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PMA란 무엇인가
PMA란 무엇인가
p.6
어떤 상황이 오더라도 좌절하지 않도록 노력하며, 긍정적인 마음가짐을 반복적으로 실천하여 항상 몸에 배어 있는 습관이 되도록 해야 한다.
PMA는 당신과 내가 인생의 폭풍 속에서 표류할 때 꼭 가져야 할 안전장치다.
그보다 여러 해 전에 비슷한 경로를 항해했을 때 배에 안전장치가 없는 바람에 심하게 고생한 적이 있어서 미리 대비한 덕분이었다.
→어떤 상황에도 좌절하지 않으려면 긍정적인 마음을 가지고 있는게 정말 중요한 것 같다. 하지만 긍정적인 마음을 가지는걸 한번에 할 수 있다면 좋겠지만
어려운 상황들을 몇번을 겪고 긍정적인 마음을 가지려는 노력을 계속해서 반복해야 그 다음에 비슷한 상황이나 어려운 상황이 왔을때 이겨낼 수 있는 것 같다.
PMA를 발전시킨 사람들
p.11
“길이야 있지. 너희는 자신의 꿈을 위해 어떤 대가를 치를 작정이지? 계획이 없는 꿈은 한낱 희망일 뿐이야!”
→원하는 목표를 이루고는 싶지만 막막하고 어렵게 느껴질때가 있는 것 같다. 목표를 어떻게 이룰지 계획하는게 정말 중요한데 계획하고도 잘 지켜지지 않는 이유를 생각해봤을때 계획을 하더라도 대가는 치루고 싶지 않아라는 생각에 행동으로 옮길 수가 없었던 경험이 있다. 목표를 이루기 위해선 대가를 꼭 치뤄야한다.
내가 선택하는 이 행동이 어떤 대가를 치루고 하는 것인지 항상 생각하자.
긍정적인 마음가짐이 주는 이익
p.11
나는 사업이나 다른 일에서 어려움을 겪을 때마다 나 자신에게 이렇게 말한다. ‘좋아, 그런데 뭐가 문제라는 거지?’ 그러고는 그 불리한 처지를 유리하게 바꾸는 방법을 찾아낸
진정한 성공을 거둔 사람 중의 대부분은 과거에 매우 힘든 고통 속에 있었지만 그것을 잘 극복한 사람이다. 고난 없이 성공한 사람은 없다
→지금까지 투자자로 성장하면서 편안했던 적이 없었던 것 같다. 처음 시작할때는 배우자가 왜 해야하는지 이해하지 못해 힘들었고 하면 할수록 해야할건 더 많아지는데 회사도 바빠 체력적으로 힘들어지기도 했고 시간이 지난 지금도 배우자의 힘듦, 나의 힘듦, 회사의 힘듦 목표를 달성하기 위해 지금 겪는 어려움은 큰 문제가 되지 않는 것 같다 성공한 사람들 또한 어려움이 있었지만 계속했기에 성공을 할 수 있었을거라 생각한다. 지금 나의 어려운 상황에 크게 압도되어 포기하지 말자 지금 이 어려움이 아니더라도 다른 어려움이 무조건 올테니 그냥 그러려니하고 계속 투자자로 성장해야겠다.
자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
p.24
역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 당신은 과거를 바꿀 수는 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수는 있다.
이 일은 지금은 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아 올 것이다. 그것으로 충분하다!”
기억하라. 어제는 영원히 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.
→역경이 닥쳤을때 이미 지난 시간을 후회만 해봤자 달라지는건 없다. 앞으로 찾아올 미래를 더 좋게 만들기 위해 지금 시간을 어떻게 써야할지 생각하는게 더 나은 방법인 것 같다. 지금 이 시간이 힘듦이 나에게 어떤 보상으로 돌아올지를 더 생각해보자. 지금 당장 힘든것만 생각나겠지만 과거의 힘듦으로 포기했다면 지금 어떤 것들을 얻지 못했는지 생각해보면 좋은 것같다. 배우자의 반대로 포기했다면 투자도 못했을 것이고 지금 집값이 오른다는 기사에 또 벼락거지가 되는거 아닌가? 초초해졌을 것 같다. 이전 부서보다 더 힘든 곳으로 오지 않았다면 일은 덜 힘들었을지 모르지만 여전히 힘듦은 크게 달라지지 않았을 것 같고 투자를 해야겠단 생각자체를 하지 못했을 것 같다.
