[열중 48기 Ruphia] 몰입독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK

3. 읽은 날짜: 2025. 12.

4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

 #1. 1장. 4시간 수면이 장기화되면서 수면 부족으로 인한 여러 가지 부작용이 생겨났다. 가장 큰 부작용은 공부에 대한 싫증이었다. 컨디션이 좋지 않은 상태에서 공부를 하려고 하니 집중이 안 되고 공부하기가 너무도 싫었다. 수업 시간에는 졸음을 참느라 괴로운 시간을 보냈고, 쉬는 시간은 주로 책상에 엎드려서 잠을 잤다. 

 #2. 2장. 몰입을 시도할 때에 규칙적인 운동 못지않게 중요한 것이 주어진 문제를 되도록이면 천천히 생각하는 것이다. 

 #.3. 5장. 몰입 8 계명 - 1) 명확한 목표를 세운다. 2) 사전 지식을 공부한다.  3) 몰입 시간을 확보한다.  4) 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다.  5) 잠은 꼭 자야 한다.  6) 선잠을 활용한다.  7) 규칙적인 운동을 필수다. 8) 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

 #1. 나는 업무나, 임장, 임보에 몰입하고 있었나? 보면, 생각보다 몰입하고 있지 않았던 것 같다. 특히 업무에서 너무 몰입을 하지 못하고 있었다. 유리공 제대로 지켜야 한다. 아직 나는 월급쟁이니까

 #2. 어릴 때 진짜 어려운 수학문제를 친구들과 풀기 내기를 한 적이 있다. 그 때 그 어려운 문제를 풀었을 때 그 희열은 지금까지도 잊혀지지 않는다. 그 때 그것이 몰입이었던 것 같다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

 #1. 업무나 이런 것들을 시작할 때 항상 먼저 생각하고 생각을 정리한 후 일을 진행해야 겠다.  

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

 #1. 통상 취미 호라동에서는 주로 능동적인 몰입을 하지만, 직장에서 직무를 수행할 땐느 주로 위기 상황에 의한 수동적인 몰입을 하게 된다. 여기서 우리가 주목할 점은 의도적인 노력을 통해 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수 있다는 것이다.