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(책 이미지 삽입)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.12.07-12.11
4. 총점 (10점 만점): / 9.5점
STEP2. 책에서 본 것
[몰입의 경험을 통해 얻을 수 있는 것]
1.몰입을 실천한 후 가치관의 변화, 삶을 대하는 태도의 변화를 경험할 수 있다.
2.몰입을 경험하고 ‘지금처럼 살면 후회하지 않을 것 같다’는 감각을 체험하게 된다.
3.몰입 훈련을 꾸준히 실천한 사람 중 대다수가 삶에서 의미 있는 성취를 이루어나갔다.
4.몰입을 통해 높은 경쟁력, 행복과 자아실현을 모두 성취할 수 있을 뿐 아니라 성품도 좋아질 수 있다.
5.몰입은 기대와 부담을 즐기고, 창의적인 아이디어를 떠오르게 함으로써 해야 할 일을 즐거운 일이 되도록 만든다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1.열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 1000배까지도 잘할 수 있다.
2.몰입이 잘 일어나기 위해서는 절실함을 가져야 한다. ‘여기 내 목숨이 달려 있다’라고 생각하는 것이다.
3.‘왜’에 대한 답은 한 가지 원인으로 생각을 집중시켜서 수렴적 사고를 유도하지만, ‘어떻게’에 대한 답은 여러 가지 가능성을 열어두어, 집중을 분산시키는 발산적 사고를 하는 경향이 있다.
4.아이디어는 잠이 들 때 잘 떠오른다.
5.'천재의 뇌'를 활용하려면 잠이 든 상태에서도 그 문제를 생각해야 한다.
6.가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다.
7.쾌락은 고통을 수반한다.
8.희로애락의 감정과 행불행의 느낌은 내 몸 안에서 만들어진다. 똑같은 일을 하더라도 사람에 따라 만족하거나 행복하다고 느낄 수도 있고 만족하지 못하거나 불행하다고 느낄 수도 있는데, 그것은 그 일에 작용하는 시냅스가 어떻게 형성되어 있느냐에 따라 좌우된다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1.몰입도를 올리고 싶은 주제를 선정해 포스트잇에 적어 눈에 잘 보이는 공간에 붙여두기
2.스마트폰 사용 줄이기
3.유산소 운동 30분 이상 하기
4.모르는 수학 문제 몰입해서 풀어보기(도전~!)
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
P.67 “실패한 한 달 뒤에는 그 다음 달이 있고, 실패한 한 해 뒤에는 그 다음 해가 있지만, 실패한 인생 뒤에는 그 다음 인생이 없기 때문에 위로 받을 방법이 없다” 어떻게 하면 후회하지 않는 인생을 살 수 있을까 하는 문제를 생각하게 되었고, 결국 이 문제가 그때 이후로 지금까지 내 인생의 가장 중요한 화두가 되었다.
P.81 그즈음에 내린 결론은 한없이 우울한 것이었다. “어떻게 살아도 후회한다. 이렇게 살아도 후회하고 저렇게 살아도 후회한다. 이것이 인생이다.” 더 이상 명쾌한 답을 얻지 못한 채 시간이 흘러가고 있었다.
P.109 ‘아, 정말 특별한 삶이다!’ 하는 느낌이 들 때가 있습니다. 그럴 땐 너무 행복해서 눈물이 납니다. 어떤 느낌이냐면, 늘 꼭두각시처럼 살다가 처음으로 인생을 스스로 움직이고 있는 것 같습니다. 예전의 제가 불행했다는 건 아닌데, 한 번도 삶다운 삶을 살아본 적이 없었음을 알게 된 것 같습니다.
P.257 “인생은 B(birth)와 D(death) 사이에 있는 C(choice)이다.”
P.273 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 한다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그런 삶을 살아야 한다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
P.419 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.
P.420 생각을 바꿔보자. 기대가 크고 수준이 높을수록 당신의 실력을 인정받을 수 있는 확실한 기회가 된다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
P.245 스마트폰 사용 시간이 하루 평균 68분을 초과하는 사람들은 우울감을 더 심하게 느낀 반면 평균 17분 사용하는 사람들은 건강한 정신 상태를 유지한다는데 … 하루 평균 17분 사용하는게 가능할까요 ㅜㅜ 제가 많이 하는건지 .. 다들 하루 평균 몇 분 정도 사용하시는지 .. 궁금하네요 ..
P.269 저는 살면서 나의 죽음에 대해 생각을 해본 적이 없는데.. 4살 7살 이런 어린 나이에 죽음에 대해 깨닫고 죽음을 준비했다는게 놀라웠습니다… 조원분들은 자신의 죽음에 대해 생각해본 적이 있는지, 문제를 직시하며 통찰할 때 성숙한 삶을 찾을 수 있다고 했는데 성숙한 삶이란 뭐라고 생각하시나요… ?
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
