[열중 48기 2조라서 두 배로 뛰조-쭈니08] 몰입 후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입(확장판)

2. 저자 및 출판사: 황농문 / (주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 25.12.10~12.12

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

집중이 어려워진 시대, 몰입의 의미를 다시 확인하다. 어느 때보다 몰입이 중요한 시대이다. 시대의 흐름이 빨라지고 있는 가운데 우리에게 요구되는 부분은 오히려 천천히, 깊이, 오래 하는 생각이다. 그것은 다른 것으로 아직 대체 되기 어렵기 때문이다. 앞으로의 인생을 살아감에 있어서 작가는 무엇보다 몰입의 가치를 알아야 한다 얘기하고 있다.

＃1. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

P33 인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막 이다

우리의 꿈은 오르막 이지만 우리가 가지고 있는 습관,관성은 내리막이다.

p63 ‘순간'이 아니라 ‘오래’몰입하는 것이 중요하다.

p85 자신이 풀 수 없을 것 같은 문제라도 포기 하지 않고 그 문제에 대해서 계속 생각하는 것이 자신의 두뇌를 최대로 활용하는 것이라고

p95 의도적인 몰입으로 문제를 해결하여 내 삶의 행로의 확률을 바꾸자

＃2. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

p117 문제를 설정하고, 몰입할 수 있는 환경을 확보하고, 불필요한 외부 정보 역시 차단한다. 리스크 관리를 위해 규칙적이고 땀 흘리는 운동을 하라.

p203 아무리 어려운 문제라도 시간의 문제이지 결국은 풀 수 있다.(천천히 생각하자)

＃3. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.

p230 첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다. 

둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해 나간다. 

셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해 버린다. 

넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

p248 몰입은 손상된 뇌와 집중력을 회복 시킨다.

p267 ‘천천히 생각하기’에 의해 몰입에 들어 가는 것은 마음의 산책을 하는 것과 같아 심리적인 부담이 없고 습관이 되면 오히려 즐겁게 실천할 수 있다.
 

＃4. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다.

p279 어려운 문제를 풀려면 장기전에 돌입해야 한다. 문제가 쉽게 풀릴 것 같지 않으면 우선 마음을 편하게 가지려고 노력해야 한다.

p335 생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다. 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험할 수 있다.

＃5. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계

① 슬로싱킹 터득하기(힘을 빼고 천천히 생각하라)

② 10분에서 10시간까지 도전하기(아무런 진전이 없어서 막막하고, 우울감이 느껴지는 등 온갖 부정적인 감정이 생기는 상황 속에서도 포기하지 않고 생각을 이어간 끝에 문제가 풀리는 극적인 성공 경험을 하는 것이 너무나 중요하다.

③ 10시간 이상 도전하기(포기하지 말것)

④ 하루 이상 연속해서 생각하기/ 일주일 이상 연속해서 생각하기/ 한 달 이상 몰입하기

p416 명확한 목표를 세운다/ 사전 지식을 공부한다/ 몰입 시간을 확보한다/ 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다

잠은 꼭 자야 한다/ 선잠을 활용한다/ 규칙적인 운동은 필수다/ 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

과거 크고 작은 시험을 지나쳐오면서 시험의 힘든 과정은 결과에 따라 희미해 져가고 성취감/ 혹은 실패감 만이 남는 것 같다 생각했다. 그것이 다른 도전의 동기부여가 되기 때문에 성취의 경험은 반드시 필요하다. 그로 인해 삶의 시각이 넓어지고 새로운 기회 역시 오기 때문이다. 희안 하게도 시간이 상대적으로 많았던 20대보다 육아에 치여 바쁘던 30대가 더 결과가 좋았는데 이 책을 생각해보니 그 차이가 바로 “몰입”이였던 것 같다.(절대적 양이 중요하기 보단 몰입의 시간이 중요하다) 

오래 몰입하는 것은 사실 어렵다.  명상이 중요하다 하지만 해본 적이 거의 없고 투두리스트를 작성해 하루하루 쳐내는 것에 바빴던 것 같다. 정말 몰입할 시간이 없었을까

객관적으로 보면 몰입할 시간이 없었던 게 아니라 너무 많은 것에 집중력을 나눠주고 있었던 것 같다.

문제가 어렵거나 생각을 깊게 하게 하는 것들은 회피할 때가 많았다. 할 수 있는 것을 먼저 하자 라는 핑계로 결국 미루고 덮어버렸던 것들이 많았던 것 같다. 미완은 나중에 결국 눈덩이처럼 불어 더 큰 장벽을 가져오기도 한다. 

앞으로는 하루 시작할 때 원씽을 다시 한번 되짚고 그것에 몰입할 수 있는 시간과 환경에 나를 몰아넣는 것이 중요할 것 같다.

저자가 얘기한 운동의 중요성을 너무 잘 알고 있다. 운동은 몸을 건강하게 하는 것이라 하지만 사실 정신 건강에 더 좋은 것 같다. 멘탈은 의지의 문제도 있지만 체력의 문제에서 기인하는 것이 더 크다 생각하기 때문이다. 스트레스 관리에도나는 운동 효과를 많이 보았다.

운동을 하고 왔다 갔다 시간까지 2시간이 걸려서 지금 2달째 집에서 홈트로 조금씩 하는 것으로 바꿨는데 좀 시간을 1시간 이내로 조정해서 땀을 흘리는 운동으로 전환해야 할 것 같다(몰입 리스크 관리 차원)

책에서 저자는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 사는 것에 집중하라고 한다.

내가 즐기며 문제를 해결하고 행복을 최우선으로 둔다면 내 성과와 능력 역시 빠른 속도로 증가한다는 것이다. 우리는 일을 너무 많이 한다. 그것도 재미없게… 주어진 대로 사는 것이 아니라 Think Hard로 살려고 노력한다면 나의 이상을 이루는 속도도 빨라지고 내가 속한 조직에서도 잘 살아남을 수 있을 것이다.
 

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 의도적으로 깊게 생각하고 몰입하자
2. 몰입을 할 수 있는 환경으로 세팅하고 밀어 넣자
3. 오전 루틴(목실감, 독서)를 통해 내가 현재 가려고 하는 투자 목표를 의식적으로 생각하자
4. 생각, 생각, 생각… 깊은 생각은 나한테 이롭다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p421 지금 이 시대가 필요로 하는 것은 사고력과 창의력을 가진 열정적인 인재다. 몰입은 그것을 가능하게 한다. 생각 자체는 눈에 보이지 않는 허상이지만 집중할수록 눈에 보이는 성과가 되어 나온다. 생각하는 습관을 들이고 몰입에 이르는 단계를 하나씩 실천한다면 누구든 성공과 행복을 동시에 거머쥘 수 있다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

투자 공부에 몰입하기 위해서 어떤 나만의 방법을 쓰시는지 궁금합니다.

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