과거의 힘듦을 생각했을때 그 힘듦의 강도만 바꼈을뿐 여전히 사라지지 않았다. 하지만 결과는 힘듦보다 큰 것 같다. 더 나은 미래를 위해 나아가고 있고 어제도 힘들었고 오늘도 힘들고 내일도 힘들지 모르지만 일단 내가 얻게될 결과만 생각하며 오늘에 집중하자.
남에게 받고 싶은 대로 줘라
p.32
남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 당신에게 하지 않았으면 하는 일은 당신도 남에게 하지 마라.
우리가 다른 사람에게 행복을 준다면, 그리고 그런 일을 할 때 자랑삼으려 하거나 개인적인 보상을 바라지 않는다면, 우리에게 몇 배의 행복으로 되돌아올 것”이라고 말했다.
→보상을 바라지 않는다면 몇 배의 행복이 돌아온다는 말이 내가 상대방에게 하는 행동이 보상을 바라고 했을때 예상과 다르게 바랬던 보상이 오지 않는다면 실망감만 더 커지는 것 같다. 그리고 누군가에게 무언가 받을때도 감사한 마음을 갖는게 아니라 상대방도 나에게 무언가 바라기때문에 나를 도와주는거겠지?라는 생각을 할지도 모른다.
그러기 때문에 상대방을 도와줄때 무언가 바라는 것이 아니라 도울 수 있다는 그 자체에 행복을 느끼는 것이 중요한 것 같다.
자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
p.42
1. 자신이 불쌍하다는 생각이 들고 자기 연민에 빠져든다.
2. 문제를 다른 사람이나 상황, 환경 탓으로 돌린다.
부정적인 생각에 눈이 가리워지면 앞에 있는 성공의 길을 보지 못하게 된다. 가장 먼저 부정적인 생각을 제거해야 한다.
→성공을 위해서 부정적인 생각을 제거해야한다. 왜 나에게만 이런 상황이? 내가 이렇게 하지 못하는건 이런 환경때문이야라고 탓하기만 한다면
탓하기만 하고 남는건 아무것도 없다는걸 인지해야한다. 부정적인 생각을 하면 할수록 더 부정적으로 변할 수 밖에 없는 것 같다.
부정적인 생각을 제거할 수 있는 방법은 나와 비슷한 상황에 있는 사람들을 만나는게 제일 효과가 큰 것 같다. 저 사람도 나와 비슷하거나 더 힘들었는데도
성공했구나! 그럼 나도 할 수 있겠단 생각과 나와 비슷한 어려움을 이미 겪고 극복해냈기에 어떻게 하면 극복할 수 있는지 도움을 요청할 수도 있다.
월부라는 환경엔 정말 다양한 사람들이 있어 도움을 받을 수 있다. 자기연민에 빠지지 말고 극복해낸 사람을 찾자.
행복하라 다른 사람을 행복하게 하라
p.52
당신이 성공하도록 도와준 경험을 분석하고 하나의 공식으로 만들어 적어놓자. 그리고 다시는 되풀이하고 싶지 않은 경험도 점검하자.
주어진 상황에 대한 당신의 태도는 당신만이 선택할 수 있다. 당신이 부정적인 사고라는 진흙탕에서 뒹군다면 당신의 몸에 진흙이 묻을 것이며, 주위 사람 모두가 그걸 알게 될 것이다. 그보다는 당신이 원하는 일과 성공을 가질 수 있다는 확신을 마음에 새겨라. 꼭 걱정해야겠거든 긍정적으로 걱정하라.
→한 경험을 통해 성공의 경험을 복기하는 것도, 실패한 경험도 제대로 복기하는게 중요하다. 성공한 경험은 다음에도 더 자신감있게 행동하고 성공할 수 있게 만들어주고 실패한 경험은 실패한 행동의 원인을 알고 피한다면 더 좋은 경험을 할 수 있을 거다.
관용의 습관을 길러라
p.59
열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라. 나는 여러 해 전에 너그럽지 못한 태도에 대해 다음과 같은 글을 썼다.
어떤 분야든 처음으로 장벽을 넘은 사람이 있게 마련이다. 당신이 그 사람이 되지 못할 이유가 무엇인가?
