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독서멘토, 독서리더
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목 : 미라클모닝
2. 저자 및 출판사 : 할 엘로드 / 한빛비즈 출판사
3. 읽은 날짜 : 2025.10.31
4. 총점 (10점 만점) : 10점 만점에 10점
5. 핵심 키워드 : #SAVERS #미라클라이프 #감사하는마음
6. 한줄평 : 나의 삶을 바꾸는 미라클모닝 실천
7. 저자 및 도서 소개
매일 아침 한 사람씩 인류의 의식을 고양하는 것을 사명으로 삼고 있는 저자는 보통 사람들은 포기했을 법한 비극적인 고통의 상황을 겪었음에도 불구하고 관점을 바꿔 그 상황의 극복을 너머 놀라운 성공을 경험하였다. 저자는 이 책을 통해 난관을 극복하고 삶을 성취하고 세상에 영향력을 끼칠 수 있다는 것을 설명한다. 이제 아침을 바꿈으로써 삶을 바꿔보자.
STEP2. 책에서 본 것
* 삶의 모든 측면에 대한 책임을 기꺼이 받아들여야 한다. 삶의 모든 것에 대한 책임을 기꺼이 받아들일 때, 삶을 변화시키거나 창조하는 능력을 갈고닦을 수 있다. 지금 내가 삶의 어느 지점에 있든, 그곳은 분명히 지금 내가 있어야 할 곳이다.
* 당신은 삶이라는 이야기를 써내려가고 있다. 주인공에게 난관이 닥치고 그것을 극복해가지 않는다면 좋은 이야기가 될 수 없다. 사실, 난관이 클수록 이야기는 더 훌륭해진다.
* 역경에 직면했을 때 우리가 할 수 있는 일은 ‘이미 일어난 상황을 어떻게 받아들일 것인가’ 결정하는 것밖에 없다.
* 삶의 어떤 영역에서든 적당한 수준에 안주하는 것을 멈추고 자신이 꿈꾸는 개인적, 직업적, 경제적 성공을 일궈내려면, 먼저 그에 걸맞은 사람이 되어야 한다. 그러한 수준의 성공을 끈임없이 이룰 수 있는 사람이 되기 위해서는 매일 시간을 투자해야 한다.
* 산만하고 비생산적이고 평범한 아침은 산만하고 비생산적이고 평범한 하루로 이어진다. 잠재력은 끝까지 잠재해 있게 되고, 끝없이 허우적대며 살아야 하는 삶을 향해 치닫는다.
* 남들과 다르게 생각하고 살겠다고 의도적으로 노력하지 않으면 남들과 똑같이 고단한 삶을 견디며 살아가는 길을 선택하는 것이라는 점을 명백히 알아야 한다.
* 아침에 울리는 알람을 끄고 다시 자고 싶은 유혹을 느낄 때 다음과 같이 생각하라.
“잠깐, 아침에 일어나지도 못할 만큼 절제력 없는 사람이 되고 싶지는 않잖아. 강연을 통해 선한 영향력을 행사하는 자산가가 되고 싶다면 지금 일어나야 해.”
‘지금 내가 어떤 사람이 되고 있는가?’라는 질문을 늘 던져라. 지금 하는 선택이 장차 내가 어떤 사람이 될지 결정한다.
* 자신의 삶을 개선하는 데 관심이 없는 사람들과 늘 어울린다면 더 나은 삶을 살기 위해 도전할 생각조차 갖지 못할 것이다.
* 나의 성공은 나의 수준을 넘어서지 못한다. 성공은 내 수준에 맞춰 끌려오는 것이기 때문이다.
* 평범한 하루는 평범한 한 주가 되고 이는 다시 평범한 한 달과 평범한 한 해가 된다. 생각을 뒤집어야 한다. 바로 오늘이 내 삶에서 가장 중요한 순간이라고. 오늘 선택하는 것이 내일 나의 모습, 나의 역량을 결정한다. 오늘 좋은 선택을 하면 내일 더 좋은 선택을 할 수 있다.
* 인생에서 가장 슬픈 일은 마지막 순간에 삶을 돌아보며 더 나은 사람이 될 수 있었고, 더 많은 일을 할 수 있었고, 더 많은 것을 가질 수 있었다는 사실을 깨닫고 후회하는 것이다.
