[열중반 48기 5늘도 4계절 독서로 성장하조 Rich100포레스트] 2주차 독서후기 "몰입"

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:몰입(확장판)

2. 저자 및 출판사:황농문/(주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜:2025.12.12

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

-자극적인 콘텐츠는 우리의 주의를 끌어 자연스럽게 집중시키지만 한편으로는 우리의 집중력을 떨어뜨린다.

이는 우리 뇌의 "Use it or lose it(사용해라 그렇지 않으면 잃는다)라는 원칙에 따른 것으로,사용하지 않는  

신경 연결은 약해지고 퇴화한다.가장 집중하기 어려운 대상에게 “집중하려는 노력”즉 의도적인 몰입"을 해야 한다

1장 Work Hard에서 Think Hard로 생각을 이동하라

 #몰입적인 사고#성공#스마트폰#자유롭고 자연스러운 흐름#의도적인 몰입

#의식#가치관#삶을 대하는 태도#진인사대천명

-인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다

인생에서 가치 있는 것,당신이 소망하고 이루고 싶은 것,당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다.

문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.삶에서 성공을 이룬 사람들의

거의 대다수는 이 오르막길을 오른 사람들이다.인셍에서 가치 있는 것들은 대개 오르막길의 정상에 있다.

그런데 우리는 본능적으로 오르막길을 싫어하고 내리막길을 가고 싶어한다

-몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험 할 수 있다

따라서 인생의 방정식을 푸는 열쇠가 될 수 있다

-명상을 하듯 그리고 마음의 산책을 하듯이 천천히 생각하라

-삶이 고조되는 순간,마치 자유롭게 하늘을 날아가는 듯한 느낌이거나 물 흐르는 것처럼 편안하고 

자연스럽게 행동이 나오는 상태에서 몰입이 이루어진다는 것이다.칙센트미하이는 몰입은 의식이 

경험으로 꽉 차 있는 상태다.이때 경험은 서로 조화를 이룬다.느끼는 것,바라는 것,생각하는 것이 하나로 

어울어지는 것이다

삶을 훌륭하게 가꾸어 주는 행복감이 아니라 깊이 빠져드는 몰입이라고 단언하며 몰입에 뒤이어 오는

행복감은 스스로의 힘으로 만들어낸 것이어서 우리의 의식을 그만큼 고양시킨다고 했다.몰입에 의하여

일과 놀이가 어우러지는 것이 바람직하고 건강한 삶이다

-의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는 혹은 필요호 하는 내용을 올리려는 의도적인 

노력을 하자는 것이다.그래서 내 삶의 행로의 확률을 바꾸자는 것이다.그렇게 함으로써 평소에는 달성하기

힘든 낮은 확률을 구현하고 나의 꿈을 향한 인생의 오르막을 오를 수 있음을 뜻한다

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
#분명한 목표#규칙적인 운동#슬로싱킹#건강한 몰입#강한 몰입#완전 상태에 몰입

-몰입은 극단적인 두뇌 활동이기 때문에 규칙적인 운동을 하지 않으면 생각에 빠져  헤어나오지 못하는 문제가 

생길수 있다.아무런 문제 없이 몰입을 지속하기 위해서는 반드시 규칙적인 운동을 해야 한다.운동을 할때는 주어진

문제를 잊고,다른 일에 열중할수 잇기 때문이다.운동을 규칙적으로 일주일만 해도 기분이 한결 상쾌하고 컨디션이 

좋아지며 자신감과 의욕이 생기는 것을 경험할 수 있다.(매일 30~40분)

-마음 속으로 산책을 한다는 기분으로 여유를 갖고 천천히 생각한다.

생각의 속도를 천천히 하는 것이 익숙하지 않은 사람은 실제로 산책을 하면서 생각하는 것도 좋다.

걷는 속도에 맞춰 생각의 속도가 따라가는 경향이 있기 때문이다

-편안하게 않은채 천천히 생각하다 보면 자신도 모르게 선잠이나 가수면 상태에 들곤 한다.고도의 몰입 상태에서도

생각을 하다가 가수면 상태를 자주 경험하게 되는데 선잠은 아이디어를 얻거나 집중도를 올리는 데 도움이 된다

선잠이 들면 굳이 피하려 하지 말고 자연스럽게 받아들인다.그러다 잠에서 깨어나면 다시 문제를 분석한다.

물 흐르듯이 자연스럽게 신체가 원하는 대로 따가가면 된다

-가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다.가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다.몰입하는 과정에서 

자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 

자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다.죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로

의미 있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

-모든 시간과 마음을 다해 오로지 주어진 문제 하나만을 생각하는,바로 그런 상태 말이다.