당신을 불편하게 만드는 상황을 회피하는 것은, 다른 사람에게서 배움을 얻을 기회와 열정을 스스로 버리는 것이 된다.
→일하면서 제일 안되는 것같다. 있는 그대로 받아들이도록 노력하라고 하지만 이해가 되지 않아 힘들때가 많은 것 같다. 그럴때마다 어쩔수없지 뭐 그럴 수 있지라는 생각을 하고 넘어가기는 하지만 있는 그대로 받아드리는게 아닌 자포자기한 심정으로 하게되는 것 같다.
자신에게 긍정적인 암시를 하라
p.68
오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라. 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라.
목표를 세워라
p.76
목표 달성의 출발점은 ‘Desire(열망)’의 여섯 글자로 풀어볼 수 있다.
Determine - 결정
Evaluate - 평가
Set - 설정
Identify - 일치
Repeat - 반복
Each day - 매일
→목표를 달성해서 얻는 결과만 생각해봤지 내가 무엇을 바쳐야하지?라는 관점에서 보진 못했던 것 같다. 그래서 인생은 선불제라는 생각이 든다. 내가 원하는 삶을 살기위해선 지금 시간을 쓸 수 밖에 없는 것 같다. 자판기에 돈을 넣을때 고통스러운가? 내가 먹고싶은 걸 고를 수 있어 오히려 기분이 좋다. 지금의 시간을 넣어서 내가 원하는 걸 고를 수 있다 생각하면 마냥 힘들게만 느껴지는건 아닌것 같다. 내가 시간을 넣으면 넣을수록 더 다양한 선택을 할 수 있다니!
공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
p.85
특히 부를 이루거나, 직장에서 성공을 거두거나, 육체적·정신적·도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다.
하루 중 가장 좋은 시간을 공부하고, 생각하고, 계획하는 일에 투자하라.
토머스 에디슨은 이렇게 말했다. “많은 사람은 기회가 와도 알아보지 못하는데, 그것은 기회가 일처럼 보이는 외투를 입고 오기 때문이다.”
당신이 보내는 시간은 당신 스스로 선택한 것이다. 당신에게 도움이 되는 시간으로 만들어라.
→가장 좋은 시간이 항상 고정된줄 알았는데 그때 나의 상황에 따라 좋은 시간이 바뀌는 것 같다. 배우자가 복직한 지금 이전에 생각했던 시간에 하려고하는데 잘 되지 않아서 많이 힘들었던 것 같은데 이전보다 더 줄어든 지금 나름대로 방법을 찾아가고 있다. 아직 해매고 있지만 지금 이 시점에 이 책을 읽어 좋은 시간에 공부를 해야한다는 점 그리고 좋은 시간은 시기에 따라 달라진다는 점을 알게됐다. 이전에는 저녁시간이었지만 지금은 일찍 자고 새벽시간에 해보려고 하고있다.
날마다 PMA를 실천하는 사람
p.96
너는 못 하지만 나는 할 수 있어!’ 나는 긍정적인 해석이 자동적이고 즉각적인 반응으로 자리 잡을 때까지 계속 연습했다.”
그렇게 공포를 무릅쓰고 행동하는 능력, 삶에서 부딪치는 부정적인 힘을 마음의 긍정적인 힘으로 이기는 능력이 PMA 활용의 본질이다.
“성공할 사람과 실패하고 패배할 사람을 구분하는 단 하나의 특성은 바로 긍정적인 마음가짐이다. 부정적인 사람의 눈에는 문제점이 보이지만 긍정적인 사람의 눈에는 기회가 보인다.
→이번 월부학교를 수강하지 말까생각했지만 수강하길 정말 잘한 것 같다. 내가 할 수 있을까?라는 생각에 정말 무서웠지만 튜터님과 이야기하면서 생각이 많이 바뀐 것 같다.