* 삶은 언제나 현재진행형이라는 사실을 명심하라. 매 순간 집중할 수 있어야만 그것이 우리 삶의 경험이 된다. 과거에 얽매이거나 미래를 걱정하는 것은 현재를 온전하게 살지 못한다는 뜻이다.
* 6분 미라클모닝은 ‘시간이 없다’는 핑계도 댈 수 없다. 시간이 있든 없든 미라클모닝을 꾸준히 실천하여 일상적인 습관으로 만들라.
* 인지하든 그렇지 못하든, 내 삶은 습관에 의해 형성되어 왔으며 앞으로도 만들어질 것이다. 습관을 통제하지 못하면 습관이 나를 통제할 것이다.
* 성공한 사람들은 원래 그렇게 태어난 사람들이 아닙니다. 그들이 성공한 것은 실패한 사람들이 하기 싫어하는 일을 습관으로 만들어냈기 때문입니다. 성공한 사람들은 그 일을 좋아하기 때문에 할까요? 아닙니다. 그냥 무조건 시작하고 실행할 뿐입니다.
* 감사한 마음에 집중하며 만족스럽고 평온한 상태로 잠들면 밤사이에도 무의식 속에 행복한 생각을 심어줄 수 있다. 처음부터 쉬운 일은 아니다. 쉽게 될 것이라 기대해서는 안 된다.
* ‘지금이 내 인생 최고의 순간이다.’ 사실이다. 삶에서 최고의 순간은 다른 순간들과 견줄 수 없다. 별개의 상태로 존재하며 원하는 만큼 자주 반복되고 경험할 수 있다. 어떤 경험을 하든 매 순간 온전히 존재하고 깊이 감사하면 그것이 바로 최고의 순간이다.
* 미라클라이프 확언
- 인생을 있는 그대로 받아들여라
- 매 순간 감사하라
- 최적의 의식 상태를 선택하라
STEP3. 책에서 깨달은 것
워낙 유명한 책이지만 ‘모닝’이라는 단어 때문에 이 책을 읽는 것을 나도 모르게 계속 미루고 있었다. 그리고 사실 이 책을 구매한지 한 달이 지났었고, 미루고 미루다 드디어 완독을 하게 되었다. 저자는 나의 걱정(또는 나와 비슷한 사람들)을 미리 알고 있었는지 서문에 아래와 같은 문장을 적어 주셨다.
“많은 독자들이 ‘미라클모닝’을 ‘아침형 인간’과 같은 개념으로 이해하지만 이것은 명백한 오해입니다. 미라클모닝을 실천하기 위해 아침형 인간이 될 필요는 없습니다. 미라클모닝은 언제든 실천할 수 있습니다. 다시 말해, 언제 일어나든 상관없습니다!”
너무나도 위로(?)가 되는 문장이었고 자신 있게 책을 한 장씩 넘길 수 있었다. 즉, 미라클모닝의 핵심은 잠에서 깨어나자마자 미라클모닝 루틴을 수행하는 것이다. 그로 인해 최상의 컨디션으로 하루를 시작할 수 있고, 평화로움과 성취감을 느낄 수 있을 것이다.
소득의 창출을 위해 나는 나 자신을 두 명의 자아로 분리하기로 결심했었다. 사업소득을 통해 돈을 버는 나와, 자본소득을 통해 돈을 버는 나. 투자공부를 함에 있어 아직 여러 선배 동료분들처럼 시간을 많이 쏟고 있다고는 할 수 없지만, 본업 외에 추가적으로 시간을 쓰는 것이 처음엔 무척 어려웠고 지금도 쉽지 않은 일이다. 결국 시간을 어떻게 활용하느냐가 가장 큰 걱정으로 다가왔었다.
하지만 미라클이브닝을 시작으로 미라클모닝 루틴이 나의 삶의 습관으로 자리잡게 되면 지금보다 더 나은 시간의 활용과 삶의 활력을 계속해서 불어넣을 수 있을 거란 강한 확신이 들었다. 몇 십년을 살면서 의미 있는 아침을 보낸 날들이 과연 얼마나 될까? 이제는 일어나는 습관과 아침 루틴을 통해 매일 매일을 기적적으로 바꾸어 보자.