이런 지극한  몰입 상태에 이르면 내내 그 생각만 하고,그 생각과 함께 잠이 들었다가 그 생각과 함께 잠이 깬다

이때에는 문제 해결과 관련된 새로운 아이디어가 끊임없이 떠오른다.이때의 감정적인 변화도 매우 특별하다.

그 문제를 해결할 수 있는 자신감이 솟구치고,호기심이 극대화된다.그리고 무엇보다 놀라운 것은 지고의 즐거움이 뒤따른다는 것이다.바로 사고하는 즐거움이다.이 사고하는 즐거움은 몰입에 뒤따라오는 것으로 작은 노력으로도 고도의 몰입 상태을 지속할 수 있게 하는 원동력이다.일단 몰입 상태에 들어가기만 하면 문제가 풀릴 때까지 며칠이고 몇 주일이고 심지어 몇 년까지도 몰입 상태를 지속할 수 있다.적어도 몰입적인 사고를 하는 동안은 완벽한 삶을 살고 있다고 느낀다.더욱 중요한 것은 몰입적 사고가 다양하고도 괄목할 만한 성과를 만들어낸다는 것이다.내가 몰입을 통해서 얻은 성과들 또한 몰입 이전의 내 능력으로는 평생을 연구해도 얻기 힘든 것들이었다

=지금 내게 꼭 필요한 단어를 마침내 찾은  느낌이다. 그건 몰입이라는 한 단어!!  오롯이 지금 내가 책임지고 해결해야 하는데도 불구하고 불필요한 다른것에 에너지를 분산한건 아닌지!!계속 미루기만 하고 외면하고 있었던 건 아닌지!!생각만 하고 행동하지 않은건 아닌지!!

-프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다는 것이다

내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이

재미있고 경쟁력도 생긴다

=지금 내가 하려는 부동산 투자가 세상에서 가장 중요하다.투자에 대한 기본 원칙과 기준들 그리고 필요한 지식을 쌓고 채워서 투자를 정말 잘 하는 투자자로 성장해 나가고 싶다.행복한 노후를 기쁘게 맞이할 수 있게 풍요로운 부를 누리며 더 많은 사람들에게 도움을 줄 수 있는 사람으로  이 일을 과한취미처럼 재밌고 즐겁게 꾸준히 오랫동안 했으면 좋겠다

실력을 갖춘 투자자로

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

-자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못 할 문제가 없기 때문이다

=노후준비와 내가 원하는 곳에서 내가 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 함께 보내고 더 많은 것들을 나누기 

위해서  육체적으로 정신적으로 시간적으로 경제적으로 완전히 자유로운 삶을 살기 위해서는  투자는 선택이 아니라

무조건 해야 하는 거다.성장하기 위해서는 그럼에도 불구하고 용기를 갖고 앞으로 차근차근 한발씩 나아가야 한다.

-마라톤에서 좋은 성적을 거두려면 자신만의 페이스를 지켜야 하듯,공부를 할때도 각자의 상황에서 최적의 페이스를

찾는 것이 중요하다.특히 입시처럼 장기간에 걸쳐 최선을 다해야 하는 경우에는 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야 한다

=매일매일  반복되는 사소한 하루의 체계적인 루틴이 정말 중요하다.몇달동안 모든 생활 패턴이 일정하지 않고 불규칙 하다는 걸 알면서도 마치 중독처럼!! 좋은 습관이든 좋지 못한 습관이든 처음에는 내가 습관을 만들지만 시간이 지나면  습관이 내 삶을 지배해버린다.좋은 습관으로 다시 루틴을 만들자

-참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다

그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다

=투자 공부는 하고 있었지만 온 마음을 여기에 온전히 쏟았는지 단순히 과제하기에 급급한 시간을 보낸건 아닌지!!

다시 한번 되돌아보는 기회가 됐다

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

p12

몰입 상태에서는 한 가지 목표를 위하여 자기가 할 수 있는 최대 능력을 발휘하게 된다

p20

 삼라만상이 모두 잠들어 있는 이른 새벽,이 넓은 우주에 오로지 이 문제와 그것을 생각하는 나만 존재한다고 느껴진다

아마도 인간이 할 수 있는 최대의 집중일 것이다.가슴속 깊은 곳에서 고요한 행복감이 밀려온다

P257

  인생은 B(Birth) D(Death)사이에 있는 C(Choice)이다.

  현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이라고도 할 수 있다

  우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다

  그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어갈 수도 있다.

  이 역시 우리 뇌의 놀라운 기능 덕분에 가능한 일이다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

p34

-어떻게 우리의 본능에 거슬러서 오르막길을 갈 수 있을까?

나는 이것이 삶의 본질적인 문제고,이 문제를 해결하면 삶의 대부분의 문제를 해결하는 것이라고 생각한다

그래서 이 문제를 해결하는 것은 삶의 방정식을 푸는 것과 같다

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책