[무빙포워드] 자기관리론 - 독서후기

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(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 자기관리론

2. 저자 및 출판사: 데일카네기 현대지성

3. 읽은 날짜: 11월 12일

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

• p25 우리는 멀리 희미하게 보이는 것을 보려 하지말고, 눈앞에 분명히 놓여 있는 것을 행해야 한다
• 자신이 오늘의 삶을 충실하게 살고 있기 때문이라고 설명했다
• p32 현명한 사람에게는 하루하루가 새로운 삶이다
• p34 더 이상 걱정하지 말자 과거에 일어난 일을 후회하지 말고, 더 이상 두려워하지말라 나의 모든시간 에너지 열의를 오직 블록 판매에 집중하자
• 걱정이 바보 같은 짓임을 꺠닫고 오늘을 충실하게 살아야 한다는 교훈을 얻자 이토록 놀라운 결과를 얻었다
• P39 일어날 수 있는 최악의 상황을 예상하고 어쩔 수 없다면 받아들이기로
• 걱정의 가장 나쁜 속성은 집중력을 파괴한다는 것이다
• P56 자기의 상황을 침착하게 받아들이기 때문이다
• p83 정신과 의사들은 일, 다시 말해 바쁘게 사는 것이 최고의 정신질환 치료제 중 하나라고 말한다
• 생산적인 일에 완전히 몰두하는 것이야말로 걱정의 효과적인 치료제
• 행동에 몰두해야 하겠다 절망속에 시들어 갈 수 없으니
• P99 무시하고 잊어야 할 사소한 일로 속상해하지 말라 사소한 일에 신경 쓰기에는 인생이 너무 짧다는 사실을 기억하라
• P101 세월이 흐르면서 어린 시절 내가 걱정했던 문제들 중 99퍼센트는 실제로 일어나지 않는다는 사실을 조금씩 알게 되었다
• 걱정으로 노심초사하는 대신 평균의 법칙을 적용하여 자신의 걱정이 정당한지 따져본다면 걱정거리의 90퍼센트를 즉시 줄 일 수 있다
• 걱정과 불행의 대부분은 실제가 아니라 상상에 비롯되었다
• P109 이미 그렇다는 사실을 기꺼이 받아들여라 그런 태도야말로 모든 불행을 극복하는 첫걸음이다
• p117 삶이라는 험준한 길을 가는 동안 충격을 흡수하는 방법을 배워야만 좀 더 길고 편안한 여행을 즐 길 수 있다
• p132 우리가 할 수 있는 일이라고는 어쩔 수 없는 손실로 여기고 잊어버린 후 자기가 할 일을 계속하는 것 뿐이다
• p141 우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다
• P147 자신의 영혼을 정복한 사람은 도시 하나를 정복한 사람보다 강하다
• P158 증오해봤자 그들의 머리털 하나 해치지 못한다
• 원수를 사랑하지는 못하더라도 최소한 자신만은 사랑하자
• P161 우리가 성인이 아닌 이상 무조건 원수를 사랑할 수 는 없겠지만, 적어도 자신의 건강과 행복을 위한다면 그들을 용서하고 잊어야 한다
• 가능하다면 누구에게도 적대감을 품지마라
• P167 우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는데 단 1분도 낭비하지 말라
• 화가 난 사람은 언제나 독으로 가득 차 있다
• p174 아이들은 우리가 교육하는 대로 자라난다는 사실을 기억해야 한다
• 감사할줄 아는 아이로 키우고 싶다면 부모가 먼저 감사할 줄 알아야 한다
• P179 살면서 겪게 되는 일중에 90퍼센트가 좋은일이고 10퍼센트 정도만 좋지 않은 일이다 행복해지고 싶다면 좋은 쪽 90퍼센트에 집중하고 나머지 10퍼센트는 무시하면 된다
• 우리는 자신이 가진 것을 생각하지 않고 늘 갖지 못하는 것만 생각한다
• p187 자신의 모습으로 살아라
• P197 두사람이 감옥 밖을 내다 보았다 한사람은 진흙탕을 보고 다른 사람은 별을 보았다
• P198 가장 좋은 것을 얻으려면 아주 힘든 과정을 거쳐야 한다
• 행복은 즐거움이 아니라 승리감이다
• P254 천박한 사람은 위인들의 실수와 잘못에 커다란 기쁨을 느낀다
• P263 불행의 원인이 대부분 나 자신이라는 사실을 깨달았다
• 내가 몰락한 것은 바로 나 자신떄문이다 나는 나의 가장 큰 적이자 내 비참한 운명의 원인이다
• p285 걱정을 줄이는 가장 좋은 방법이 신뢰하는 사람에게 문제를 털어놓는 것이라고 말했다
• P360 흥미로운 책을 읽는 것도 걱정을 몰아내는 데 효과가 크다
• 나는 땀이 주는 효과를 믿는다
• P369 나를 보내신 이가 나와 함께하시도다 나를 혼자 두지 아니하셨느니라 
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STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