스스로 겁을 먹어 수준을 너무 낮게 설정했었는데 잘하든 못하든 일단 해봐야 아는거니 높게 설정해서 그냥 할 수 있는 최선을 하는게 정말 중요한 것 같다. 앞으로 월부학교를 수강하지 못하더라도 상황때문에 포기하지 않고 공포를 무릅쓰고 행동했다는 점만 생각해도 큰결과라는 생각이 든다. 뭐 앞으로 어떤 일들이 생길지 모르겠지만 겁먹지 말고 일단 내가 할 수 있는 최선을 다하자.
p.97
“우리는 태어날 때부터 부정적인 마음가짐을 갖도록 유도되지요. 이건 하면 안 된다, 저건 불가능하다는 말을 귀가 아프도록 듣습니다. 이런 부정적인 힘을 억제하려면 의도적이고 의식적으로 지속적인 노력을 해야 합니다.”
노!”라는 답을 듣는 것을 두려워 하는 것이 아니라 “예스!”라는 대답을 들을 수 있도록 온 마음을 집중하고 노력한다.
→원래 인생이 안되는것 투성이다. 그래서 안되보이는 것들을 거스르는 행동이 힘든게 너무 당연한거고 안되는 것들 사이에서 해내는게 의미가 정말 큰 것 같다. 가치가 있는 것을 얻기 위한 힘든 행동을 계속하자.
p.98
스턴은 늘 자신의 것을 아낌없이 나누면서 살았다. 그렇다고 그의 것이 줄어든 것이 아니었다. 오히려 더 많은 것으로 채워졌다
진정으로 성공한 사람은 자신의 부를 다른 사람과 나누는 일을 습관으로 삼는다는 것이다. 자신의 것을 아낌없이 줄 때, 대가를 바라지 않고 선행을 베풀 때, 놀라운 기쁨을 느낄 수 있다는 걸 체험을 통해 배운다.
p.100
도전해서 실패해도 잃는 건 없지만, 성공한다면 엄청나게 많은 것을 얻는다. 밑져야 본전인 것이다. 그러니 반드시 도전하라.’ 이렇게 되뇌이며 나아가지만 그래도 겁이 났어요. 행동으로 현실에 부딪혀야 했으니까요. 그때 위대한 좌우명 하나를 생각해냈지요. ‘지금 당장 시작하라!’ 나는 이런 식으로 행동을 조종하는 습관을 기를 수 있다는 걸 깨달았지요. 한 사무실에서 나오면 급히 다음 사무실로 달려갔어요. 주저하는 마음이 생기면 속으로 이렇게 되뇌었지요. ‘지금 당장 시작하라!’
공포와 같은 감정은 항상 이성의 지배를 받진 않지만, 행동에는 반드시 즉각적으로 지배된다는 것이지요. 생각만 가지고는 두렵고 부정적인 감정을 없앨 수 없지만, 행동으로는 없앨 수 있다는 겁니다.
반복의 힘은 당신이 난관과 실패를 거뜬히 이겨내도록 도와주고 마음속으로 슬그머니 기어드는 우울한 생각을 떨쳐버리게 한다.
긍정적인 면을 먼저 보도록 만들기 때문에 효과 만점이다. 거의 언제나, 일단 좋은 일 다섯 가지를 말하고 나면 나쁜 부분은 매우 사소하게 여겨진다.
먼저 그 상황에 대한 좋은 점 다섯 가지를 찾아보면, 당신이 애초에 어떤 불만을 말하려고 했는지조차도 기억이 나지 않을 것이다.
→두려움을 이길 수 있는 방법은 두렵더라도 일단 행동하는 것이다. 부정은 행동을 통해 없앨 수 있다. 근데 월부학교를 수강하기 전에는 내가 할 수 있을까?생각했을때 할 수 없는 이유들만 떠오르고 할 수 있겠다라는 생각은 정말 1도 안들었던 것 같다. 지금 생각해보면 어떤 걱정을 했는지 잘 생각나지 않는다. 학교를 수강해서 실패해도 잃을게 없는데 수강한다면 얻을 수 있는 것들이 정말 많다. 두렵다고 못하는 이유보다 내가 그 것을 함으로 어떤 것을 더 얻을 수 있는지 먼저 생각하자.
p.101
파티장에 들어갔는데, 한쪽에는 즐겁게 웃는 사람들이 모여 있고, 다른 쪽에는 잔뜩 찡그린 얼굴을 한 사람들이 모여 있다면 당신은 어떤 사람들 곁으로 가고 싶은가?