STEP4. 책에서 적용할 점
적용할 점은 단 한가지다. 미라클모닝 루틴을 ‘지금 바로’ 시작하는 것. 책에서 본 대로 잠자리에 들기 전 자신에게 암시하는 메시지에 따라 아침에 느끼는 감정이 달라진다는 사실은 나도 많이 느꼈던 것이다. 걱정과 문제들을 생각하며 잠이 들 때는 아침에 일어나자마자 그 생각이 이어졌던 적이 많다. 반대로 그 날 하루를 정말 열심히 살았고 내일을 기대하며(혹은 다음 날 여행이라던가) 잠이 들 때는 아침을 보다 효과적으로 상쾌하게 맞이할 수 있었다.
그 어느 때보다 좋은 컨디션을 갖고 아침을 시작하기 위해 먼저 잠자리에 들기 전, 그 날 하루 있었던 모든 일들에 감사하는 마음을 가져보자. 그리고 ‘오늘 밤 나에게 ___시간이라는 충분한 잠을 주셔서 감사합니다.’ 라고 매일마다 암시하자!
이렇게 감사하는 마음을 갖고 평온하게 잠이 들면 매일마다 아침에도 감사한 마음을 가지고 상쾌하게 시작할 수 있을 것이다. 그럼 이제 미라클모닝 루틴을 시작할 차례이다.
명상, 확언, 시각화, 운동, 독서, 기록하기
사실 운동을 제외한 다섯가지들은 매일마다 하고 있는 것들이긴 하다. 하지만 중구난방으로 흩어져 있는 느낌이 들었다. 확언은 아침에 하지만 시각화는 틈날 때 하거나 기록은 밤에 하거나 등등. 운동은 사실 아직까지 자신이 없긴 하지만, 여섯 가지 루틴을 모두 지키기로 마음먹었으니, 일단 운동화를 갈아 신고 나가보자. 그 마저도 시간상 힘들거나 날씨 문제가 있다면 간단한 거실에서 할 수 있는 운동이라도 꼭 해보자.
매일매일 새벽독서를 하며 미라클모닝을 하고 있는 동료분들이 계신다. 과연 그 분들은 얼마나 의미 있고 생산적이며 상쾌하게 아침을 시작하셨을까? 책을 읽으면서도 계속 본받게 되었고 동기부여를 받을 수 있어서 감사함을 느낀다.
처음부터 저자가 권장하는 60분간 여섯 가지 루틴을 시행하는 미라클모닝은 쉽지 않을 수도 있다. 6분이 될 수도 있고, 30분이 될 수도 있지만 일단 30일 챌린지 완수를 목표로 11월을 시작해보자!
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(P.38)
“세상에 그 어떤 사람이 해낸 일이라면, 나도 똑같이 해낼 수 있다. 그만한 가치와 자격과 능력은 내 안에 있다.”
(P.54)
“아침에 일어나는 방식을 바꾸면 인생이 통째로 바뀐다.”
(P.83)
“아침에 30분 더 잠을 자는 것이, 진정으로 원하는 삶을 포기할 만큼 가치 있는 일인가? 아침에 조금 더 일찍 일어나는 것만으로도 바라는 삶을 달성할 수 있다면, 충분히 감수해볼 만한 도전 아닌가?”
(P.105)
“이 책을 읽고도 책에서 배운 내용을 실천에 옮기지 않는 사람이 있을 것이다. 당장 삶을 바꿔줄 만한 정보가 가득한 책을 읽고 나서도, 아무 일 없었던 듯 다음 읽을 책으로 넘어간다.”
(P.134)
“아침에 알람 버튼을 끄고 또 잔다는 것은 마치 ‘일어나기 싫으니 일어나는 것을 계속 반복하겠다’라고 말하는 것과 같다.”
(P.218)
“운동할 시간을 내지 않으면, 아파서 누워 있는 데에 시간을 내야 할 것이다.”
(P.386)
“삶이 무엇을 던져주든 살아 있는 매 순간을 어떻게 경험할 것인지 선택할 수 있는 권한은 나에게 있다. 나는 평온함과 감사함, 행복을 선택할 수 있다. 나는 축복처럼 주어진 이 삶의 모든 순간을 즐기겠다고 선택할 수 있다.”
