[독서후기 몰입]

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문/RHK

3. 읽은 날짜: ~25.12.14

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

• 식사, 수면, 운동 

   - 요즘 운동을 거의 할 수가 없는 상태인데, 홈트라도 잠깐씩 시간내서 할 수 있도록 해야겠다

STEP3. 책에서 깨달은 것

  - 머릿속에 항상 맴돌던 것. 내가 하는 방법이 최선인가? 

  A. 더 고민해라. 더 공부해라. 의구심이 더 줄어들고 없어질 때 까지. 

      고민을 한다는 그 자체가 아직 완벽하지 않은 것. 내가 하는 이 과정을 일단 계속 해 나가자. 

- 만족하지 않을 것. 끝난 뒤 되짚으며 복기하자

A. 사람은 상대가 가진 모든 패가 뭔지를 모른다. 그래서 각자의 협상이 끝나고 각자 나름의 만족을 대부분 한다

    나도 나름의 탐색과 전략을 펼치고 최대한의 노력을 쏟아 부었으니 내 나름 최고의 협상을 했다고 생각하겠지만

    알고보면 상대가 더 나은 상황일 수도 있는 것 

- 업무도 매뉴얼뿐만이 아니라 경험과 시간이 쌓여야 늘어나는 것들이 있듯이

   이 분야 또한 그러한 것을 무시하지 못 할 것. 

생각하고 묻고, 실천하는데 몰입하자

STEP4. 책에서 적용할 점

 - 지속적인 루틴을 통해 건강하고 진정한 몰입으로 즐거움을 느낄 수 있기를 바란다

   : 예전에 정말로 좋아하는 것을 집중해서 하다 보면 시간이 늘어난 것처럼 힘듦을 느끼지 못 한다 너나위님의 경험담을 들은 기억이 있다. 나 또한 흥미있을 일에 집중하다 보면 벌써 이만큼 시간이 흘렀나? 싶을 때가 있는데 이 상황을 잘 지속해 나가려면, 그 외의 조건들(식사, 수면, 운동 등)을 잘 충족 시켜야 한다는 것을 잊지말기

• 진정한 몰입으로 들어갈 때 초반의 답답함, 어려움 등은 당연한 과정임을 받아들이자
• 몰입 이후에 알게 되는 것들에 집중하자 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

 32p. 반대로 실력은 그대로인데 과제의 난이도만 높아지면 과제에 대한 걱정이 생긴다. 언쟁이나 격론을 벌일 때가 이런 심리상태이다. 여기에서 또 다시 과제의 난이도가 높아지만 사람들은 ‘불안’을 느낀다. 이 상태에서 실력이 조금 상승하면 ‘각성’상태가 된다. 이런 식으로 개인의 실력과 과제의 난이도가 상승하고 자신감이 구축되면 어느 순간 몰입에 이르게 된다

 32-33p. 

다시 말해 몰입 상태로 가기 위해서 자신의 실력을 올려야 하는지 아니면 과제의 난이도를 올려야 하는지 알 수 있다는 얘기다. 

순간이 아니라 오래 몰입하는 것이 중요하다 

61p.

먼저 몰입적인 사고를 시도하기 몇 주 전부터 관련 문헌 등을 읽어서 설정된 문제와 관련된 지식을 충분히 습득한다

문제를 생각할 때는 관련 지식을 많이 알고 있을수록 몰입하기도 쉬워지고 문제해결도 잘 된다

이 원리는 스포츠나 취미활동에 비교해보면 이해하기쉽다. 테니스나 골프를 처음 배우는 사람이 게임에 몰입할 수는 없다. 적어도 1년 정도의 경험이 있어야 고도로 집중된 경기, 즉 몰입경험을 할 수 있을 것이다

111p. 해마 

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

• 몰입 경험.

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