[지구별조이] 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2 - 독서 후기

본 것

PMA란 무엇인가

P15 긍정적인 마음가짐은 자석이 쇠붙이를 끌어당기듯 좋은 결과를 끌어당긴다. 그것은 의심과 절망으로부터 당신을 지켜줄 것이며 당신에게 성공과 부를 안겨줄 것이다. 긍정적인 마음가짐은 당신이 역경을 만났을 때 좌절하는 것이 아니라 그 역경을 극복하게 되고, 성공으로 가는 길의 디딤돌로 삼을 수 있도록 해준다.

P17 내가 긍정적인 사람이어야 긍정적인 사람으로부터 도움을 얻을 수 있고, 장애를 극복할 수 있으며, 문제를 기회로 바꿀 방법을 찾아낼 수 있다.

P20 ‘긍정적인(Positive)’ ‘마음(Mental)’ ‘가짐(Attitude)’ PMA는 당신의 모든 플러스 특성을 하나로 묶는 끈이며, 하나님의 뜻에 어긋나거나 타인의 권리를 침해하지 않는다면 당신이 원하거나 행하는 모든 것을 이룰 수 있는 힘의 원천이다. 

STEP 1 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라

P34 당신은 육체를 지닌 정신이다. “우리는 자신이 생각하는 대로 된다.” 당신의 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 목적을 이루기 위해 자유로이 이용할 수 있는 당신의 도구다. 그것을 어떻게 이용하는가는 당신에게 달려 있다. 우리는 그 능력을 긍정적으로도, 중립적으로도, 부정적으로도 이용할 수 있다.

STEP 2 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

P51 당신이 이루고 싶어 하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라. 당신의 두뇌를 통제하고 낙관적으로 생각하라. 당신의 마음을 손에 쥐고 당신이 선택하는 방향으로 향하게 하라. 다른 사람이나 상황이 당신의 마음속에 부정적인 이미지를 심지 못하도록 하라. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.

STEP 3 남에게 받고싶은 대로 줘라

P66 그렇다. 남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘야 한다. 가족과 친구, 직장동료를 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라. 흠을 잡거나 비난하거나 복수하기보다는 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야 한다. 자신과 타인에 대해 긍정적인 태도를 갖는가, 아니면 부정적인 태도를 갖는가 하는 작은 차이가 그가 행복한지, 불행한지, 비참한지의 큰 차이를 만든다.

STEP 4 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

P83 당신의 마음에 떠오르는 부정적인 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다. 자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야 한다.

STEP 5 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라

P95 행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 미소를 지어라. 사람들은 긍정적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다. 꼭 걱정해야겠거든 긍정적으로 걱정하라.

STEP 6 관용의 습관을 길러라

P109 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.

STEP 7 자신에게 긍정적인 암시를 하라

P125 오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라. 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 오늘부터 꾸준히 유머감각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾아라. 오늘부터 더욱 유쾌한 태도로 친구를 대하려고 노력하라. 오늘부터 유머를 문제 해결의 도우미로 이용하라.

P133 나의 철학은 내 인생에 대한 책임을 나만이 질 수 있다는 것이다. 하지만 이 순간 최선을 다한다면 다음 순간 당신은 최고의 자리에 오를 수 있다. _오프라 윈프리

STEP 8 목표를 세워라

P139 당신의 단계별 계획을 글로 쓰고 또 써라. 정확히 무엇을 원하는지, 정확히 언제 이루고 싶은지, 정확히 무엇을 바치려고 하는지 분명하게 써라. 매일 아침저녁으로 그 내용을 소리 내어 읽어라. 읽으면서 목표를 이룬 자신의 모습을 그려보라. 그것을 보라. 느껴라. 그리고 믿어라.

P144 인생을 살다 보면 목표가 바뀌기도 한다. 중요한 것은 목표를 정하고 나아가는 것이다. 기회를 잡기로 했다면 확신을 갖고 그것을 껴안아야 한다. 이것이 PMA의 본질이다.

STEP 9 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라

P153 그러니 자신의 성공 이야기를 쓸 준비를 하라. 시간을 내라. 하루 중 가장 좋은 시간을 공부하고, 생각하고, 계획하는 일에 투자하라.

P158 시간에 대해 독한 다짐이 있어야 한다. 만일 당신이 그 유혹에 넘어가 자신과의 약속을 지키지 못한다면, 당신이 거두어야 할 수확은 빈 바구니가 될 것이다. 공부하고 계획하는 시간을 만드는 일의 핵심은 자신에 대한 도전에 있다. 당신이 보내는 시간은 당신 스스로 선택한 것이다 .당신에게 도움이 되는 시간으로 만들어라.

날마다 PMA를 실천하는 사람

P169 나는 10대 시절부터 다른 사람이 보내는 부정적인 말을 무시할 수 있도록 훈련했다. 누군가가 ‘넌 그걸 할 수 없어’라고 말하면 나의 잠재의식은 즉각 나의 의식에 긍정적인 해석을 보낸다. ‘너는 못 하지만 나는 할 수 있어!’ 나는 긍정적인 해석이 자동적이고 즉각적인 반응으로 자리 잡을 때까지 계속 연습했다. _W. 클레먼트 스턴

깨달은 것

긍정적인 것. 부정적인 것. 모두 노력의 영역이라는 것을 깨달았다…!! 의식적으로 반복해서 습관이 될 때까지 훈련하자! 그리고 책을 읽으면서 계속 어..? 이거슨..? 오..? 이런 포인트들이 있었다. 확언, 시각화, 목실감 등 ㅋㅋㅋㅋㅋ 표현하는 단어만 다르지… 그동안 월부에서 배우고 해오고 있던 부분들이쟈나…? 그래서 더 확신이 들었다. 아 지금 힘든 거 맞다. 고통스럽지만 결국은 좋은 결과로 되돌아올 거다. 이 방향 맞다. 쭉 가자~ 긍정적인 마음가짐으로 나를 위해 일하는 것, 꽤 멋지쟈나? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 내 인생 내 힘으로 내가 주도적으로 즐거움을 선택하는 삶을 살자♥ (좋은 책 추천해 주신 포도링 튜터님 감사랑합니다♥ 햄버거워요 한달이었지만… 튜터님도 분명 그러실텐데… 낮이나 밤이나 진심으로 응원해주시며 초긍정파워로 거침없이 나아가시는 모습에 경이로웠는데, 이 책을 읽고 한방에 이해되었습니다… 튜터님 덕분에 저희 포도알즈 PMA 열매를 보고, 듣고, 맛보고, 냄새 맡고?! 느끼며 ㅋㅋㅋㅋㅋ 포동포동~ 해졌답니다 :-) ㅋㅋㅋㅋㅋ “건강하고, 행복해요. 아주 최고예요!” 앞으로도 계속된닷 ♥포도링x포도알즈♥)

적용할 것

PMA 노트를 마련해 결심, 좌우명, 책을 통해 깨달은 점 등을 기록하고 되도록 매일 나를 점검하는 시간을 갖는다.

(+++ 한 책에서 하나의 메세지를 얻고 실행하는 ‘One Book·One Message·One Action’)