[실전33기 23조 작정하고 으뜸할 시간♥ 노후를 튼튼하게] 미래의 나에게 써보는 편지

책 제목(책 제목 + 저

저자 및 출판사 : 벤저민하디, 상상스퀘어

읽은 날짜 : 2025.12.01~12.02

핵심 키워드 3가지 :  #정체성 #명확한비전 #행동

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 

1. 저자 및 도서 소개

: 벤저민하디는 조직심리학자로 자기계발 분야 파워블로거이자 베스트셀러 작가이다. 미래의 나를 적용하는 과학 분야에서 세계 최고의 전문가로, 현재 <The daily upgrade> 라는 팟캐스트를 통해 미래의 자신을 명확하게 하고, 더 나은 결정을 내리고, 정기적으로 삶의 방식을 도약하는데 도움이 되는 실용적인 전략을 공유하고 있다.

<퓨처셀프>는 내가 되고자 하는 미래의 모습을 상상하고, 지금 미래의 내가 됨으로써 당시에는 보지 못한 기회들을 엿보고 현재를 소중히 여기며 스스로가 원하는 삶을 만들 수 있다고 말한다.

2. 내용 및 줄거리

1) 미래 정체성 정의

• 인생 변화의 출발점은 미래의 나를 명확히 상상하는 것이다.
• 미래 자아가 렷할수록 목표가 선명해지고 의사결정이 일관성을 갖는다.

2)  미래 자아와 현재 행동을 동일시 하는 것

• 우리가 원하는 미래는 현재의 작은 선택들에 의해 구성된다.

  예) 건강한 사람이 되려며, 건강하게 먹고 운동하는 삶을 보낸다.

• 미래의 나를 기준으로 현재의 작은 행동과 습관을 맞춰나가는 과정을 가진다. 지금 하는 행동을 미래에 원한느 모습에 맞춰 바꾸는 것이다.

3) 용기 있는 전환 행동

• 큰 변화는 행동에서 시작된다.
• 불확실하거나 두려워도 “미래의 나라면 어떻게 할까?”를 기준으로 움직인다.

4) 환경‧관계의 재구성

• 미래의 나를 지원하지 않는 환경과 사람들을 멀리 한다.
• 원하는 미래 자아, 즉 정체성을 강화해주는 사람들과의 연결이 성장 속도를 높인다.

5) 시스템화

• 미래 정체성에 맞춰 목표를 재설정하고 주기적으로 검토하는 시스템이 필요하다.
• 한 번 미래 목표를 정해놓고 끝내는 것이 아니라, 계속해서 더 나은 미래의 나를 상상하고 그 방향으로 성장해 나가는 것이다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

1> 행동으로 연결하는 자세

2> 비전 명확화

3> 지속적은 변화로 전화하는 법

4> 되고 싶은 나를 기준으로 불필요한 것들을 정리

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

1) 책을 통해 알게 된 것

• 미래 정체성이 현재 행동을 결정한다는 것
• 변화의 핵심은 동기가 아니라 정체성 기반의 선택이라는 것
• 미래의 나를 구체적으로 상상하고 기준화할수록 의사결정이 단순해지는 것
• 변화는 작은 행동보다 미래의 나를 의식하는 자세에서 시작된다는 것

2) 새롭게 알게된 점

• 미래의 나는 지금의 선택이 만든다.
• 과거를 통해 미래의 모습이 정해지는게 아니라, 미래를 모습을 기준으로 내가 하는 행동에 따라 그 미래가 가까이 다가온다는 것
• 환경과 관계까 정체성에 매우 큰 영향을 미친다는 것
• 목표 달성이 지속적인 성장이 아니라는 것
• 큰 변화를 만드는 행동은 대부분 두려움을 동반하는 것은 자연스러운 것

3) 적용할 점

• 미래의 나를 구체적으로 적어보자
• 미래의 나를 방해하는 요소를 고민하고 제거하자

• 미래의 나를 위해 매일 꼭 해야하는 루틴을 정하고, 무조건 실천하자

   

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

아주 작은 습관의 힘 - 제임스 클리어

미라클 모닝 - 할 엘로드