못할 교훈을 얻었습니다. 좌절과 실패를 맛보더라도 너무 예민하게 받아들이지 말라는 교훈이었죠. 그럴 때는 한 걸음 물러나서 원인을 분석하고 교훈을 얻어야 합니다.
-니체는 말했다. "죽을 만큼의 시련은 나를 더 강하게 만든다."
-우리는 두 아이 모두에게 의사나 변호사 같은 직업을 가지라고 압박한 적이 단 한 번도 없습니다. 나는 자기가 원하는 일을 할 때 천직이 된다고 진심으로 믿습니다.
-아이들도 식물처럼 적절한 양분과 물을 주면 아름답고 강하게 성장하죠. 중요한 것은 적절한 환경, 잘 자랄 수 있는 토양을 조성해주는 거예요. 즉 아이들의 욕구에 귀 기울이고 그에 부응해주기만 하면 됩니다.
-현명한 양육방식은 자녀가 부모를 본받도록 고무한다는 점이다.
-운동선수를 예로 들어봅시다. 그 학생이 부상을 당해서 운동을 그만두고 팀에서 빠지기로 결정했다고 합시다. 운동을 통해 계발된 그 학생의 열의, 동기, 노력 그리고 투자는 거의 항상 다른 영역으로 그대로 옮겨 가더군요.
-"훌륭한 수영선수가 되는 가장 현실적인 방법은 훌륭한 팀에 들어가는 거예요."
-성공이 결코 끝이 아니며 실패는 절대 치명적인 것이 아니다. 중요한 것은 용기이다.
-그릿이란 한 번에 한 걸음씩 계속 나아가는 것이다. 흥미롭고 목적이 뚜렷한 목표를 굳건히 지키는 것이다.
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