책 제목 : 미움받을 용기
저자 및 출판사 : 기시미 이치로, 고가 후미타게 / 인플루엔셜
읽은 날짜 : 2025.09.15.
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #아들러 심리학 #트라우마 #인간관계
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
*월부 추천 이유
“자유롭고 행복한 삶을 위한 아들러의 가르침"
1. 저자 및 도서 소개
: 자유롭고 행복한 삶을 위한 아들러의 가르침을 ‘철학자와 청년의 대화’ 형식으로 엮어, ‘어떻게 행복한 인생을 살 것인가?’라는 인간 본연의 질문에 쉽고 명쾌한 해답을 제시해주는 책
2. 내용 및 줄거리 + 느낀점
남의 이목에 신경 쓰느라 현재 자신의 행복을 놓치는 실수를 범해서는 안 된다. 내가 아무리 잘 보이려고 애써도 나를 미워하고 싫어하는 사람은 반드시 있게 마련이니 미움받는 것을 두려워해서는 안 된다. 그 누구도 거울 속의 내 얼굴을 나만큼 오래 들여다보지 않기 때문이다. p12
미움받을 용기를 갖기 위해선 삶의 방향이 타인의 관심이 아니라 스스로 정한 가치를 좇아야 한다. 삶의 가치는 삶의 목표와 연관되어 있다. 결국 진정한 미움받을 용기는 무엇을 위해 사는가에 대한 문제이다. ‘나는 무엇을 위해 사는가’
진정한 자유란 무엇인가
인간은 모두 인간관계로 고민하고 괴로워하네. 이를테면 부모님과 형과의 관계일 수도 있고, 직장동료와의 관계일 수도 있지. 먼저 ‘이것은 누구의 과제인가’를 생각하게. 그리고 과제를 분리하게. 어디까지가 내 과제이고, 어디서부터가 타인의 과제인가. 냉정하게 선을 긋는 걸세. 그리고 누구도 내 과제에 개입시키지 말고, 나도 타인의 과제에 개입하지 않는다. 이것이야말로 구체적이고도 대인관계의 고민을 단숨에 해결할 수 있는, 아들러 심리학만의 획기적인 점이라고 할 수 있지. p.177
타인의 말에 휘둘리기 전에 ‘이것은 누구의 과제인지, 어디까지가 나의 과제인지’ 생각해 보기. 또한 대화를 나눌 때도 타인의 과제에 과하게 개입하는 것은 아닌지 생각한 후 얘기하기. 나의 과제가 아니라면 선을 긋고 받아들이지 않기.
나는 세계의 중심이 아니다
인생의 과제’에 직면하는 걸세. 즉 일, 교우, 사랑이라는 인간간계의 과제를 피하는 것이 아니라 적극적으로 받아들이는 거지. 만약 자네가 ‘세계의 중심’이라고 한다면 공동체에 공헌하겠다는 생각을 눈곱만큼도 하지 않을 걸세. 모든 타인이 ‘나를 위해 무언가를 해주는 사람’이니 굳이 내가 나서서 행동할 필요는 없으니까. 하지만 자네도 나도 세계의 중심이 아니야. 내 발로 인간관계의 과제에 다가가지 않으면 안 되네. ‘이 사람은 내게 무엇을 해줄까?’가 아니라 ‘내가 이 사람에게 무엇을 줄 수 있을까?’를 생각해야지. p.220
내가 줄 수 있는 것을 먼저 생각하기.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 타인의 시선에서 벗어나 스스로의 가치를 좇는 방법을 알려주었고, 나아가 공동체와의 관계로 확장해 나가는 방법을 알려주었다.
4. 적용할 점
- 내가 가장 신경쓰고 있는 ‘타인의 시선’은 무엇인지 생각해보고 과제 분리하기
- ‘나는 무엇을 위해 사는지’ 생각하고 세부 목표 정하기
5. 기억하고 싶은 문구
“일본에서는 충과 의를 중요시한다면 한국에서는 효와 예를 중시한다. 그래서 일본인은 회사조직 속 대인관계에 시달리고 한국인은 가족관계와 사회규범 자체에 대한 고민이 크다.”
“어떠한 경험도 그 자체는 성공의 원인도 실패의 원인도 아니다. 우리는 경험을 통해서 받은 충격-즉 트라우마-으로 고통받는 것이 아니라, 경험 안에서 목적에 맞는 수단을 찾아낸다. 경험에 의해 결정되는 것이 아니라, 경험에 부여한 의미에 따라 자신을 결정하는 것이다.”
“자네가 누군가에게 미움을 받는 것. 그것은 자네가 자유롭게 살고 있다는 증거이자 스스로의 방침에 따라 살고 있다는 증표일세."