할머니께선 제게 잠자리에 들기 전에는 그날 일어났던 좋은 일에 대해 감사기도를 드리고, 아침에 일어나면 제 인생의 모든 좋은 일에 대해 감사기도를 드려야 한다고 하셨죠. 할머니의 말씀을 따르자 저는 매일매일을 행복감과 만족감에 가득찬 시간들로 보낼 수 있었어요. 내가 바꿀 수 없는 일에 대해 걱정하는 대신 내가 바꾸고 싶지 않은 일들, 내가 사랑하는 것들, 나를 사랑해주는 사람들, 내게 주어진 행운 같은 것들에 대해 생각했거든요. 할머니는 제게 날마다 긍정적인 마음가짐으로 하루를 시작하라고 가르치신 거지요.”
→감사일기를 별 의미 없이 쓸때가 많은데 왜 감사일기를 쓰는게 중요한지 알 것 같다. 어떻게 보면 나에게 너무 당연한 것들이 당연한게 아닐 수도있겠단 생각이 드는데 그런 것 하나하나에 감사함을 느껴야 긍정적인 마음가짐을 가질 수 있는 것 같다.
p.103
실수로 허비한 비용보다 그 일로 인해 맨디노가 중요한 교훈을 얻었다는 사실을 더 높이 샀다.
실패를 경험하고 나서 자신에게 긍정적인 암시를 보낸다면, 당신은 “모든 역경에는 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗이 들어 있다”는 좌우명의 위력을 깨닫는 첫발을 떼는 것이 된다
실수를 범했다면 그 실수를 통해 교훈을 얻을 수가 있지요. 그러면 다음에는, 아니면 그다음에는 최선을 다할 수 있을 것입니다. 최선을 다할 수 있다는 것, 그것이면 충분합니다
“우리는 결코 완벽에 이를 수 없다는 걸 알고 있지만, 완벽을 위해 매진해야만 그것에 가까이 갈 수 있다는 사실도 알고 있다
→실패를 최대한 피하고 완벽하게 하려다보니 행동이 잘 안될때가 많은 것 같다. 하지만 일단 행동을 해야 내가 무엇이 부족한지 알 수 있어 부족한 점을 채울 수 있다는 점이다. 실패라는 단어가 부정적인 느낌이 들기는 하지만 성공을 위해선 꼭 필요한 과정중 하나인 것 같다. 실패를 두려워하지 말고 일단 해보자.
p.106
목표를 세우면 목표를 이루기 위해 대가를 치를 의욕이 생기지요. 필요한 시간과 돈을 할당합니다. 공부하고, 생각하고, 되도록 날마다 계획을 세우면서 목표 달성을 위한 원칙을 습득하고, 그 원칙을 실행에 옮기죠.
p.107
성공을 향한 행동에 몰두하는 것도 좋지만, 깊은 사색의 시간을 갖는 것도 중요하다.
앞으로 PMA를 가지고 어디로 가든 그것은 전적으로 당신에게 달려 있다. 그러나 당신은 스스로 목표를 세우고, 그 목표를 이루기 위해 당신의 삶에서 단 한 가지만 바꾸면 된다. 그것은 바로 당신이 만나는 모든 사람과 모든 일에 대해 당신의 태도를 더 긍정적으로 바꾸는 것이다
→목표를 이루리 위해 꼭 필요한 태도는 긍정적인 태도인 것 같다. 목표로 향하는 길이 쉽지만은 않다. 안그래도 힘든데 부정적인 태도를 바꾸지 않는다면 목표까지 도달하기 어려울 것 같다. 내가 먼저 긍정적인 태도를 가져야 주변에 긍정적인 사람들로 채워갈 수 있다.
적용할점
가정: 보상을 바라고 무언가 하지 말자.
투자: 잘하지 못할까봐 실패할까봐 두려워하지 말고 행동하자.
회사: 있는 그대로 바라보자 내맘처럼 되지 않는게 너무나도 당연하다
논의하고싶은 점
p.12
진정한 성공을 거둔 사람 중의 대부분은 과거에 매우 힘든 고통 속에 있었지만 그것을 잘 극복한 사람이다. 고난 없이 성공한 사람은 없다.
고난없이 성공한 사람은 없다고합니다. 인생이나 투자에 있어서 가치가 클수록 어려움 없는 성공을 얻을 수 없는 것 같은데요.
그 당시에는 정말 힘들었지만 어떻게 극복했고 어떤 결과를 가질 수 있었는지 이야기 나눠보고 싶습니다.