• 독서모임을 계기로 다시 읽게 된 책인데 읽을때마다 정말 좋다는 생각이 든다 평소 불안함이 많고 쫄보인 나를 위해서, 비타민과 같은 책이라고 생각한다 비타민이 부족하면 우리는 비타민을 외부에서 섭취 또는 주사를 맞아야 하는데 , 이책은 몇번을 극찬해도 부족할 만큼 훌룡한 책이고 나에게는 완전히 비타민처럼 활력을 주는 책이라고 할 수 있겠다
• 걱정을 한다는 것은 막연한것에 대한 두려움, 일어나지 않은 것에 대한 걱정, 그리고 그러한 걱정이 나를 힘들게 하여도 그것을 이겨내지 못하는 무력감등을 얘기할 수 있겠다 이책을 읽으면서 나는 생각했다 그동안 내가 너무 나의 사용방법을 모르고 살았구나 나도 이책에서 소개해준것처럼 막연히 당하고 있지말고 슬기롭고 현명하게 상황을 이겨내야 하겠다 우리가 걱정하는 일의 90%는 실제로 일어나지 않는다고 한다 나는 일어나지도 않은 일에 괜히 걱정하고 감정을 소모하고 있었다
• 세상에서 내가 제일 불행한 사람이야 그래서 나는 자기연민에 빠져도 돼!라는 생각을 했었것이 사실이다 그런데 나는 그 시간이 낭비라고 전혀 생각하지 못했다 나는 자기연민에 빠져서 누군가 나를 도와주면 정말 좋을텐데라고 생각했었다 불행한일이 일어난것은 사실 안타깝지만 어쩔 수 없는 경우도 있다 내가 할 수 있는것 vs  내가 할 수 없는것 사이에서 나는 내가 할 수 없는것을 왜 내가 하지 못하지 하면 쓸데없는 걱정을 했다 왜 시장이 회복하지 않지? 왜 시장은 내가 투자를 할려고 하니 도움을 주지 않지?등 하지만 중요한것은 내가 할 수 있는 것에 집중해야 하겠다 내가 오늘 하루 한명의 고객을 더 만나고 애플리케이션을 더 공부하고, 투자를 할떄도 무한한 반복을 통해서 익숙해지게 해야지 내가 하지도 못하는것에 신경쓰고 걱정할 필요는 정말없다 
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STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

• P99 무시하고 잊어야 할 사소한 일로 속상해하지 말라 사소한 일에 신경 쓰기에는 인생이 너무 짧다는 사실을 기억하라

• => 하루하루를 정말 알차게 보내고 싶은 마음이 많다 그런데 지금도 사소한 일에 감정소모를 하고 신경쓰고 있다 책에서는 그러기에 우리의 인생이 너무 짧다고 한다 이 책을 읽고 한번 더 다짐했다 이제는 나를 위해서 나의 성장을 위해서 나의 행복을 위해서 시간을 사용하고 생각해야 하겠다    

   

• p141 우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다
• => 정말 공감한다 우리는 우리의 삶을 우리가 생각하는대로 만들 수 있다 내가 생각하는것이 불가능한 것이라도 나는 나를 더 지금보다 행복하게 더 재미있게 더 여유있게 살 수 있다 중요한것은 나의 생각과 나의 행동이지 나의 환경이 절대로 아니다 나는 나의 삶을 더 행복하게 만들 수 있다

• P360 흥미로운 책을 읽는 것도 걱정을 몰아내는 데 효과가 크다
• 나는 땀이 주는 효과를 믿는다
• => 아침마다 미라클모닝을 하면서 주 4회이상 운동을 하고 책을 일주일에 1권이상 읽고자 노력하는데, 아마도 내인생에서 가장 보람되고 재미있는 생활이라고 나는 생각한다 하루를 책을 읽고 운동을 하면 내가 뭐라도 하는 인간처럼 성취감의 착각에 빠지고, 샤워를 하고 마시는 물에서는 재미를 느낀다 앞으로도 나는 계속 새벽에 일어나 책을 읽고 운동을 할려고 노력할 것이다 왜냐하면 이것은 정말 재미있는 일이다
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STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

• p141 우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다 
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