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독서멘토, 독서리더
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 합본판
2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아(RHK)
3. 읽은 날짜: 2025.06.18
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 8점
STEP2. 책에서 본 것
1. 몰입(Flow)
몰입은 단순한 집중이 아니라, 자아를 잊고 하나의 활동에 완전히 빠져드는 상태입니다. > “몰입은 깊은 의식에서 해답을 끌어내는 마중물이다.” 황농문 교수는 몰입 상태에서 창의적 사고가 촉진되며, 이때 뇌는 가장 효율적으로 작동한다고 설명한다.
2. 목표 설정
몰입을 위해선 명확한 목표가 필요합니다. 목표는 몰입의 방향을 잡아주는 나침반 역할을 하죠. > “어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다.” 목표가 있을 때 뇌는 그에 반응하며, 감정과 동기부여가 함께 작동한다.
3. 세렌디피티(Serendipity)
몰입의 결과로 떠오르는 ‘우연한 통찰’은 사실 오랜 집중의 산물입니다. > “위대한 발견을 이끄는 핵심적인 아이디어는 통상 우연히 떠오른다.” 책에서는 이 현상을 세렌디피티라 부르며, 몰입을 통해 무의식의 깊은 곳에서 아이디어가 떠오른다고 설명한다.
4. 몰입적 사고
몰입은 단순한 상태가 아니라, 문제 해결을 위한 사고 방식이기도 합니다. > “답이 보이지 않아도 포기하지 않고 문제를 계속 해결하려고 하다 보면, 어느 순간 스치는 아이디어가 우리를 오류의 늪에서 구하기도 한다.” 이러한 사고는 반복 훈련을 통해 누구나 익힐 수 있다고 강조한다.
5. 실천과 훈련
몰입은 훈련 가능한 능력입니다. 일상 속 작은 실천이 몰입의 기반이 됩니다. > “하루 30분만이라도 몰입 훈련을 하면, 뇌는 그 감각을 기억하고 점점 더 쉽게 몰입 상태에 들어갈 수 있다.” 책에서는 스마트폰 멀리 두기, 몰입 일지 쓰기 등 구체적인 방법도 제시한다.
6. 자기 초월
몰입은 자신을 넘어서는 경험으로 이어집니다. > “몰입은 자기 자신을 넘어선 것이 성공의 비결이었다는 말을 하게 만든다.” 몰입을 통해 우리는 더 나은 자신을 만나고, 삶의 질을 높일 수 있다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. Work Hard → Think Hard 전환
단순히 시간을 많이 쓰는 것이 아니라, 질적으로 깊은 사고를 통해 더 큰 성과와 만족을 얻을 수 있다는 점
2. 몰입의 조건 - 명확한 목표, 적절한 난이도, 빠른 피드백
3. 깊이 생각하면 누구나 창의적인 아이디어를 떠올릴 수 있다
4. 몰입은 긴장해서 억지로 집중하는 상태가 아니라, 마음을 느슨하게 놓고 천천히 생각하는 여유에서 비롯된다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 깊은 사고의 습관화 - 단순히 열심히보다는 깊이를 추구하는 사고 습관이 필요하다.
2. 몰입 환경을 만드는데 중점을 두자. 핸드폰 멀리하기. 주변에 잡스런 물건들을 정리해서 깔끔한 환경 만들기등으로 몰입하기 쉬운 환경을 만들자.
3. 작은 몰입을 통해서 이룬 것들을 몰입 일지를 써서 기록해서 그 성취감의 반복으로 몰입이 강화될 수 있도록 하자.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
214p
초등학생이 미적분을 푼다고 모두 천재는 아니다. 해결 과정을 가르쳐주면 누구나 정답을 맞출 수 있다. ‘진짜 천재’는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.
320p
축복받은 삶은 내가 가진 능력을 마음껏 발휘해서 뒤돌아보면 한 치의 후회가 없는 삶이다. 자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 목표에 도전하고 마침내 그것을 성취했을 때 희열을 느끼면서 발전하는, 하루하루 감동하는 삶이다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
485p
우리가 무엇인가에 시간을 쏟는 것은 우리 인생의 한 부분과 맞 바꾸는 것이다. 특히 직장에서 일을 하는 시기는 대개 인생의 황금기다. 내가 하는 일이 과연 꽃다운 나의 청춘과 바꿀 만한 가치가 있는지 잘 생각해봐야한다. 그것은 어떠한 일을 하느냐의 문제가 아니라 어떻게 일을 하느냐의 문제다.
내가 하고 있는 일에 내 시간을 효율적으로 투자하기 위해서 특별한 노하우가 있는지 어떤 방식으로 시간 배분을 하는지 궁금합니다.
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